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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:3 K2 P6 T6 \, ~9 ~5 c+ g0 Y
一、熱鹹檸檬茶8 l) k9 l' k7 R8 h" u& I
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
; [3 S" ]: v; {* M& T6 ]檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。. I) n3 z( q/ D8 {+ J# Y7 l
! h1 N8 H, M( u1 W& o二、蔥花稀飯
* G, F6 R/ A5 K% L稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
# | Z) g& @$ U9 a吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。( _& f4 g' [1 S% c [, g- i9 W
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三、紅糖薑湯3 r+ T' |& W0 ?" |5 x
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
; a. q) [1 ?. B2 E* T生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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四、熱番石榴茶9 [2 E% }7 _" |. D
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。# w8 r1 f1 v9 p3 I z1 Q0 b" p
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五、薏米扁豆粥
?( p) d; |% l% o) P& y至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 Q2 i; f q. m% F
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六、地瓜薑湯
! Z6 N. Q# \0 o0 m& b9 |+ M以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。% \; _5 G6 W N" ]* t) S+ T- D' r
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七、薄荷茶
* W2 }: W( g) B! l. C- L至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
5 V* @) f; P: k薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶* W$ N# i I0 e2 I/ m" n
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
6 x- O) n3 @+ z% o9 a( n紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。# W) ]6 c8 Y7 L, z
5 S2 ] e2 |" _" v% B: X九、熱梅茶
4 y! ^8 i: J8 H每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。# v5 _( K4 ^- }/ F5 y/ j& t
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。+ j+ u* ]5 G; }4 N+ O. \
; W# s+ m$ K8 t, Y* F十、檸檬汁% r% E9 Z1 j* ~1 e7 ]* H, J
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。" J1 A7 @2 B6 [% K' h
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。( y. Q# j) a5 k3 E9 ]
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十一、喝現榨的甘蔗汁% d8 Z/ E P' Z8 j, Q
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒. y' B! o9 g7 v/ s1 L& m, O U- ~
4 H, W- u% Q% m4 Z1 w. L6 P6 F十二、吃熱橘子
' p# k6 ?8 O8 Q3 S; Q/ h( G6 R假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....2 J! P: ~# c, w3 r. N5 n5 Y
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
8 Z0 [7 L; F0 y. [- u; x在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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