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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候( }: q }& h4 A. l) q
9 t0 m. _$ e: W5 e: m) y5 n) H$ {真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活8 V; |3 ~3 r4 ] B" ~ D- m
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體( K U9 \% z: e: f' g5 i; D' H' \
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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- w! u3 r2 {1 i9 `跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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! ~' q: I; H" g5 j, x9 z! q# ?健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬. I$ W7 Y, a1 F* [, s
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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, C3 m4 _1 R8 l" W L8 C$ i9 L但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好+ r" n) I6 Y9 }# W6 j
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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