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回覆 1# Angel1vs1 0 N. b. E! l7 b0 h5 c
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~6 t1 ?0 ]1 a6 U4 @: p8 {+ }. F `
但前提是真的是 要使用健康的方法唷...3 t8 a K. o7 { N- O
而且是要減對地方..
: p/ e$ o+ E3 A
' \0 c" U! ]4 f像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...
) N3 G2 t+ f5 t0 `6 X1 n! }( F正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
6 N0 ?% V% n- x建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...
' ~1 V6 O6 k) [9 a) x現在有些體重計都已經有這種功能囉~& b9 ^7 n' k$ d7 q* M2 n# s: z
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
0 V+ K) c7 K: b! e! P$ l* w記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉$ e5 v5 N, Y3 J5 }2 J0 a( p+ j
網路上都有一些健康的減肥方式~
' {! I% J7 K$ K# F0 W g但要找符合自己的^^
p. E3 c T! P0 \8 {6 i+ {一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉
* j- Y3 ?% f$ s4 @' K: q) e
- O4 h# M1 z9 _9 v% E6 s加油喔~
5 d6 }6 m& q c% G+ s' n或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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發表於 2012-12-8 12:53
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