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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ * J$ H: m2 b4 O/ X9 y
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~# `4 R$ B& ]$ b# R) n; d2 K
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ) M3 P0 ?% r* h. Y7 M
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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/ w7 i0 T  K$ z& L(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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6 E# A0 z# D- O3 X& t% P4 F& S(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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2 N$ Q# ^0 O, m+ n9 J(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~+ y% [; v+ Z6 e# S
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& P0 X9 Z  c- L; N" m3 C5 U. X消水腫食療~薏仁~
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) {/ n" \: h- h4 R7 X薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~( Y! w8 S, K4 H- B

1 C. P1 G. S2 v/ D+ v是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~- k) @1 F( k$ y2 n! q3 Q
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好喝又健康~步驟如下~ 0 w  ~- A% u* G& h9 j

0 S4 r0 w% d* B) B( U(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~" C  R3 k: j7 S1 e9 {
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~, v$ `/ K* g+ f; D; a

" `. x& U' o8 M% r% _, i(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~' E% p. \* _3 S. W# H+ a% m, s/ m( A
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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* O4 v) u6 h2 R. L! Y(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~1 j1 {/ G. n. P! o
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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* o7 j% K! r8 f) |6 P6 i9 w又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~& `, l% x+ A- F

; q  A/ l* J3 b體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~: T  x- {0 l! Y  [. i" I/ G
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~, }+ i1 |/ p/ n) u9 g" M

1 W$ M' N. }$ p8 p& {葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 4 c3 G  R& O- |! ^5 x$ G' F
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
$ A( d! V4 W5 j- r- S; B0 W6 @9 d- O4 f( Q/ I, @, U
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜" ^1 d. C  U2 d  r  q# T; s
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 3 ?1 ^  O7 J- y. w3 ^5 g( B
; u& [2 U9 q9 Z" p8 B
8 G. n5 ~* c" h( z( \
我確定我是胖無誤>"<
1 x5 H0 t5 ?  L! W努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
" v+ m2 B2 [% T" @" {0 r  C3 t5 _# p, o0 O; _. _/ n4 k1 U
) r; R& W( @6 y% G! t9 L3 P! \& ~
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince ( }5 S3 q# y7 X& F
) f% [! Z. a& \2 d
感謝C姐分享~0 f" n: M+ K8 h, g" y. R
健康的身體才有幸福的機會壓!!1 F1 r* e- ^  U: p3 Z1 r6 Y4 h
回覆 1# prince
( K. y% n% i, q0 p+ Z9 C4 C- t6 h

& v. }" r# B* }& ?1 [8 i9 {2 d    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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