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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
4 R3 f: V" K. M7 ^' ~早睡好像不是那麼容易
2 ]( a# Z- b/ n: h- y; {$ m/ H8 A以前總是快晚上12點睡覺
: G* D5 a# O7 o t5 g7 m之後就習慣凌晨一點或兩點才睡2 I5 b) |! m5 L, I" i8 o5 ~
其實也沒什麼重要的事情要忙8 N2 {1 c# Q. e8 h( g: N+ d% V
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
/ |" L* V. f+ X( f最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！+ c7 b+ c S+ _; d+ _5 U; k/ V
讓身體能正常的休息，不要操勞過度
* z/ `) y! ^' h5 B慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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U# Q1 c; n' [0 i" r1 f7 }! E" y不知道各位是否也有相同的情況呢！; T0 O' a" _( N0 ]9 c0 g% t
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！! e- [) h) P: _# l* ^! l9 J. `
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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