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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 5 S% b9 C' M, m

2 C; s7 q* f- c  v6 a那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~% H! |! I% [3 O2 ?
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~: u& f5 H! s9 Z# e! A, z; N9 E

& i! s) D+ @6 @/ r與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~. O+ m7 L& U8 w# @  T: _
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~8 A- H8 x' t5 j, w) g1 j3 l% ]
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~6 G! B+ Z8 \* e

+ c/ v1 P' |$ U$ m(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~8 }) \% s& m6 O4 `
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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0 A2 f+ b! s9 R消水腫食療~薏仁~
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& f" C8 A8 ~9 L薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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; L& L0 p: L4 W( R# G7 b3 e好喝又健康~步驟如下~ " M. z% Z. a$ Y( `5 z
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~: {$ s( u/ h" c6 L. F" \
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~- d: I" P8 _7 I7 }
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~- P; e; }9 ?7 Z3 l6 r. ~( d  c/ y5 A
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~2 G9 V! r0 T5 M$ D+ a- N. y, C4 a
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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1 B5 [  F; a, i1 B7 N又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~. \0 t; p0 d9 w7 h  `( E+ Q* {

& b+ {1 f, b, p+ Z  Z, N葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
( r4 O9 o+ B0 }
0 _/ O5 a! M( E6 f, j4 ^其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
3 A; J2 x, ?+ G( X( \  c水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<
5 y5 W2 k4 V5 k* V9 n努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 7 Y% [( ?1 K% G/ h2 L! x& U: S
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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" }+ J" W4 n/ M3 K
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
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' J& m7 E0 o) @) e; r感謝C姐分享~
5 P3 d* R) j, k% \健康的身體才有幸福的機會壓!!9 o$ x2 m) N  Q" S) ?( j! {/ x
回覆 1# prince $ N" Y( R2 m6 l; s2 l6 Y; c8 n

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* J2 r/ W) ^) [; b% D  ]$ ~    那我可能是水腫拉哈哈!
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