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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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' j. Y3 G6 P6 P: |0 x9 Y, y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~1 b' T; O# R% x, ^! p5 p. }
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~$ d0 a$ j/ ~9 w7 h% j
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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! @, n( ^/ K, H9 t(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~, s  c( m+ p: h% y( B' {$ u* V6 ^
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~/ s% |% K. i, S; b% p' z

6 w5 w" g% l- ~% V(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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1 B3 g% T/ R7 }0 w* Z* ^8 L- |5 C消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~1 u! p  L4 P. M) F

; |4 S8 s7 k7 x, U) _- m3 G是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ , {" f" p( `- ]% d2 b$ o! K4 L! E
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~$ r& r" \3 P% S2 ?0 V

: b4 d5 Y- g2 a(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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) V' r" A6 D" }; v+ O0 u' d(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~/ V1 }; e: o, [5 G0 O2 Q( A$ _

7 E* F% A8 W2 T. D(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~' c6 F$ t7 k! g" D0 k

/ @# n; v- F0 a6 f: p- ZCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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! \; \) X  d' \: _  k! \: T體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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7 L. p$ b8 h/ N5 z9 x% T葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ! _) A" R+ G" e( q

4 p% `+ U' v' v7 |讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ , ]. ^/ p1 _9 Z. N$ A
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 0 _- W7 m. Q; H  G" I$ c

# j* l8 Q9 \6 Z; }# y& ~其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜2 ?- d* g: `( l8 `: g  ^$ L: G
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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# Z5 ]$ y, x& h4 r; v- J" L1 G! ~1 z$ o, }, t$ h6 @' `. u0 j
我確定我是胖無誤>"<
7 u9 h  p: h  Z2 i' q努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 8 H9 l/ [1 {  [' E
, C; \  M$ G( p; J! o! N
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
: r' U* O$ s, ]; F0 k$ Q5 n5 T# f7 j/ f5 G* O$ h3 F$ U9 O7 G# y) \
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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
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" E$ {# N  O0 y+ x. n+ }& k1 F& x/ x感謝C姐分享~
* M) P4 \2 @. v2 X1 ?  D1 m健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince 3 X1 M! n- d1 P, z' {3 B7 K6 e

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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