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CPCP-25

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發表於 2013-3-12 02:02 | 只看該作者

失眠

上班
每當休假完後隔天要開始上班  b! R& f* E, n' ]( K# f: K5 I
都會失眠
4 T: u8 l& n" r' a3 ]+ l不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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firelaio

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發表於 2013-3-12 12:34 | 只看該作者
回覆 1# cpcp959311
; Z5 Q  d: X& x3 V* y; I7 n4 m我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
( |; ~' g; F. @/ {. x這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
' C% x0 A; h8 _% ~
# W8 z* X7 P) x, @8 a另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
1 f, l# n( j, D$ ]明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.9 ]# Q/ n6 r! l0 B" p

7 S0 [- L/ X% W4 m) Q4 ]* g給你當個參考吧!

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