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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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1 t, U' e8 ^3 o# R' |$ }% a6 f那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~) r/ u* e' h0 ]) g' B5 k
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~! f" ^4 Z% ~% V& x0 e5 h
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~1 W. Y2 ]' m  k4 a7 [
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 8 @* u8 n! F. q4 Z4 F

0 n: ]1 g. L& l(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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# l, E0 l% B7 g+ K5 E; I2 E(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~( n1 y8 H0 f* D; \8 V4 O* u

- R! o+ @0 d0 }3 \(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~" A  e- i, A& d( A" i

, N( M* W, I% H( {(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~; X, A& R- x0 P# y8 L# B; @
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  c0 `, x8 r; n; z9 P; d2 n% d消水腫食療~薏仁~. |# ]% ~: E  L/ L) G( v. H
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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: a7 S- M7 }0 H$ v好喝又健康~步驟如下~ ) Z0 s. B4 l$ S4 m3 y
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~% H' B, j3 U7 o% z! d8 K9 k9 x9 k7 p

" f5 W* N$ ^% S7 ^  p( `(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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; h# \: S7 U! G! i' B(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~" A3 f/ Y2 [. ?1 @$ k. t5 `

/ I  c8 Z/ z! I' F# u' @(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~" @7 B! f6 {% P
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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! p3 e" V( u: l1 WCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~- k5 h9 Y! [' m; w6 z' C8 B! T
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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( B- `6 N' H: t9 H4 W' Q! K體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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: x( G' R% c% x: ?/ W6 e後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~, w. \' H5 B" [
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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, @3 c2 n3 @2 V/ s! R1 u7 b8 q讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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+ f5 B- O+ h0 G9 n# g" h  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince . C/ M  I& c! s
" C- g6 {+ e. h( `( N
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
) T- L# T& R3 G' L" w$ D4 S4 g水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<
. {) }; A  L+ Q- b! c努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
- I/ l7 C; H' Q
) ^; u5 F# X& F( L* @. V, P呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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8 [( ]. Y* I7 F% f- L; I* T- Q
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince # J$ B  ?, p  j/ Q
* [! z3 _5 F2 i
感謝C姐分享~- q1 ^) U/ i( _0 n2 ]9 E
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince ! P9 u" }8 O* E. U

1 }. ]  I/ V$ W$ x: d0 w& ~4 T$ [8 R3 H% M6 V
    那我可能是水腫拉哈哈!
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