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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ " e1 ?, f2 g8 Q* j/ V
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~9 C$ }' B1 D% y: [( u
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~" V. @& E7 F  ?7 t. M
4 G; ]( K% f! w$ ~
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ . H5 U) w9 X- d# T; [- p& N  I
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~3 `" \7 l" g2 ^% A3 q9 T5 [

$ z6 g; w" L$ R& K4 ~) f1 S(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~& e- K% K! D5 ^" H1 g/ `) _# G
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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% E2 ^& D; M: S(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~0 O6 x- W# p7 K
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3 _. z9 }4 F! R! ~  m& K6 x+ g4 o消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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' A$ M# \/ H" z! U' F' l是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~3 f' a9 U( d" L) U( }5 G& g
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好喝又健康~步驟如下~ ; I  M  @3 Q+ g  P
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~# p! p2 c0 A, H) W; }! m: M9 p

! ]! M4 S. \3 n; g  x(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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! F+ b# c. ~! N. q3 \(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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$ a6 F/ a& ?9 X. S; C! c, H5 O; |(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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- S% D* {" K1 n" K0 N, I(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~0 T6 |9 o# Q. i. p" E* ]& @8 x

- e& t" W( r0 d2 c; k: B9 ~! A. {又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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8 }; Z$ J% z" G$ v: s; j- `體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~- E+ x; A* a0 i3 ~# ~; Z+ c
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~* [6 }5 Y0 Q" d  n/ ^2 f, x

8 y3 F" K; N  k/ J" m葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ , j( e  u) R" W# L4 ?. {

% F, O; y$ M3 @, [, N  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ' {! C! v- c* g  N9 b; k& X( z

1 J* Z; a& i; d/ Q* S其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
7 s& p; P" v. w5 l2 d水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 4 s: q' k: E/ G
1 E. m' o0 ?* o  p7 i
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我確定我是胖無誤>"<
8 `; F% x+ R- n( R努力中..... TT_TT
回覆 1# prince % {: ~0 v$ \. a; U8 n0 V8 y

' [* Q6 z0 n) }7 v/ _5 E呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
6 s! ~4 f, S0 Y) |8 R" w: N/ b: p, I6 ^8 ]; R

# L8 w* l1 m9 _1 G. g4 l    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 8 w. ~( J1 m' c1 C% z' u8 \
1 `+ Z$ _) ?3 P
感謝C姐分享~  m! i# `3 t" R2 Z; t! n8 K, w/ O5 }1 C
健康的身體才有幸福的機會壓!!+ i( w* Y) L& Z4 z( L/ T. w
回覆 1# prince + _5 R& v8 W9 y6 V
) W( _$ L7 ^4 N" E/ L: n- ^/ s# L
: O- K$ [  v: G7 O' V9 Z; N2 V
    那我可能是水腫拉哈哈!
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