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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
% \. @. T5 h& I' L1 R  F冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
1

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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
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' t, |3 T/ X0 c( C" R" y) [8 S/ |. e$ m- {# V

4 E. t$ L  @3 s  f4 O0 ~4 U    看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
: M. m0 R1 p, {2 H# L. C+ X; P
% C7 J5 n3 @6 E' G
# r. m! h1 O" N" L. ?( Z這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
$ B- T  |1 e- ^" S熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
: ~3 o) u" W4 P& M& s(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 , h# ^  T/ F$ s9 x( [
; M, h9 k( y0 ~' `0 }+ G
! [7 R3 D- C- }. Q9 O
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
, z' D1 x7 w2 W  U* k0 sㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
0 \; J: }& B- e2 x+ }/ y3 C) v' @有下面這些情況在看狀況放就可以了
, F9 u9 B0 W6 u& K! X; v+ J6 c6 T
# O% z" K7 t8 \/ q  {' C希望對妳很有幫助 $ Q, r. P) j* j* U9 g- Y+ L

) W- l2 I5 j, a2 U$ l提供下列湯方可作參考：- c$ q( _: v* L- h3 |
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴9 V3 c8 U2 y9 m9 @
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 ]6 {# A: t$ B* m2 m; c●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
$ G! F! v% h3 b6 G. l●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
3 C- w' r/ i* I: `. W% l2 \●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
. X' I8 t. B& U" D) ~# A8 [) [- [. j
& |8 B4 q* K6 S9 e* H& Z2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
" X0 p  U2 t2 D( D- Y4 `# W3 E. M●材料：醋（約3c.c.即可）: h% P8 k3 \- v& B5 y% i
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
/ k( g1 Z$ v% i! X3 O6 P●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
, Q& o) ]9 X, B$ D! k- D: D# h具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，& E2 ^% ]5 P: P# E
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。  f4 t$ @5 S+ A0 |7 d0 u. Y9 a  T

# Y4 Q4 k+ P0 h+ u3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
/ m$ Y7 M) F% j$ P●材料：粗鹽或浴鹽適量
$ o* z: Y5 y  U0 i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。$ z8 i  L, Q& ?% _
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。! ?8 V, s# Q. }- _: r) ]# ~* Y( Z
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。3 E2 l3 F( A7 k) t3 [6 M

3 A2 z( K+ _  n4 可安心安神的玫瑰足浴7 q% H7 j4 o8 G" K+ n, r
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
7 j/ e# J% m& P: v$ R●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
( R, `, B; Z; w! `5 y, c(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。2 n$ u! X  C  s! e3 ?* F
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。# O7 p- c/ p$ W. \
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。8 m% N) h2 q; \5 L; Z+ }  b
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
2 p; a4 \* v9 m/ ]: U9 {7 u- \0 d3 r4 Y# s, y) F. d. O
5 溫通血脈的當歸川芎足浴8 @2 u* N; l9 h1 f& _
●材料：當歸、川芎各約3錢1 V' S/ V$ h7 Z1 h! u$ W5 M, o" s
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。9 }# ^5 a" D! T
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
) g: S  l4 {$ z1 d4 x(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: o; x  [4 L; H2 @
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
, l6 Y6 a3 {! M& J* P: B4 Z) L2 s●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
4 P+ j' x( v% |& ?( h5 \3 D●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
7 z8 p: t- {) _
- [' b5 s1 U1 ?" t6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴# t9 V, ?) y9 B9 h
●材料：薄荷葉適量
+ C" x% p: {# E+ f8 ?●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。0 T" q0 `% y+ `( v+ F$ B
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。) `; L/ J( u1 e6 g5 @8 C3 p
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。8 T# ?& a" f: d2 ?: g/ k
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。% {$ U  Q. S# S8 S+ N2 i5 h% }& c

$ d, P& E+ f  O9 _* Q; ~6 x0 j7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
+ x7 l# ]9 j/ r+ U7 {4 D7 p+ Q●材料：金銀花、連翹各2錢
% `% g' o0 L$ _0 R5 z: O& G- V●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
: D* O4 `2 o' k" v(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
' C1 [$ C" k; `1 r& D●功能：改善嚴重的痤瘡問題。7 n7 D5 X7 _$ J- R! b3 ^
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
) _( K( X7 x- S9 F
" T! |% j) {) p8 p) r8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴8 `. Q8 v/ G/ X' \
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
; b" ~  W9 |- d) i( R! c●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。1 e- |. d" v, k$ P1 t
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
2 P+ t0 b8 o" L3 l. B●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
7 ]( u, E, P! i5 J( T5 W3 X. Z●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# loveless20 ; y5 S: [9 e, N* j) n* u

. Q. x8 _* Y  O7 [$ Q/ @- ]不錯耶
  \" M& }- \0 T( x8 b; D3 p泡個10分20分的" t" G7 R8 c; ]( |5 d
可以促進血液循環 又不會覺得冷
" A4 T  V% W! o4 I2 F1 T全身都暖起來了
0 H# }( _4 L  o6 t- l8 e* A& J8 K" d- u  r& T: U, h$ J
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
# c$ K6 Y- W. s9 {$ P5 i6 l& o* @& }, _, a  ]# b6 f
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了+ |5 }  e; d8 x5 n, k  ]' M. @

7 Y* ~2 J# |7 ?* S+ l# _% I如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20 - ?# w) O. N9 u

( A2 o4 g* ]+ Q4 \- K" o3 t: b5 U' J  E, s- z
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了7 l+ d$ p( K% G$ {: c) p* U: d' z
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 , M- F; z3 }( T# R! c6 R8 M9 A: S
/ x* \( Q. X$ @3 W9 ?( c
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 . x! O  e  ?, h- \1 x- `, [* Y
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20 " |# ^5 ~3 a; I/ l8 l

( Y0 S8 g% P4 h+ W1 v9 a5 `* t2 z0 b' B6 T
好喔^^: j1 w& V' C+ z4 e! \0 ~  C. E

# _* B4 k. C) y* K9 m貼完我發現我想嘗試第四個# h$ ^3 ~; A9 i& ?9 @( ?
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
* h7 }7 J' ^) T% l# v3 d1 |這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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