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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候; G; x6 Y" X; `
]/ v$ v$ _8 U( k+ ]0 ]真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素! D) F3 a1 D' E4 Z
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛1 S6 X1 E$ u- |
+ p4 d0 d' P k健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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6 d! {3 \% B4 D5 k7 q7 Y7 ?) H2 P& q雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾( l# c1 I% K3 F' h9 g9 f
# k n: M" A. z# Y1 C8 ]2 }但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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