生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。: ]% U$ P, l, K5 e1 E' P, m
 ( E2 t* v+ s9 l, T
+ j# |1 N+ ^" ?
0 k0 b: x4 P& H撒嬌
8 d" {4 \- P% o* P正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
' z9 |& e& A4 u4 y9 k% V6 |/ g
8 L& ]4 M: y, N% N
哭泣
' R$ a# t0 r+ `3 ^& F; o在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
# J8 T7 q% }5 F5 x' f0 X8 B
5 l& w3 ~3 Y) v1 w, t " g* f0 T. T" f7 N1 H
吃零食
& d( ]1 C# A# s3 y生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。% _3 y. O6 C% i6 e1 y' R
5 m9 k2 n) `: N d1 I' A
; s# c( Q9 ?# p) Q' z% K2 e日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
1 F9 V% h4 g1 f$ P/ y; ?' Z# o
& G1 ?4 ]- L' z& Z# c# F
8 o& h8 h H2 u2 @& V" T% h& ]" n可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養
| 
發表於 2012-1-19 16:23
| 