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princess

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tT
發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 1 T5 r) l8 \7 i5 f1 R* {+ A
2 |' D4 p! j( l4 J, D; `8 B2 M
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~# C% W: Y  z5 R- a  S

4 V% x8 h4 O9 X( c4 s不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~7 h1 J" _( S5 W
4 ^& b" M% r5 D8 f7 o
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 R% @3 J) h) [* Z3 @2 B5 J# ^6 K7 C: ?3 U
- |7 [8 ~1 z  X
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
' K' T# h: @0 o* Q6 Y( b
, i: L- Y( V( U. e0 x(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
$ _0 N6 V% m. K2 ]  [: ~' y$ K; @6 {: x6 F8 ]. P7 j9 t
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~6 A7 y5 l4 H. _4 `

+ D* l2 R! }9 M6 `& s1 Q(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~) L! f/ k  K) Y1 ~

7 r' L# k5 _0 I0 l3 ^(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
# s" b" E. n1 J& F) h
- L0 h5 v) w, Y+ f(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
) N- J, q. M0 n8 P7 k
) t2 u9 E% K8 }* ~! Z6 t2 b% Z& A+ W' g2 m: @1 W
消水腫食療~薏仁~
) P! o. ^, L# p% ?1 N
( A1 X! u0 v4 x6 g; X薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
/ }$ M6 ^3 |" ?" X) T$ @) @( R+ n2 j' m1 Y* P- X% r( K
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
4 L) `. \8 w; [4 F# a& Y& E8 O- }- O" T  f
好喝又健康~步驟如下~
' d$ p, u3 F. ~  E% h5 Y6 p3 J# G6 D& y- b9 G( D" x
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
: E, x7 }' E6 @1 v4 T+ Z& T2 y. ?* B2 G# {! o3 C
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~& s1 ~3 r5 a* a8 ?6 Y/ _

! K: W% |/ X* _% _: y(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
" M- _' x6 F! `* _8 x4 R
( }8 M! j7 n2 g! B! Q' p# A+ s(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
  b4 ]7 d% Q, P5 A# d6 |
7 z- T/ e6 F* U1 H0 B(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
$ z0 u7 U' B9 U0 B
% C; R1 Z0 q  }  s+ W! e, rCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~* N  O" J" r8 f6 \1 A* l1 i. I
' J; c2 j0 Q' ^7 |# B
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~! U3 q# s# A2 R+ F! V1 T& E1 e. N. V

  r! h1 {+ f9 t( M體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
  E2 d" o! l1 A5 o2 `6 a4 W5 U1 F  B
. ^  {/ y" @: f$ o# j後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
4 E6 _4 i+ Z# x
- }3 W+ n  D$ U" p7 n% j" H葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
1 U* p/ \$ `1 T& T$ A8 [& [
" ^3 v$ v. i4 C% G- D# J5 {讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
, E; Z6 o5 U' p+ ]3 Z5 ]
+ y# y; B. R- j5 i/ }3 N  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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Oscar26

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發表於 2013-5-16 14:19 | 只看該作者
回覆 1# prince 8 s% [/ }' ?! I2 e
2 N! N- _8 f- |% [$ A6 F
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
8 o  B- K3 p- m/ r. \水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!

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mm32

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發表於 2013-5-16 14:40 | 只看該作者
回覆 1# prince
( d8 A( _, b* R8 b. k& y7 S. Z& k' T0 U- p: O0 R$ T
0 r! ~& @5 W$ V. x9 R% j
我確定我是胖無誤>"<6 c2 `' f$ b3 u4 k6 O  c9 h
努力中..... TT_TT

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kevin23

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發表於 2013-5-16 18:13 | 只看該作者
回覆 1# prince . ]- ^2 ~8 \2 a( ]# _8 g  L3 b3 v
. l, V1 y4 F- l
呵呵在下減肥也有一點心得呢ＸＤ

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Juson30

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發表於 2013-5-16 18:57 | 只看該作者
回覆 1# prince
' I4 Z$ t1 i" v2 I/ M2 M; k. ?7 \9 i
4 m6 n: H% [0 P% ^) W/ E9 j& M9 m* ]8 x
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~

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bluebuck

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發表於 2013-5-16 21:09 | 只看該作者
回覆 1# prince ( i( N" F5 Z/ g: S7 E
7 H7 J2 V9 s8 f: w" v
感謝C姐分享~# v9 w+ v3 o  X4 f! ^; \. Y! l
健康的身體才有幸福的機會壓!!; Y, C) z' Z+ p; P

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hurd26

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發表於 2013-5-16 22:13 | 只看該作者
回覆 1# prince ; G4 E5 C' T1 z  _
+ k; G! z9 M0 J$ V$ v
% H, G8 J" i( Z4 F
    那我可能是水腫拉哈哈!

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