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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 7 M6 W/ B' @6 j5 d& b( C# b

) N( |& F  r. V* i0 k3 J' m那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~8 i  u$ K, c" D0 S* c# Z

$ U: n# Y8 H" O$ g或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~  j! E8 U9 r. O' K' Z! u

+ c. ?. j" c. H5 W, k* t) D與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~5 |. F% ]5 }; R* g) x0 h- a
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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9 c. d' C8 L. p( B  f9 d1 h3 t(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~) L' F" Z- _$ J2 ?

' ^' Q' W) I0 M  P8 N6 O3 `(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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; ^9 a: f4 h& Q. ^" F7 _消水腫食療~薏仁~  Z  r" Z. U) h. g& a. L; t9 P

4 f' `8 L, p' _7 {' A; ?9 @薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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1 P6 D# ^; X' C3 O% \好喝又健康~步驟如下~ ' g  k8 J8 m  ~  {+ p6 H2 q$ q) g2 X
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~" ^& N4 }' R6 O+ R1 p! t. N7 w
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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! Q: v- C6 W' C& A, B(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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" \- V3 Z7 I2 R8 N' ]7 c( t(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~  p& M, K4 h: c
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~$ C/ L) h( ?9 z9 A' x
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~3 F" v( w! O4 J4 B

9 C  |( K& I, i( u, l& f  v+ k又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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- z+ m% O8 _& ]8 M) `' B4 K後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~. I/ |* A6 I8 i. s3 P. X4 q

) `9 z1 e; z8 G, R0 u葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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9 q  U( D7 W+ Q4 Z# a8 n& ]3 i讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ , m+ I: u) [7 J7 v* ^
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince + {* O9 [2 B8 a, P: o
% A; A. y. q1 k% E
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜0 {+ `' f% ]' W1 I9 s& ~) G
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
0 i7 }/ \. P4 d6 N+ W6 G0 W8 M4 U, L) D$ T5 m

, P+ r9 P+ T& c* J) ]- S; P我確定我是胖無誤>"<
* h8 j( A: X, R' n9 Q4 d努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
0 }( C. j* m7 g9 j: n5 o) A2 b7 R, g
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince : k8 m) `" a6 z# ~" ~- O+ ?
! l( E# O( A  r: ?' K& h
. M4 |: `+ T4 M& o2 J
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
- {3 V( F+ E- ?2 N6 g: k: a2 O* M: n, |, F! M! X+ T0 H# b, ~
感謝C姐分享~: D: U4 _$ |$ g" ~
健康的身體才有幸福的機會壓!!* S" p/ P) x, b2 ?) |" U
回覆 1# prince ! V% K0 ?' L4 w& l7 h! {

9 g5 l' t# ^+ j: C' ]5 [% g7 j) g- b9 P7 Q) v7 ~
    那我可能是水腫拉哈哈!
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