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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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. T/ J$ I8 r! M/ T+ P( o  E. `不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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4 k* h0 L* A; d6 q  _或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 y, [! V; ~: G) X: C* N
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 4 E: P8 _+ K4 I) a$ \

, x* `1 T) F) E3 o- `0 z(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~8 B5 M. b: ^# J; H$ Q6 Z; V9 {* |
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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) ], e: ^! {: m8 c4 T(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~) A0 w% R9 {( f% C9 A
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~; l+ D% q3 [' N* E% a3 y* Q
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消水腫食療~薏仁~6 V$ N: e  J! `/ d& L
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~' C# j4 f: J5 q2 X8 L

; l- e# R% @2 M" X' t是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~  o3 H- R; C' a/ y. d

: @* C) p, F* N8 _2 k. a8 j# d8 b) W好喝又健康~步驟如下~ ; N) H5 x7 r% q0 d; e6 n

6 A3 h: \9 d! `  _(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~3 T" @# r0 j8 U! _& r; g' x

* j( i8 m( R) Q! w! n(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- A# u2 S, [: L$ I* K

) r( q2 ^8 q4 S; ]8 Q1 }CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~1 K# p; A, l/ V2 o1 L$ R* q. C
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~/ d$ p& |" u  J- ^/ [
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~4 s: n* v$ m8 I2 @/ ^* A0 p, [
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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& s: i% m$ o7 z) N9 K5 F讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜# O; g+ w8 A; V2 _, S
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<
, _3 O; O' W5 A. J6 {% x努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 7 D! U, a3 l! j* l3 L8 M5 G

5 c; E2 {2 M1 }! F  l+ E$ [呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 2 S5 t; A. y/ J8 @% u  }- ]

# t( G: b& r$ P9 L$ @$ w- M4 Y) W3 r8 \
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 5 G; j8 K( F* C! S, ~( ]

) S4 ~" Q6 c$ p; L感謝C姐分享~
2 P/ N' Y/ T5 C健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince , ?: S* m6 Y8 }: \4 [3 t, r& n7 X

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8 Y) e' e' d$ l7 B    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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