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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
: A5 p& D& D( P# R5 C& `3 |8 H$ Q" ^5 ]0 X2 m, d# C
也有很多很多醫療文 關於某方面. o* E0 v! l" g* O: R V
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但是大多都是轉貼* A. q0 m/ m% ^/ w- }, c
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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0 B3 {) d0 r& u/ D# f% g# K: ?說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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+ Q* m8 |" M1 ]/ g+ s. o4 }6 ?往往 一趟流程下來 頂多2~3次9 ?$ s. g3 q& U% {0 I- @8 P
/ l ^% L; I. b..... 嗯...好像還沒講到重點.....1 }/ T7 A" I1 B
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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, d- P* m6 g7 E1 i5 p其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練, J5 i! b1 e5 _! F8 } M& G
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服& h1 |4 p: S' R/ Q( @6 v
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧3 o0 a( d$ C- f
7 L' R0 s7 B G- k9 N1 @% w1 ` a這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享& j/ x( ]; L* a
3 d& x i/ u+ d4 \8 H嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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