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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
( X3 `9 l/ s  ]7 @一年前我還在講反話* U8 {+ S/ S9 \. u
為了健康卻改變了看法
; l* E0 B5 N; G( ?, L所以很多事情不能只是說說" T, H2 p4 D4 B
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
1 {- v1 i8 j* d9 q6 ^: h$ u) u* M" `7 ]. `

% b6 d. g" z0 M    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事( U% N+ Y: n) w- m6 C* }- l
    我的惰性就不停冒泡.......5 {8 a& ?! @/ Y6 F7 [
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 0 H/ S% r/ V0 D2 i
2 x* t# N: z/ Y3 u6 J% K- `
不會啦  一開始我也是這樣
6 M+ e- }, j: @% W0 {今天吃太飽  先不跑了之類的$ X% r; r) Z. p1 W& u7 ~' n
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
0 W4 x; _& o1 d5 ?( U, C" z* X) ?一切都是自己在想- Q/ U$ w: ]/ j# V& A8 y8 q
加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 2 M; y( \' b, i, q# R
3 U& B  ?4 L( Z9 [
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?7 \* ^* _9 i- A# B- h( ?( I, @2 n! F* \
    慢慢研究& _- b. N: o" d0 M
    感謝你的鼓勵!!!
6 u6 F0 q9 |8 c5 k+ J( N/ Y    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
  D4 L. t  a5 r  k- y3 k: ?, N健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。4 }% \+ l: _, ^( a- l5 s
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。' i1 h  W. G- m' ^/ t8 c
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』3 G: Q. ~- C6 c# N' @: v
真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
' v4 k$ N8 s( i4 n' M8 }  t6 f『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
* I2 U+ V, k0 U6 M. A大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988 / V" P1 m6 D0 p% h% x! Z4 \2 D

- |$ O$ u8 `6 E- V# d- g/ C
) B( g& O+ ~$ Q9 z    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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