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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~$ `$ P  F( T6 T  g, P
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~% f) G  Q. k' y" i0 Q: X' Q
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ % c) c; Q7 r  J( {

( M( n4 u3 k) J# y' G0 @6 a* x5 w(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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: v; M( [# X) E& l/ p% N6 W9 L% S. @(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~1 C! F! O3 W. ~0 b

, Z0 N. W. `' ^; F, o(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~5 l# E$ x; c6 h% k8 f2 G
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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1 K$ ?7 t* f( r* C薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~7 o( b8 d$ ~  L: |. p
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ # P2 \7 m0 y6 F% x
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~9 O+ Q" \, g( _5 h; ]
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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9 L1 O. t) p- F(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~! T* s$ G* `2 t6 t) x
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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# @% t  M' k- \9 D7 OCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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2 x5 `2 B0 P9 B又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~7 g# W) K( I# r/ o) ^7 k7 T. f
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~( f# L) M0 r  o5 P- z
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~" u2 c; Y( P- B; ]# |

$ l1 i2 u2 H4 ]葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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, R3 O2 r/ ~1 o3 x: S3 B  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
2 b7 T8 p  G) ?. J1 ~: P
# G* s9 W8 R1 E+ {# S: s  ~其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
0 r7 J; ?1 z* Q, i- H" V. R& A水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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: A' N) d( N' @- K4 L! H
: c1 \0 o) y" I我確定我是胖無誤>"<5 v' G! s- \7 A( N; V
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
, U0 U4 \6 M+ ?& c
+ k! E' ^3 T3 ^) j. \) k呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 0 ^3 Y/ s" y6 {

% t7 _9 E7 G$ S0 y$ B  c1 _$ y, {9 O, U% z. l) J
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
8 p' L& c+ q* u6 `
& k2 X1 a8 A) c: a% l1 h感謝C姐分享~- ~* z7 U" S! ?; X. x- C
健康的身體才有幸福的機會壓!!; E+ S" }) w, N0 Q# U$ f
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
! q9 u: q& E! p4 t
3 k- M2 m; y  b! {. k, C- y- R, E+ }: g0 M. T, p0 u
    那我可能是水腫拉哈哈!
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