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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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# U4 \( E# m" i" A, C* J真的不管是身心理都會稍微撞個牆6 F1 z8 l! K: N+ Y
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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) N+ e: M) o; ~; D即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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6 w& o* m( R" i! |" S9 F, I: h最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素 H4 t: x7 x1 E4 L' u
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛+ K+ H v* ?/ G% k$ [8 M% N
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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# x, K- E0 G$ |但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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