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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女
9 z0 U5 }' B% d3 d0 ^都會覺得肩膀/腰歲痠痛
0 j$ s% T3 o7 m" x) A/ B(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
: d; l/ U$ O, Y痠痛怎麼來?
* v. Q' j: e, ?' J大部分得人都是下列原因造成9 d& M9 R" L- z( [) l9 x# W1 s
1:生活作息不正常
) K% U6 v) X( ?0 X1 g' }2 f2:飲食不正成
* b- f: x( |) X8 f. n3 F7 C3:座/睡姿不正常
" _- `5 W* p0 t: }2 g* e8 L那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好# c' c# W. A( a$ q0 s1 ?* j

" t: @" m- y- U9 Z. j7 ^# t好了~回到主題
- L2 N6 g4 s: z9 Y2 h8 J今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助$ y" V- m0 Z8 c) w( s+ q4 D* W
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
  e* f: R2 P* |% m4 N: Y$ B3 q按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)0 M, O  f% h- H8 `
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水. r! u' ~# x% u1 E! \
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
* P' ~  w, X$ u" ^剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖; p% W2 _$ N. x  z: m' Q1 {& |

- D$ }! r$ z/ u( f& F切入正題了..........
# m* W" F8 J+ ?6 d, v% U+ H肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)/ Y: S3 T0 U6 {3 t/ V3 \& ^0 s0 G
位子請看圖7 b9 V8 Q. O3 t8 u' {
images111.jpg
. f4 x8 ?; d4 t! v手法粗糙~請多見諒~我很懶~1 W, u5 R& q8 C
框框處就是我常按的肩頸~. t; b8 W- U  P8 e; y
再來是背部脊椎' a8 X; K+ }& r1 a4 H$ Z
脊椎的兩側2 g; ]! ]; V9 U& ?5 t2 V. [* z' d
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推' \9 D% B, V6 c# }
images (3).jpg
3 r  ]7 A- \: i! B0 {" b" L3 l再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
9 S* q: E. P( H& l7 o5 c臀部的部位有淋巴
# `& S" E5 g9 h/ `所以呢力道要控制好. {; b9 T! k/ n6 W' j
虎口抵住臀部下圓~順著弧度5 i8 ^" t) k2 H, G* D7 B7 k
帶點陰力往內推& B  r# m( V; h( z2 f/ R$ `+ d
左右兩側有著淋巴
9 |0 r2 K0 b$ l; {7 G$ e所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)* l8 d  V1 x: X" w; A
大腿呢也有淋巴
# y$ U% N: Y8 n) H6 k大腿外側跟內側都有1 K( m6 R6 u' G) [6 I5 J2 ~8 I
力道稍微注意一下就好~" y6 G$ ?3 K: v& u
以上簡單的說明~不懂就問~$ Y3 q! O4 E1 Y' n3 I
在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
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3 i# T1 `( Q/ p* H' y& D- r, ~: t5 R
恩恩~~不錯的分享!!!
( m  _/ K0 K+ Z: ^. Z6 u7 o給你個讚!! / A" r9 y3 M1 K. S3 b/ y% A
% j  H+ Q/ e9 q+ d
這一定要學起來~不論是幫女伴按摩/ ?9 v5 p( X: m7 L+ H- p
還是自己舒壓，都是很棒的!!% r7 S; b5 V1 m3 R
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....1 u! X: W& R, J7 m6 k, H
  {2 ]/ x/ l( S! g; h4 Y6 Z
我這邊幫你補上小腿的部分+ C+ b" M* D) V( N/ r
大腿按完也要按小腿的!!!
; b; f( [+ c$ N+ o( c2 I0 A以下是我找到的參考教學!!!
3 o/ i( |, W& j. W( P9 J" t  n1.. p) y2 m  g; l
1351933584-3038174224_n.jpg
: J. Y  z' |. P! B0 e- K& P: L7 y. Y1 {) ^3 o
2.) w% x7 s5 N: t+ q" n/ j
1351933625-590624421_n.jpg 3 V3 K6 C/ q/ [( z4 x& X- ]9 D
. T" v5 E! }1 o$ P0 e$ t
3.
1 o1 [& j% j" z1 b- m. I# F 1351937498-4224369300_n.jpg + a% F# }0 `3 ^( U
+ G9 x' r# a/ x6 N: c" }* C& g9 F
4.
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
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回覆 2# bruce-29-
5 T. J( t8 b9 ~/ V# l7 y+ h1 L0 w! j3 @8 B& j( B+ F" B5 ^
謝謝兩位大大分享
. B, d) R1 R" c3 _) z, b受惠不少~

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Shadow29

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
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% S  M8 T: }+ C' o. n* ^$ _直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
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9 L; v6 w8 k& a4 n2 g    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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發表於 2014-4-10 23:10 | 只看該作者
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# \+ g0 |7 O- P2 r# P7 S8 J' d) J  ?
7 K$ U6 W  Y% s  o其實大腿到腳掌都有很多穴道
3 s' L( d  z( z% l補圖9 Z# d4 Q6 D$ V# U4 ~9 d
acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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發表於 2014-4-10 23:13 | 只看該作者
回覆 4# Shadow29 . ~; i" N" ~3 ?; t5 E

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8 r& A- h$ Q0 }) |! @. E. V7 j: |
  q" F7 j) ]2 \2 g5 p2 X; l請怒小地不才~初到此地" }+ }, ~0 Y/ ^9 X* ^- i
未能找到人體模特兒
  b1 k: ?: W6 }. Q$ i9 N) n6 e他日若有找到小弟定會拍攝一部6 y5 l4 {" U; p7 A# B$ Z. G
獻給各位學長學姊

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! ]! A0 }0 q. G1 e0 d8 ~0 i. e' A0 {& |! _
學按摩是無止境的
5 w4 K; C+ V8 m7 r, s學一點~不只是約泡友可以用! n! z9 X- E. k9 o; Q
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩- H* W) m7 Z# z2 s
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
% I0 h( h# _* o( S  Z
& p7 C5 C& m, {! n- d! D7 a/ Q* J! ]+ }0 L' d1 s8 O
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
) P1 O. Q) P& o7 S9 @$ U只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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0 T" U3 _3 j7 m: ?/ L+ a4 ]真棒耶
& x2 n/ H. T9 E1 W- e- J我也對這個很有興趣1 O4 S$ ~4 [! `7 h
只可惜苦無門路

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