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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
/ O# ]+ }1 k" `8 N想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
3 y+ I8 E2 K2 u* {' k當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點# H9 C, v0 Z6 o, ~$ w+ D
; C" B) W) N. S# Z+ l$ I* W) _因為這是重點所以要說三遍哈哈哈  4 Y# i0 s+ Z x" m* ~3 C
誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?5 |# h4 S% ]7 \) l
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,* P5 H6 I& v! [6 n w, t
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點," Q3 F# T; b4 {1 K
接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,
8 N4 f, }% X( s; O: T$ K可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....1 m7 @+ [8 c; ~
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz1 A' U" d* E" B
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5 x ~4 `! V: |+ l9 n H6 F( C8 f附上有點害羞的小小成果,不要取笑我 ) _# Z1 ~" c. F" f- U2 Y2 ?
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發表於 2014-11-22 16:24
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