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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者
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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動( e0 {, E- p+ C8 I8 `2 C
一年前我還在講反話
" O( C- I3 h. A1 ^為了健康卻改變了看法2 M- f0 V7 {; C) a8 F5 j
所以很多事情不能只是說說
; r4 K  w3 P- ?0 q做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 5 k- ~& d0 F$ _/ ]. d7 P  f& W

9 N1 V9 p+ Q0 R- B# A0 y0 x8 T  U7 P
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事0 u" [% f5 X4 I2 `
    我的惰性就不停冒泡.......
' v0 L# W/ ]& Q7 j/ S    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫
! b6 C) m- |' J) h" Y# _
. E3 ]) e  d$ e  \' V不會啦  一開始我也是這樣
" ?) W! B" f0 K. R9 }今天吃太飽  先不跑了之類的$ M: `1 v; l) V
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  , y0 n4 \/ Z0 [: F1 X7 k
一切都是自己在想0 {) n) U9 v, S- J
加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988 " l+ W0 J4 F! T7 k) a6 P
9 Z$ @. b; U; T) O& s5 q
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
* E" Z4 E. f( L8 M, M4 E. [) _    慢慢研究
  c2 T, ?* P0 }# `    感謝你的鼓勵!!!
" O7 E# }4 o# d0 F) u    我會努力培養運動的習慣!!

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 5 y" t9 _8 z+ y7 Z$ Z0 o
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。! V" y2 D, g* E0 Z3 P9 S) o1 |
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
5 `/ Z& B$ @; }所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
0 F8 U# N  u2 X1 z9 O7 q真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
: P4 k  [( n; m$ i『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
4 e4 }7 b( M3 w1 p大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
* t; i9 E# ]0 g  [* P7 w! X* R( u$ u3 e
" {3 ]9 L5 Q/ B0 i/ I/ E
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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