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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 2 v7 L3 c# Z, l! o% g+ Q! Q  x1 M3 R
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~6 ^  U* F( P, ^1 H. S

% W4 F  i, B! _! X* F+ ?. k不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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% p7 p. D: B, J8 l( V! [" g與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~: m- ?; Q2 @/ e1 V7 O9 j7 ?3 A

$ D8 b5 p5 o( P(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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$ K: v1 R+ ~0 u" z% z(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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4 ^7 _0 h" [. G" B- \  h0 b4 P/ M. N(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~2 I5 A# O3 [3 M* W$ s) l! U4 \

" D0 m5 O2 O" `) Y% B5 d4 \2 J5 m薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~+ m% z* e/ A2 I5 t5 p, a# @
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~# q; [; y4 [: z/ J1 m
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好喝又健康~步驟如下~ 8 b8 t3 f. g+ n9 D& F
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~  A8 E& R8 |/ w! P3 n! ~

( X" B9 C, ^4 j  c: J(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 P. f4 D" M5 P6 u& }, S1 i
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~# E/ A9 y$ F' t# S3 ]

) ^; ~) D! K/ |(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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$ d( {9 J4 D( Z) J, tCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* u% `7 T. z& j7 V3 F. n5 \  X
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~1 y0 T% n" h0 Q4 y0 r  c

  i! m5 I$ K; k7 k1 r後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~; U5 H9 L$ b, u7 P
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
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8 c! Z' d7 y# T- b/ ^' K. K* |9 i2 _其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜6 u) W4 b/ `: T( a
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 2 Q  n$ X( ^' v% V- ]# J0 |

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: o2 D2 m! f9 P8 u' b; G9 T  i* k6 T* X我確定我是胖無誤>"<- Z" R% V! t  @6 V. A3 X& a" i
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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8 Q, \, r. I: p4 L呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince   o( S2 c0 j2 r( f$ i( j3 K  K

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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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感謝C姐分享~
* k8 T. E1 }* X健康的身體才有幸福的機會壓!!% R+ Y( k! Z0 C+ d7 [# {2 v
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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: v6 ^: _" o/ J3 M, F$ E, x* R) B/ d    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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