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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ + S- w+ a$ {+ s2 {$ V( Z  F+ Y3 Z9 f6 J
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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0 v( h0 F# ]& I不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~5 k$ H, S" u5 z# V, x. q9 C
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~3 s9 s, d+ C9 A8 M6 P! f

( B0 {8 b( U' G; g- X與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~. z" p! P- }8 Q5 s9 k
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~8 M3 ]) Y% l. }. V& C4 |2 X
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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. l3 Q" @2 M' ]* N" E2 Z: w' N(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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0 W7 c# c# s# p/ P% ~; `0 w: y1 c/ W消水腫食療~薏仁~0 m6 T/ I1 X  Y, S

% _7 d2 s/ m5 M0 o! j4 z薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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% {* r8 y  Q2 O$ [% H是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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* A$ j. M. q+ D* r+ K好喝又健康~步驟如下~
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3 i( g: t  t9 ^( n(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~1 O8 T9 W3 k! l3 z0 Z
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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9 [- D; i; |# P* o/ d(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~: W2 c7 f3 U6 G. C9 C5 _# _5 C& Q
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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6 O- _. p9 G- m8 q4 q8 q1 A, bCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~( R3 T# |9 U) z3 H1 q

4 U! ^' N" ~2 J' a# b又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~6 I- e" Y0 s  P

4 w) Y" o4 j  q8 _體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~$ @" F! T3 S9 E
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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- i  g, ~$ ^+ ~  c葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ : M( f+ b+ X$ z% @  z8 \- W, W  G: d5 O

$ a+ S! ^! i8 Q7 M; N, }  n6 e! M& j讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 9 g+ `; H8 F* v$ M$ p
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince + g+ y1 v/ V+ t8 O  S8 }, |( `& @
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
9 Z# [5 \+ v: w0 u0 {1 q; Z% P水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<3 B( R2 a5 d; V" F$ u1 {
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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6 R7 j! c  M! j6 j呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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8 M3 ?3 u% {% B+ e: y% L5 P7 ^    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 3 e4 g1 `5 O5 R% N# w
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感謝C姐分享~
0 H: D8 _; F( z. H; f健康的身體才有幸福的機會壓!!& H+ _% A3 _. ^/ H
回覆 1# prince
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    那我可能是水腫拉哈哈!
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