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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候& ~, _9 p. U0 Z( H) |$ O4 [" E
4 T) W# z( \; G: m; L8 F真的不管是身心理都會稍微撞個牆% w: }9 a/ `; F: @/ L+ I, s
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活: q3 d$ t! T& l3 j
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體5 x# ^" T. ^9 B- a% }
e4 o7 j z s4 @最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素) Q* j) A! L. S6 S; Q
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾8 p' D; ^1 D' S$ x! N& C8 K
6 i% d$ P6 f; h% [! V" v但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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