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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已 * X" L6 B7 ~% o! I* [
想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
$ p8 Q0 G6 U5 T* S當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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$ ]' J" I! S! K0 O7 {/ b/ U當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點$ L% n0 Y$ a( y
2 \3 t! f) b5 d6 T8 R6 R8 k# ~因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
9 _: b9 y! v3 ]$ U7 ]! G* q誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?3 ]; f4 V% \4 B$ c! l# ?% D
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,
6 J* D, m) \" M b體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,' D. R' {- h+ t& s" |
接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的," W+ V: W6 v+ ~6 S
可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....
7 i. s! |5 a1 Y! U我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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) @) f4 m& k! c: h# s. ~0 u, P想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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附上有點害羞的小小成果,不要取笑我
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發表於 2014-11-22 16:24
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