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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章& @# s! d H# a6 ^; z
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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但是大多都是轉貼
: m/ `' R6 D+ L, s+ ]' P6 {6 R0 G) E" D& ~, O
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)4 @* C0 O4 F, R9 \& C
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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$ t+ P, |- t3 [! }1 X! {..... 嗯...好像還沒講到重點.....# Q" P- i$ t+ R3 c( c4 P
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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3 S: B: x0 ~2 d0 ?8 d其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練$ l) q8 E3 A- L3 f
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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1 h- G1 R! U1 u1 n但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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! `3 d- {7 F* R' V, _2 \但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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. ~7 J5 n5 Q k. |- z# e這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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3 V. t. A* Z/ b+ j# K- t) E8 d嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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