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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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3 k! P9 g! V$ U7 A  T1 }不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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! G  d- c- _" t. z* {$ G( |8 K或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 9 L  |, H4 K  V, C; g

/ {+ ?/ F& r# L: P# e& ?(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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8 k+ v- g/ N% g5 ]9 I(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~! W( O1 E, {! i) X5 b. _3 o( ~

" `- s: t# @# r: b. x9 S; s(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ 5 @7 |" q1 a- }2 e

; Y; U. I! C# }! k) b3 t) B2 S- k(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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' c" K" d8 h- ~8 H(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~" Z) K' K1 l) ?# M
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~& [$ i. q! b" m* `1 K
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~# f7 D5 p8 z  ?4 g8 ~

& f' [) x! s" L4 u% a0 m7 l3 o6 P' e7 OCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~2 y$ W1 v. m" p* M& c  F- O

1 i) G  g$ U! B8 B( j: F又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~- B3 z- u# C7 K* J: J2 ?

5 N7 G, q& T; c, C% ?3 ^體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~: m# Z/ y! S8 I$ M3 [% G& L: s' n
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ % d" g" I, U5 U, {- a- e

- _* Q) k+ B- C3 {( U讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ " G8 t) ?2 |1 ^8 f/ a5 @( z, i" s
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince % R& p0 t, j$ F. ~% r4 @$ ?4 a2 _( w
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
; |, ~7 ?8 O- E, O; U9 G8 t' ?水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 2 Y+ q5 V  y6 t( y1 s( l* J

2 s+ _  w3 g( J, @& M8 @
. x, c, f) m  H6 ^我確定我是胖無誤>"<8 f3 v# ?9 k( p" k) N- M
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
' s. q4 Z7 ]5 H; F2 f& l' |- e2 X+ O% R* J4 ~3 V
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 5 m4 M# j. ~: d) u7 P+ s

: Z' i; a/ V$ @: K
. L& X- u# E2 M7 Y3 h7 b* r/ J    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince : _4 P$ g2 u5 V6 V1 u4 K# R  E

) {* O8 h, X3 L# K1 P感謝C姐分享~
( n7 |/ B+ W( P1 v8 V3 f, }. D! l健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
6 c1 L5 x5 z  ~. B2 F
8 ^5 a, }' X8 x* d( `9 U# m, c2 z3 a
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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