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Leon:27

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tT
發表於 2018-1-28 18:14 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

新買的單槓,好玩!

新買的單槓  哈哈! k* L- W7 R- S- u4 e5 G
變胖了，體力也變差了。要開始練習囉！！！4 V! {, z9 ?4 C  k
WeChat 圖片_20180128175456.jpg


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Cooca黃

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發表於 2018-1-29 10:14 | 只看該作者
回覆 1# Leon:27
3 f- l+ i0 p* R. W% Y1 R) K. C% G: L# F4 M% ^
看到單槓，不自覺的都會想起當兵時跟人比較拉單槓，當初陸總部當兵標準拉兩下，測驗六下滿分，當測驗時，我跟對方都拉11下，哈，結果不分勝負.....現在胖了，目前標準自己預估，4下就好，其實感覺就是拉單槓有技巧，但是就是不知道當初無法拉兩下的人的心態如何，Anyway，拉單槓，可以訓練背肌，三頭肌，加抬腳，可以練腰部肌肉，很不錯的運動。

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KX29

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3#
發表於 2018-1-29 10:30 | 只看該作者
回覆 2# Cooca黃
% U1 z  {, O& l7 q3 J) B: r9 w: A
3 g* ]: l8 R/ i% n正拉嗎？
% I+ i7 e) Y/ J' \2 t還是反拉

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Cooca黃

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發表於 2018-1-29 12:47 | 只看該作者
回覆 3# KX29
; g3 P3 ?/ C" ]. `9 M: I% ^' a- C2 R
正拉，不是反手拉。

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KX29

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發表於 2018-1-29 13:34 | 只看該作者
看你的圖片以為是反拉
- z! E' \/ v, {& q2 Y$ \) ?% ]以前我正拉最多可以30) Q; w% H8 v' b* X
現在應該只能個位數了7 `, L  S9 ?/ z4 q+ o* H
改天去公園測看看

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