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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動- |. a# Y( l; C8 d. K
一年前我還在講反話7 \% ]- N) {& _, J) y9 p% x0 I/ l
為了健康卻改變了看法# T  |- Y( y: I, G) S0 F( ]
所以很多事情不能只是說說
0 r" j" H0 N7 O; U; I: E, ?做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 $ o- p  N6 k" ]7 j4 x* E, L
9 d) \0 ~- C* M

% O1 p  `. K4 |! [0 N& l    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
) P, _6 W& {$ V, T% u& a. o, k    我的惰性就不停冒泡.......
  w5 P- b5 g( G    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 8 T) i6 Q* L6 I7 h. N5 {& @* r
5 s# p9 d: V' H0 w6 Q6 \# _( L. k4 m
不會啦  一開始我也是這樣% K) p/ a, M( H' \* U% J, P, ^
今天吃太飽  先不跑了之類的
" ]; b# F  J' Y( b2 n$ ]# @9 J但是只要去跑了之後就覺得其實還好    w8 f; r* b9 S
一切都是自己在想
' S% @9 H( F2 ?/ [& J& P* p加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988
" p4 n" t5 R& E/ C
4 f  v4 g6 F! Q' r6 R% D4 }9 T0 s    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
% _! T6 c  f0 t: T    慢慢研究
; N) U. K* C4 v- O0 \    感謝你的鼓勵!!!
2 o1 {2 B9 c  _: j/ X- ^. ^$ O    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
3 J0 X) K8 J- w/ t- D7 F健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
- K: ~: K% w* q/ A$ q- V能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。2 F; r; j0 Q1 H1 L1 B
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
- j6 r4 M) n* d/ X! w2 }$ [7 F3 Y真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。& t% |4 w. E8 A$ }& Z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
6 y1 p; {5 A/ H! |/ s大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
' A( X: H8 f) g9 V. }
1 r7 x( r3 \8 s: B' q+ ^, d+ x% k( D: y3 h! _/ N  Y+ }5 p8 r
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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