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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 6 ?8 N2 \  p; o

8 c, Y$ k( A/ P) i& i, K那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~3 f6 |7 U/ H+ d  q7 x
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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# n$ A! x8 s# ~) l$ ]  S9 h; i! I$ h與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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6 ]5 \# j( P- y0 x; Q" w(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~  D. ~( G% w0 ?5 `( L9 c! J

" p* }. r  j( _, G) |% P(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~4 |' W# I! y7 c) L

9 V3 S" k% v  `/ v) t$ k(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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  V' M% n. e$ ]/ ~3 A(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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" U0 n6 T$ x, K  T4 c1 v薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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( r% X6 M/ }' V* {/ z/ U" K& N$ t0 o是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~2 O; ^6 Z" V) @# @

+ [, p& r  K; a' Y4 {, A8 v好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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0 v+ J$ D0 y$ r& f- l(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~3 D; T  I! m/ l2 r, D7 ?
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~: }- F) q3 s7 e, k- o) Q8 I9 O0 J7 O

. B3 e- B! z1 w. y/ k, Q/ H(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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: L( c5 o" I; _( J4 j, D& WCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~. L( U9 p7 z8 P. x2 W$ ^9 c
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~- s1 v$ r1 _6 o9 T0 ^' l, |6 X- i! \/ r

8 p. i$ d! Q  v% Q; [( i體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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: a3 [8 E$ ?( O) W葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 0 K8 d; R# P* b* n
; V  |) N! v& V/ L% {
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
, W- @9 |( ~2 v- h: [水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 5 m- b( F4 ^6 b

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8 t7 k; [/ j. G7 w: t我確定我是胖無誤>"<
  P3 o. Y$ I" d8 B5 D努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
7 G* Y! a0 W8 D; l8 b; G! s8 y. @  U3 }0 x2 p/ L# K- d
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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! ~( w# K, ?) x4 C3 Q$ R5 ^: @4 d/ i
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 1 {% a/ t% N$ e) z. J

# w. F3 P4 _, r1 H, v感謝C姐分享~  ~5 L8 _2 }3 Y" w) e; u
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 5 K9 G! Y" X+ T+ L7 L' D$ X; C" u
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- A$ V3 s) [- Q    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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