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很多男人夢寐以求的復肌練法 必看

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+ S; ?1 I# i1 B3 s* q" ]! d- A你還在為了練腹肌而煩惱嗎,小弟有一招可以迅速的把復肌練成喔!  i3 D, T" ~0 c0 d! \

0 K6 J& s7 x- k/ d請看到的人別打我黑....! 如下圖  " [3 D. d. {' q/ G  O! t0 \1 Z5 _
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6 j/ g# ^2 w! @6 g- s: U5 c+ x# ? 如果真可以這樣練成,那大家都有8塊肌了,還是按部就班的練吧 祝大家都可練成八塊肌,上面那張圖是開玩笑的啦!" r$ ^$ r* v$ V% h
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回覆 1# GoodSA 2 L( a) P" K8 [3 [  K  s/ E& B
2 h% e* @' d, c1 l9 m  O! X
$ M$ S4 ]& [" L0 b* C
    這也太豪洨...
回覆 1# GoodSA 9 a: v* x' R" z

0 \+ A, b, U& @5 K/ Q7 R# F2 i4 F- X, a5 h; L. S+ z
    哈哈!這真是速成!說不定把他壓在身上綁幾天
# d( m; _  M; _7 b" t- d+ n: @% s: t會有「笑果」,因為是紫色的腹肌
回覆 3# Nanapsg-24 ( Y! v9 ?0 p0 H' n0 k! `
: F5 z( Y2 t1 v) U  S
2 G5 p" [. G3 i
    我覺的因該先用火把網子烤熱!在烤紅   在絡印上去就真的是最快速成發!
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