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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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, T7 C( @8 e6 v1 D& K那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~  \8 ?5 n6 d4 ~) y& w

* p, y- I- I! g2 h或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~- @4 w3 V+ c& a) ^- A

2 U) N5 `7 c" X  V. l與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 8 ]5 t. S! Q  X6 x9 x9 W

6 Y& ]& R/ L( b  k8 H( l, {(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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0 H: d4 c1 b9 n# G! q(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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  g; y& c4 U7 O(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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) ?# i  k+ u4 q% b9 k消水腫食療~薏仁~) j8 `3 \) R" S# g8 r
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~7 s6 R( @( W" T) H  ~  C

* N4 D' d. h6 b, e( X  {6 A好喝又健康~步驟如下~
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% W! l' b* D. y(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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5 N$ ^9 j  w2 w(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~! f" ]: p% v( ^1 I

5 N* R2 m$ O1 Q$ g$ E(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~5 c1 B0 Q" [1 d# v

5 A& }2 r2 O/ B3 W( mCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~, C  u: D6 {! A" \

9 k5 G  |1 i  c( J% Z/ b9 |體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~, {' Q8 V; }3 Y0 R8 {. f# {

! f% z! o# g5 k  @5 i8 R( a後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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( U% E% o5 M9 j1 b$ @& }" \6 }讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
3 C5 G8 F) Q; G- R
1 r: U! ?: n2 ^/ t0 ?: h( {  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince % @4 c) x  b: n* h4 Q
, h3 \0 \9 d3 t0 S4 z: f1 l5 |
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜8 C* U  }/ e9 L" ^+ G+ g* z. `) O
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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回覆 1# prince
9 {6 P; f* M( U3 ]
( B6 s# G" a. W/ ^- P* P
2 w8 e2 B) b6 Y8 T: L1 j5 `我確定我是胖無誤>"<
: N* K& B4 h$ ~5 d努力中..... TT_TT
回覆 1# prince : O/ _# |) M+ U( D0 z* p6 {1 Q  ?
8 n" P/ ^+ \, h" N7 q  n- f' Z) V; ^
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 0 H7 \7 K: d3 P

* @- N$ A& B( @- k
# t3 G. M1 s! G/ }7 P7 X    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 7 L- L& P9 d' e# A+ n: e6 D
+ L2 R5 M9 `! h
感謝C姐分享~
2 u# A7 l* I  J5 }# ^! t健康的身體才有幸福的機會壓!!. D* K' ], W6 \* M
回覆 1# prince
3 i' B4 i/ M" c
. H) b" k0 r9 ^' ?4 c/ v+ q4 r, t
, C& @. }! E( H, _) P    那我可能是水腫拉哈哈!
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