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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者
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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
( L1 X- Q0 X% I4 D; Z! O# F) S5 O冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
9 Z  q; I9 f" M# H) v
8 N6 z# c' D4 H4 o4 K4 q4 h# d! b/ p
% a. |9 Z5 }; o1 X8 v    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 7 N- l+ ]" I  H, ?9 ^

& k5 z+ _# m7 E: Z8 ?2 s9 x. U9 D. p7 e' V) K# B, ~
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!% w5 q7 g0 _7 P" I. u8 _, z- ^2 }
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
# L+ t, d6 ^  h- O7 P; d9 R. T(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
1 ~, A5 p/ @0 a- c: ]
  X8 h& D( q. V! |
4 o/ s, v5 ~3 V0 D! V既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
! P$ s  l3 _. n% C# O) n8 cㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
, o, q% R( z7 l! N2 [$ [* ?! W有下面這些情況在看狀況放就可以了4 G4 F4 m. t+ T2 ~9 u
* I0 w! ~: n, V4 S( j& ^% F
希望對妳很有幫助
! Z6 {& V, v4 c' c) v9 U6 W
% Z+ W3 P2 ?5 y: e3 N提供下列湯方可作參考：% J% }* t6 ]: L3 }+ c1 m6 Q4 i
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
4 d' {* J3 T. y4 M●材料：米酒1杯（約50c.c.）+ D& K* f  E; N. ?
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。1 K( s+ k$ O7 U
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
/ ]5 [  Z) \3 [, e$ _7 G●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
; o( I5 t& l& N! z$ M0 B$ b% s. x3 Q* ~$ w2 z
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
4 t: c$ W0 L) H7 Q) C●材料：醋（約3c.c.即可）
0 n8 s3 d7 m. l8 b' w●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。9 r: ]( D4 F  o$ _7 _" t8 y% u/ w
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，8 o# {) u6 S1 _0 B4 T4 c; d- D
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，, p, W' i4 G+ H8 ^
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
- v; T, D6 W4 T* ?% }% t
5 l2 g: J2 g& ?+ ^3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴8 V- i$ ?% f- m0 y& `
●材料：粗鹽或浴鹽適量  a" g1 x: E6 z, `
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。$ w- [7 c$ K: i' R
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。8 G/ v9 i5 t7 g$ P. ]4 X
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
8 C6 z0 G/ K/ X9 Q
" `+ O+ ?' ~; z5 b9 I; r8 `  G4 可安心安神的玫瑰足浴
  n8 T& a, ^& \; R. r●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
: `+ A$ O* e  m7 U% ?3 S6 S●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
2 ]" v8 R1 m2 b% x( c) D(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。( W6 H. H) \5 q& D1 q
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
9 S4 i7 h& j/ f0 N●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。5 U% O9 k, `5 ~$ n8 x
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
# w8 K- E' P  [$ E* G( ]/ i9 i5 b9 h. x* G  z# A* c1 u- z
5 溫通血脈的當歸川芎足浴! ~* Q  e& y3 [7 O1 |! |
●材料：當歸、川芎各約3錢( O5 N/ M! S& U. N3 f
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
1 U1 v5 I* H& i(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。& G  b7 }; w$ V: M* k- w: t
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
) ]+ X( ^+ c! F- o4 J0 f, W(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
! S8 p3 _$ k* t5 R7 m5 R* `8 Z. C●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
& }& u1 y: H( i●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。) R* f8 G" U/ N( K& x+ b
" D6 v4 d: t: }) Z7 z% J8 T
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
7 `4 C* |( Z: i) |0 d2 n●材料：薄荷葉適量
2 B! s0 S* {6 \2 U  {0 B3 V+ k●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
& |- t- p/ A* f% B(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
* k- a( X6 _& _0 q1 n' a●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
9 C5 K6 V% {* Q! f# R# {●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。, B- h. p: ^7 T2 F, X1 @

! o: Y/ \2 P' s" B4 U7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴2 R' X# F! `2 p8 h3 Y* w9 c
●材料：金銀花、連翹各2錢
5 h/ X/ |* m/ l4 P. o: G●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。( `6 I& j2 q5 v1 {! E6 @
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。+ S" q9 q% A) {6 c$ n
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
( {) S4 P6 {4 _" x9 [7 X●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
3 {3 A  C. O& m
/ z" e- G. I% U; H% N' ?+ F% C8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴0 e$ _* \) p) x- c. w/ V
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）/ `5 B. g. F. [* v( f& l9 E6 d
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
. s8 L- i4 J. |# p( X5 {% L(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。+ {7 p3 S' s6 R5 Q, N
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。. m$ a$ v; R4 }1 p2 x$ k) Z
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
( {9 ~8 X7 W, N5 n, `; ?" V. S1 [# m" \  C
不錯耶
: I4 P. S; V4 {8 _$ T泡個10分20分的
% h% |* c. }3 j. b* t1 H% W可以促進血液循環 又不會覺得冷  O) \# r2 B' }& g2 o& h, T
全身都暖起來了$ h9 G3 j2 r3 m) {7 W# y

. c) \0 s$ ?' C4 H- W那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
: N  x( @2 C8 v0 q' P1 Y; t8 y* m7 x
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
, B5 k& V. D! }) T% O; {1 }* D
6 u, ]  {8 y) O/ X. p7 m2 O如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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1# loveless20
$ R# i0 m1 q( @( Q1 h
# F3 ^7 J, o" E1 _. }, p4 f
- U, A- ?8 `4 J, m- s( k: v    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了( F4 X. `1 l' x
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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回覆 1# loveless20 $ g4 l+ ]; x" v1 R; C4 Q8 {# H& N
" u+ P; X7 a3 K% z5 i
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 ! V& a$ ]: K5 ?1 E
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20 % H" c0 O. p/ D- o/ s( I9 [
! R" G9 a- X( A/ v! V% t- m

$ ?: {- n8 g/ P7 Q9 t好喔^^9 q* A$ b! c6 d% s5 a

7 y) d5 H8 \) v2 e貼完我發現我想嘗試第四個5 S, W. T" v" f2 N1 w# q' j* I
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
0 K( w9 ?8 V! h這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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