驚驚！讓女人加速老化的十大原因！

衰老, 原因, 刺激性, 最好

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。- H5 h# @2 x" i. Y) R% T6 [

$ K _0 m: s: `& {

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

' L! j( W% j- ^; x7 `
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。" G! ~; r& a! U3 ]: q8 e: m$ t
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。' }8 A$ D( o2 ?1 k; `1 ^+ v
# I) d& J& Z; }! E# y+ S
3 R6 { J8 _8 z' p8 p

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
2 T' q! \: i* ]% F4 z5 X

衰老原因三：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。- Z7 z4 [* }9 Q7 F5 Q
, ]4 S8 p, \6 C; I
# p0 N9 U% p2 w" q% i+ ?

衰老原因四：抽煙喝酒

- C9 ` S [8 k4 \" U6 t

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五：面部表情過於豐富

經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。. C) k* p" S0 U( {$ ~

2 K& A" z- q! M6 Y1 I% {

$ r3 k, v% ?& }

衰老原因六：不愛喝水

, t$ ~) A0 N( j0 \7 p3 k
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。3 a3 k) C$ H# B+ y9 E
' Y% s7 F1 `" [, j( v

2 M, [: U" c. {( g1 m0 q
衰老原因七：不喜歡運動; r* O) M: ~1 t( |% `4 _4 A
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

9 B7 z2 _& [7 @" K+ A6 \: g

衰老原因八：卸妝不徹底

8 D+ y+ M6 {% G
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。( G# k4 f5 b# n1 r+ B$ |2 w
9 k2 H0 c% C p4 n! [% w
9 r5 b5 @) h- j' \# v/ [* P

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

1 j7 X5 ]3 a1 i" ]& ~
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

0 M, O+ n! t" t0 u3 U, D- t9 F" Z4 e

衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理6 I/ u% \1 U( h, K4 J) e, U( [+ M
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。