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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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+ C1 f) Z) r5 ~# T! q以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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+ q" W. T0 i R& o. l3 f( g最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素, V3 c: I; o3 Z* g! k
0 k& ?( l; B1 _* D+ `跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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! ^. R/ Z4 f; @! m: \健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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6 D% R7 T. B) n8 i0 R; u雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾' k8 A3 ^. b; ]2 B) F% @& l
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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3 e3 D, Z9 _ ]6 ^( Q h+ S我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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