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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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/ T' q) K+ i& H1 L3 T* ^那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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6 |, L" z4 n7 }: t0 S不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
) H9 t& C. J3 z: ^9 o$ h1 V& x5 ~# H: \4 t1 ?  W+ U! q! f
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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* i/ m2 s0 A# B: {9 K* R與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~; j$ J" ^  _% q6 {" [  B$ G

3 E7 @" F( M& u8 f6 w(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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7 r5 Y( E" n- O. I( E(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~* s4 Y( |, {" L) k9 k  C; x

5 A) f- R) F" N$ |3 K0 V(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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. a. m5 |- I7 {7 L8 a! _* R2 y(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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" |( d7 u- a: S0 z' J消水腫食療~薏仁~5 h8 {5 X7 J3 I# T( j' w
. p8 L0 P* s. ]4 H7 D% j9 X
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~! M. P7 Z+ F! ?# {! H, O7 N; ?5 ~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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$ U% U0 Z; r* G$ {# v: u2 ]9 \4 A8 w好喝又健康~步驟如下~ 2 K1 |+ d& ~6 j% F

) ~1 V( N+ c. Y4 j2 {0 k# Q" ?(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 L1 B. \$ ^& B; ~! q. M

1 V4 ^% m( \- t5 m' x; s9 q(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~* F/ x: e% \6 W6 L! {$ R/ ^

3 Q8 S6 k; B/ M: `* w5 U(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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: v' W3 e7 }! t- k0 B& H" ZCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~1 ~& l# L1 b7 S+ o" G+ }$ Q1 [& B

4 Y3 M. S7 m) o4 a體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~! p2 ^2 r  z' O  P
* R% g+ Z! F- P1 `0 s& Z$ \; {
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~* b1 @0 _' K8 T, Z% u

+ B3 h; E6 ]* ?' H3 N" N葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 4 D! w) R  v7 D+ }) C

1 J3 H* i/ C" b2 v% l  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
" i% E' z/ u# H% n% L6 R+ k/ n. z& h$ e7 D
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
' U, u3 i2 Y: R: q水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince * w/ _4 h* i3 x. w$ j2 U0 A

: ]2 {- \1 Q: _+ A" e- h
9 W4 T% O4 _7 T: w( P3 A3 U我確定我是胖無誤>"<
  b3 l* Y7 _, Q1 j5 o努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
0 a- {7 J: i% ?
9 f1 {; ~0 s5 Y% q4 N7 v' a呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince   y6 P. h+ P! A6 z- P

  ], @% ]3 Z! J: u0 ]$ c0 G4 @  n- L
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
- z1 @4 V3 @5 l" f. t
2 O7 Y0 e9 ~; K; E* P( }* c感謝C姐分享~! E1 X# r8 ?3 F+ ?* V: q0 Z0 T
健康的身體才有幸福的機會壓!!
3 R( v! a- b% t) F- h# a; M( G6 y
回覆 1# prince
7 L2 p; e; N4 q" E, U5 X+ J* u7 Y* b( B' P( |: k, k$ ?
& c( o- S$ g0 k! m# f7 a9 i
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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