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princess

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tT
發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
! S7 s) C3 b; s6 O7 f2 ^
6 n, G1 p; o3 b; h) E4 X7 h- W那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
+ ?6 n! K# N/ k; f' I+ b$ [8 F. d' ]' A$ j+ J" v; j
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~# q; P8 p3 h8 p! k+ @5 H* F: [3 s! [" M

: L) p. [! i6 l或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~! ^/ X# z+ L; b. F
) ~$ B6 k  }8 S! j  [( Y
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ / P- n3 @5 @5 ~% S+ t! R- Z
: [1 {" S; x* q! H
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
2 @- b8 R% r3 J, l' g% U( b" j( D
# [3 e! \0 S6 l! J(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
8 s( Q, R7 o, R- ^( v6 |/ ~3 i, x+ n. R4 {
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~. d6 U0 `9 Q0 Q1 u7 e& j

7 F- i- M9 a6 l(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
! c5 _+ A1 g5 `' A( A/ o
! j9 P+ v% h% r" K8 j% n/ _; K(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
2 u+ K  K# \4 w
' ~# ^4 t" r9 e( I# B& T
4 K! h" O/ p$ A- V% _( A$ ?消水腫食療~薏仁~. ]0 X9 g0 n0 f% c! J
0 _8 D6 e- O# Q8 j" k' T
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
0 t1 e8 K$ C( \- p5 K, w1 o  w9 k  P7 E6 B
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~4 c2 V* T( A! T9 D$ V7 S& k

& f8 i' B, f- K" L好喝又健康~步驟如下~ ) D. {) ]6 P- [* n: i  w3 E
1 e4 F! Z4 f' ]( W. N, S* H
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
! B, J" r: P  v- B" `" q+ n. [# ^1 x! r! W( h( @
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
9 c- @" O( H- s  Q" o  C. y8 ]9 N7 O* @& u
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
* b$ |8 I% {7 A% v! `8 a) ]* _* e7 H+ ]
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~7 a2 D/ b/ n* o6 {! H
+ B2 d: K$ k* f7 t! U" ^' ~; h0 v4 s
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
) X" R: }$ d1 Z4 y7 r2 [
( g* A+ ?$ E% _' a) gCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
5 R, f+ |" ]6 M
& g" B2 E; j9 u7 M; Y, a又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* \3 l& ?0 S' l0 e

: t6 b3 e2 N* K( V: @6 P# J體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~9 Y7 j. z1 X$ z" o% p. w
4 c* n3 w: \" B+ w; R% n
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~0 F$ v0 R( }  p

, F9 O4 k7 O7 O. H& m葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 2 r8 h: S* `9 Y% _
, x9 H& G9 F/ J9 L2 L( [0 U
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
6 K& B2 z8 Z. c# {: \& z/ q  i2 Q* Y
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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Oscar26

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發表於 2013-5-16 14:19 | 只看該作者
回覆 1# prince % m! v' ]7 W) y# O2 ^$ c* ^( a8 O# K
/ _8 z) P: M) i
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
' o; W) G4 l0 O& i5 L水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!

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mm32

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發表於 2013-5-16 14:40 | 只看該作者
回覆 1# prince % h6 O  O. Y! y5 R

: ]. }4 j: \% R5 C; u/ Z% f0 J* J) g) x* C( o; D
我確定我是胖無誤>"<
/ Y7 z/ V8 U, _4 }努力中..... TT_TT

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kevin23

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發表於 2013-5-16 18:13 | 只看該作者
回覆 1# prince
# |3 e7 O" G9 [  l1 j1 B  n* _7 a  K% D  U( q9 @
呵呵在下減肥也有一點心得呢ＸＤ

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Juson30

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發表於 2013-5-16 18:57 | 只看該作者
回覆 1# prince % _( p3 b( M, M$ J9 K  c8 F

( p1 c  i. P7 x& d3 F+ T9 O4 `, L  G% z' \
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~

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bluebuck

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發表於 2013-5-16 21:09 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# prince
! H, e0 I  j" \& Q& H, H
  h. N& D4 {9 ?: d感謝C姐分享~4 U: w& M' F# G
健康的身體才有幸福的機會壓!!" |  t% p4 i# W

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hurd26

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發表於 2013-5-16 22:13 | 只看該作者
回覆 1# prince % J1 G5 h* s' `- \

2 ?% v( o. U$ \+ q7 F3 \2 o+ }) F4 b3 r" X1 _
    那我可能是水腫拉哈哈!

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