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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg * W5 ^- ]) W  q1 y+ E
& {2 P% z) O! m& G- E& @9 t, G
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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3 _) @3 F7 A( t1 s- b5 _/ n6 U! Z9 V$ U: J) r
非常好啊     !!!  六塊六塊/ k) m- N0 v, x8 ^- ~
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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, ~$ S3 ^4 c# l" V; d, A" I: E6 I! Z

& j2 X! X- {, K9 P1 Z3 _    美眉都讓你泡就好啦~~~2 }! U: a0 V- ~
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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2 v2 r; o8 ^& d! L
7 o, P1 F' ]) w" L: s
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648
  K, ^2 ^8 Y' h& L$ V( {! Q  N
) v, O+ I- v* o; A4 S. t3 `5 ^" V: Q0 M) \, d& W' p8 V' W
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 ( T2 v* \8 p; N5 w) k" u# ]
8 t/ B5 V2 C3 K% ~5 `/ C' R3 Y2 |

2 J3 l. Z0 a7 r( Z5 Q+ e2 Q- X    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
8 X1 L$ l) p5 G+ T2 P
/ f$ `0 @( t5 R6 q+ Q, g我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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; O0 ^& z/ q% T2 Y6 c9 C  `
# d! A, g" |. Z" ^
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25 0 ?1 h) L$ V9 L( Z! T2 {: Z

/ k" p7 e4 j' C, n) S哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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