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Terry-32

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tT
發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者

有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....& S. [0 `" m3 b
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
0 R" H0 W9 w" j. }; @! o  K8 A+ a) ^# n# N
到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
% D. c9 B7 V# x% v8 j/ n明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～- C+ s; O* @9 G
出了遠門才知道，台灣的可愛...2 @  O) ^7 r$ l- g

. P, d0 x1 h2 X6 M5 g0 \但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...9 f3 j4 K% G8 q& s2 F* X2 ?* N
) \6 t" p, r+ y3 f* l
所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....! N/ F; K) V/ H: P5 P& T' m

: \- B" b3 ]- ^+ S$ _3 ^( z當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
- w3 R* V0 ~; J% h0 v5 T" c" t% d$ _6 }( W3 t# Z4 @
不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。# I, {: v9 y5 `
8 k* Q# O( A8 a( a  b9 X
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
' M$ O( {0 c5 T0 Q/ ?你是一直保持興奮啊?4 C+ B. w/ j: i0 G0 ]
我搭35小時6 i& ?6 g1 A- ^! }/ e+ Z
後面9小時活動到晚上12點睡
) _: a: z5 _/ k一切ok
; O+ Y7 I  E* p; p我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
5 S; I! @) ]+ z8 h: i- l耗比較少精神保持下機後的體力

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3#
發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# Terry-32
: n+ s/ p: j3 f
  N$ m- M! L2 o& p: J1 O, R
: {8 q2 Q' J' G$ t6 f( j印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整. o6 g1 x' q3 J
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺  O, c8 V/ t) n% P) R& f" d
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡! T) z2 @/ M9 v8 B3 ~
這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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4#
發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 : g* V  l2 U* U) d, x" b
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32   z- `( G& @' U* H% u. o

" l0 L+ Z+ i+ x+ [; S2 w4 O7 H我也是用跟蝸牛一樣的辦法* n9 A5 ^0 m) q, q5 N) E
由於上班都是要輪班
; q$ `- m+ x4 F* I2 w' B9 ?所以每個禮拜上班時間都不一樣~
' e+ C; W8 ~4 i休假又短( o  ]8 c$ B5 j' g8 [
只好用很黃很暴力的辦法了!!

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