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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女
, X, R) W5 x, f/ ^都會覺得肩膀/腰歲痠痛# G; r/ T8 Y/ ~: J& l/ Y
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
, ?9 e. z3 `! ~$ N% s# [% ]+ J) A; s痠痛怎麼來?7 `! z2 F& n9 Y
大部分得人都是下列原因造成
! G0 J9 ^+ t  h) Z: X- M1:生活作息不正常
3 M& i" O' T" k/ G! L" x+ q3 G# c2:飲食不正成
; S( P: y3 q& d+ x3:座/睡姿不正常5 {4 e, I9 _; E% N) I9 Z
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
) c$ ]" C* q( _8 v% Q9 E( {7 K# ~6 y) O8 b/ f1 y( L
好了~回到主題
5 u9 z: b1 W2 z今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助3 o2 m* |; f; p% [0 h/ Q
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦: ]' O% W+ ?1 s! }# g6 j7 f' i
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)+ S# l4 Y* Z8 G; E5 V
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
6 I: \! _8 T+ c& n9 H  t4 c甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
  L$ L+ z# x; i6 N& T8 r: m  T剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
: u2 b1 |& l9 k8 B- C0 G6 I) `( {. d2 i5 f4 M5 |
切入正題了..........
5 a2 X# q, F. y; L7 P/ |. n' K肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
" ]/ C1 Q  P7 X# N2 Q: i# M9 z位子請看圖9 U# l+ i  U5 H0 \% Z9 J1 ^
images111.jpg ) z* I& z( B/ E" f2 J1 H6 j
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
& }7 J& Q; ^; B, x* W" L框框處就是我常按的肩頸~
1 n8 |- ~, w* n! ^" C; x. Z再來是背部脊椎
& @. d4 p% G/ K- H; y- l6 e脊椎的兩側
4 ^* v/ l& s' |5 V4 ~5 h可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
: c; k' O% T7 H7 e images (3).jpg 3 p7 [$ K. i' v6 }
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
- |) o! m9 Y- Y' @  n臀部的部位有淋巴
' [/ F4 D; [5 e/ ]) o& A所以呢力道要控制好# k) u. S8 Q) U. q% A3 R- R- q
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
0 t7 ^/ T1 F1 V- x4 i. r帶點陰力往內推# r& H( X! }0 [8 W) a8 f* I
左右兩側有著淋巴- m' B) f8 Y' u
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)/ j. h- s4 ~! |) Q
大腿呢也有淋巴7 J' X7 N' {$ A
大腿外側跟內側都有, z$ @" b) I9 ^* l' B7 B" D+ d4 I
力道稍微注意一下就好~3 k" e! X* r0 [; r8 L& F
以上簡單的說明~不懂就問~0 N0 [2 d9 {7 [+ L
在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 / d6 S4 ]; w7 I
) P9 E4 r) b- e! k1 v" J" ^3 b
恩恩~~不錯的分享!!!3 Y. q" v1 D( a# ]
給你個讚!!
5 u0 d7 y+ F  @* _$ ?
+ ~- A' G9 Z1 B這一定要學起來~不論是幫女伴按摩$ d: e. W) O* `" a# n
還是自己舒壓，都是很棒的!!
1 U- \0 \: K2 I雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....
. A9 h* e+ b, z. e9 [; ~% A) q/ t4 }* w) _
我這邊幫你補上小腿的部分3 I" V  I- A5 V) K% s# i
大腿按完也要按小腿的!!!
- F  t# @9 K/ L) s; i以下是我找到的參考教學!!!6 W6 X& b9 g/ k1 Y' i$ I3 P
1.' |" S. M5 V9 `! t! z$ t: j; O
1351933584-3038174224_n.jpg 4 o9 ?4 F0 A( ~3 h+ @! L
! o) E0 b1 a- n9 C" @) ~6 ?* c5 ]
2.9 c8 o' h# v$ T$ F/ C1 w% g3 U
1351933625-590624421_n.jpg % h2 l, ^! l" X) a! K$ g
) g0 T; V( U. p4 c* n# m, ^
3.) H7 d- Z' Y; `8 S) ?6 t
1351937498-4224369300_n.jpg
2 T3 y" A" M1 e# @
  ~( s! P/ ^  R9 \# X, ]* E4.
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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 3 ?! J5 n1 j5 c, `
回覆 2# bruce-29-
: S: q4 o# d# u, z. r9 E, i5 ]9 l, b; |
謝謝兩位大大分享 : v. b  O( J- W7 ?0 I
受惠不少~

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Shadow29

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 % g& L+ A6 }$ s+ h
1 z' B* Q: y3 H3 L! D
直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28
9 w  `( F) n9 R0 t    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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發表於 2014-4-10 23:10 | 只看該作者
回覆 2# bruce-29-
) T1 C0 ]: d; {0 S
: q5 T$ b0 l$ O" A! B" K$ t0 l4 f/ m4 S! Y, k( J- F2 t) z
其實大腿到腳掌都有很多穴道: d. }7 ?! p/ u, Q. D
補圖9 A3 @' v5 `3 w% G# y# H& u0 R
acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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發表於 2014-4-10 23:13 | 只看該作者
回覆 4# Shadow29 ' }9 L2 c2 \3 X6 h1 I

1 r" ~- v" m) b! H4 A
! A% U' F; P: Q5 ?% Z4 _9 w/ x9 C* S# D" f  m. p; P
請怒小地不才~初到此地; u8 c+ y5 e8 g! G
未能找到人體模特兒 " e4 g* k; W/ Z. P7 A) C
他日若有找到小弟定會拍攝一部2 h& p" a+ V5 V2 R
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 " q% [  N8 G3 |, k
% Y: r3 A1 r6 ]) v& r
" a4 z, k, B; ~& m* ~1 j
學按摩是無止境的
3 o0 H6 x9 ~. t  p學一點~不只是約泡友可以用0 v" X+ y) R3 s/ ~/ M+ T
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
! k. e# ]1 Y$ s" w( p8 B增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 2 f0 {: P1 X+ H7 i. t8 V
  t5 m9 s" ]. X# R1 O$ j% {  `
4 C# |0 L* z6 h6 G) t5 W
小弟不才~曾經學過2年推拿而已1 K5 E. e2 \  M$ f
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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發表於 2014-4-10 23:18 | 只看該作者
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2 J/ O2 E# g/ k3 E2 T0 U( S真棒耶
4 T5 f* [6 D1 P9 w9 m9 j我也對這個很有興趣" K8 H& O! ?. V2 @
只可惜苦無門路

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