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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
! S% }& J+ F) d  T冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
' U: J' j6 c! p! J( o1 p' l, i' \; L8 ]- m- I

6 G5 A/ ?7 ?) T$ o4 l3 V  b    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 $ W: ]: w$ e6 G. k# D7 G

+ A9 V& Q3 T/ U1 W. e" e+ k
% S; h5 u6 E  A. V$ m# X) s這個天氣我也大推泡腳桶!!!!: W$ ]* ]2 B' C; ]$ v
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
4 U! N1 k5 o: L+ I2 U(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 % {% a8 P# s! B+ F' C

- ]# f! W) d( b9 `1 e$ Y5 P3 v* d: r/ y$ A: P- ?
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!' `5 i$ o7 ^( K& c
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔' F% [! J7 q9 c" ^# I* g
有下面這些情況在看狀況放就可以了' A) k1 M7 ], ^* H# N6 l
( N% n% P* V  a0 |, Q4 y
希望對妳很有幫助
2 @* A4 R+ H6 C# A' h. d% a
7 Z1 H6 h4 H) \& t提供下列湯方可作參考：
. H3 Z4 z& I" f9 j: c1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴0 F6 g* n( r; c2 }
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
: U4 f+ K! w; h●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
$ D! n( L& s$ R0 q. h7 }1 i* z●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。9 P/ L' [  M5 Y0 g( `
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。2 D. g* G! d9 ~; \2 [; m( Q- t
1 Y* E; ^/ t" }$ N6 `
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴& \) q/ \( x2 d3 r! m- D6 T) K/ Y
●材料：醋（約3c.c.即可）  E0 L8 M' n5 D8 R: [5 p
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
+ ^5 E1 F# b( i$ f2 ~) R- m4 T●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，5 U; S+ G4 Z6 Q, ~
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，$ g" \( M/ C, p) F+ W* F
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
- m$ M. J. m% l* a9 S/ h( Y$ r+ \
) T# w7 _9 E& G7 c3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴/ x/ g0 A# B+ t. u- p
●材料：粗鹽或浴鹽適量
0 r0 J+ T4 @& |) M  t●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。$ ^) F  N! w, s, V
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
/ R& V3 r) o  V; {6 f( e( \●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。% ?) F) Q/ _$ O' K
8 m" _: a5 T) d
4 可安心安神的玫瑰足浴4 E5 X, p1 G" {% [$ t) L9 Y
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）9 \1 F- q/ \- }5 j: F& F( P
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
, N6 o: P. q) G. m4 j1 P' ^(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
5 d3 D. z( G& E5 J1 ?. X8 g: k. B(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。, P. {# Q( Y9 m! M
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
& m+ C2 J; ?- X3 \8 c" B+ r& }2 D: e●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。+ H0 U: Q" N2 E( P
% p& q4 C7 }4 M7 @, b* G* c
5 溫通血脈的當歸川芎足浴
, S& [; e) Q% G0 s●材料：當歸、川芎各約3錢
: Q- z( ^( ]: L- m5 y, [9 j●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
. q# I$ [( L5 }( ]4 X( m4 J(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。4 }3 T3 C3 |% x" t7 y, o
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
& f/ F: J; O3 [  d(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。2 H, K! t- A/ M
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
5 e3 c5 R5 O, y. I●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
, x; D/ r" \: a/ z
, p: Q- x& c2 v/ O6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
, L) j! K! D% G  g- ]  v% B●材料：薄荷葉適量* k: z8 _5 f# N, n! f: M: C& R: g6 [
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。2 \# k* R4 }; R" {3 b
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。; k4 u/ C( }3 [. C7 H! s1 o
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
  m# e, ?  w' Y- k●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。/ r% I% `9 n7 T$ s3 `
1 n4 Z+ I! o* z. T8 W- Y+ |
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴. w. y8 c9 a9 @6 `) M, m
●材料：金銀花、連翹各2錢
( H8 E& s+ @5 T, J5 d& o& r●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。" L0 b) G  q! l
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。3 T7 c: d% H4 E  {* U" w: E. N. D" T4 ~
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
8 i7 F6 [( x3 T2 Q: O●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。( z; R7 N% ?( y/ M! N" a
% i2 _  g& a5 y. r% X$ F2 k
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴  z# m% p; U3 a9 G. t5 \
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
+ y, G5 J/ u7 A2 @●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
! S% W5 z' k' e(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。* j6 a3 D" }' z9 F
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
8 f; b$ a) g5 `* F! z, Q●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20 0 n) Y" p8 D1 G2 u0 W+ F/ e5 [
6 O2 f: o  C% ]4 l# d% X1 Y
不錯耶
  y/ x/ A2 h# ~0 l: x* i泡個10分20分的: o0 y6 N( o' Z" D6 |/ s$ ~
可以促進血液循環 又不會覺得冷/ ^8 P% K" k' Q# h- G
全身都暖起來了
! C% Y  j, m' Z" c% p7 P6 w8 U- |/ i8 r, c8 r8 X
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 , |* V( Q7 T; T/ {# r: q: X: h; q

  D; H7 r  j, e4 ~冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
( o/ q8 b' F. o0 P, c4 w
( K5 U/ [: J1 i% \; ?6 ]" {如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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1# loveless20
8 q  S9 H" b# l8 {/ m6 l
. ^: C. D6 K' U. x4 h$ V& r$ G0 R; |
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
$ K0 m/ d8 A4 i) b, d# Q    哈哈哈哈

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Assassin-20

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回覆 1# loveless20
* v6 d( D/ G" j# ]9 Z1 r+ D0 S4 J
7 H$ M( c9 j% C  ?話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 / w* y. F" W- [0 ^5 `5 |9 q
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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回覆 9# loveless20 ; H7 r6 c% g2 ]1 D) i/ b- r
2 {% J* \) t7 e5 B- D

6 ?, Z6 C. o% [$ }* Q好喔^^
& I5 r+ V" e  `. T$ m4 J& e$ \$ K+ X, l0 Q+ B  p
貼完我發現我想嘗試第四個8 e! }! V& G) s  M2 l5 p5 [# ^
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
. d' K5 {# I& X$ ^/ \8 j這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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