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Leon:27

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發表於 2018-1-28 18:14 | 只看該作者

新買的單槓,好玩!

新買的單槓  哈哈/ @1 |  p8 c6 T+ X
變胖了，體力也變差了。要開始練習囉！！！. j  a) O9 C2 A+ |5 N
WeChat 圖片_20180128175456.jpg


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Cooca黃

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2#
發表於 2018-1-29 10:14 | 只看該作者
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回覆 1# Leon:27
# _( z6 A- z! |; K* F6 V) o& C  m5 U: p# C
看到單槓，不自覺的都會想起當兵時跟人比較拉單槓，當初陸總部當兵標準拉兩下，測驗六下滿分，當測驗時，我跟對方都拉11下，哈，結果不分勝負.....現在胖了，目前標準自己預估，4下就好，其實感覺就是拉單槓有技巧，但是就是不知道當初無法拉兩下的人的心態如何，Anyway，拉單槓，可以訓練背肌，三頭肌，加抬腳，可以練腰部肌肉，很不錯的運動。

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KX29

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3#
發表於 2018-1-29 10:30 | 只看該作者
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回覆 2# Cooca黃 ) H$ ], T. E- C% C5 b( n$ h! F8 `8 R4 ~

- ~3 t- H. w+ N4 a, \1 L! `  \正拉嗎？
+ f8 F/ t  E' L7 x還是反拉

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Cooca黃

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4#
發表於 2018-1-29 12:47 | 只看該作者
回覆 3# KX29 ) b' y% z" P" [

9 ]3 t9 d* l& R1 h4 a. x2 v正拉，不是反手拉。

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KX29

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5#
發表於 2018-1-29 13:34 | 只看該作者
看你的圖片以為是反拉
; T& l& _- }, G4 O: |以前我正拉最多可以30
  v4 _& |$ c0 b$ q現在應該只能個位數了
4 y# j# S+ V  w) Y/ D8 I改天去公園測看看

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