公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章' _% ]. e9 g; @* m
# B9 L' E6 t& K( @$ b+ A5 n
也有很多很多醫療文 關於某方面" m! _1 F- u4 d
+ R, o! B6 p# }! U( ]7 K: v但是大多都是轉貼1 F/ x$ w1 e% Q6 b, z+ F3 d
* f3 U; b. V- ?% B所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
8 T: i6 E6 L- _: M; W% q: ?) s2 C# T- k0 O7 h
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)# {: n4 O0 c% s3 n3 D2 W- b
, g9 G% v/ k& c8 c
往往 一趟流程下來 頂多2~3次
1 C9 y7 Y# s/ F6 q) S. c7 C i$ D4 |6 A; `- J3 \ q6 j" G
..... 嗯...好像還沒講到重點.....
I1 }6 b- ^8 c$ E
4 _, Y4 M+ |/ S 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法" d; V: q' \8 s9 c U2 e- B" `; m
/ ]) H: V, K/ V8 _9 t
其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
3 G3 H/ s( A( E! U6 M, M
# [5 `5 H: o7 N* s- O5 x原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服 a( p% d3 C, F& L F6 s* y! v
% K5 O$ ], ^2 u+ D9 V1 z但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%& j5 X2 p: N# h# O) \$ l1 n2 _
. H( M+ ?8 t, Z! |2 U$ S+ R但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧# K8 v4 y( \' e9 Z" e, L* a; s
9 ]/ _! r x& U8 L9 K' p
這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
9 h7 X9 g* c* b% |4 {5 [7 y2 K
" G! S9 c0 Y' o4 g+ I* w嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
|
發表於 2014-10-7 18:41
| 
