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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已 + T! c& T) K4 q$ \7 Y) t m- N$ `8 H
想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
# N0 T& k6 f: y5 w) ~當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點; G9 G0 S& V+ e( m' o# v$ V
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
$ l/ f2 b0 F/ I當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
$ A, K1 V. {8 m7 b4 j4 O$ K& L$ J8 ~ \7 h5 L' W {3 p1 K# j, T
因為這是重點所以要說三遍哈哈哈  - R* [( V( ~$ k. D( r* n
誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?0 R9 _9 | ^# L# B% P( c
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,( F& l" b5 u( Y) k V: _. W
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
1 D W& O$ x; g0 [0 ]接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,1 [8 L* ]2 [. r$ h) Z
可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....0 N3 U) {) A# d* R* t
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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2 p3 d0 J- }& C7 K) M5 m" }想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz7 b( ]% q" j8 N8 U! E6 D0 d5 g/ [
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附上有點害羞的小小成果,不要取笑我 ; }7 Z7 f) o' `6 `+ P) K
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發表於 2014-11-22 16:24
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