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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
% {: Q1 l( _3 v/ ]( Z9 Y一、熱鹹檸檬茶4 I) j+ I8 b# l5 o) H( R3 ?3 F
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 8 _& i9 s' f4 T( \; ?! I
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯% k! Z* ]/ [7 ?! U$ x
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 x& y6 e( R, j' Q! W
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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% i- z; ]. L3 [ S$ ?' x( Q: N; J' s$ I三、紅糖薑湯
3 N# t2 G7 y- t+ {8 X8 e$ p三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
$ F1 Q* o$ }7 d) l3 G d1 s; ~生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。4 l" h4 h% a& ^: r( x
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四、熱番石榴茶# l# _4 b. t( j. J
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。/ b5 L/ |% a/ @. _0 r
% N. L2 z5 L6 H" X五、薏米扁豆粥
/ d( Z: j. Q; C至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。7 l! z) Q( E3 N: }$ Q: Q& B- E& S
, b0 Q- G/ }: G; ~六、地瓜薑湯
) \, B' O$ ?; Y! U- P) j以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。0 U1 `2 s' C* Z$ l
6 e5 p# D; W& t- {( Q% t( [七、薄荷茶
0 W4 g& x8 I( H1 A, h至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
: I: P& x$ o) B薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。: c' T8 O. ]$ \5 v" }& a
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八、紫蘇茶
5 l! Y/ q3 b% Q) D; c: Y$ Y至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
# \5 A0 M y4 C7 z& ?紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。3 A$ F. q2 R6 X$ y
- C" M+ Z* ?/ g' ^) [3 D$ T( S九、熱梅茶' o: z# l8 X' Z3 n
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
* T7 N. [3 Z9 S- D: R梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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* o/ L4 h) o/ H9 Q- ^0 m十、檸檬汁
0 b" o6 ^2 z! f1 x) H H4 o. I用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
8 W% G* D/ {- V+ e5 F- p+ Y( c9 z' r' I2 o檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。5 j# E% m! U$ M9 E
8 K' C! n2 U0 c8 h4 \5 @十一、喝現榨的甘蔗汁
0 z0 r, `/ f a0 H- @- E如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
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4 W8 [/ k3 c& n) w十二、吃熱橘子) M Z9 G0 h1 E9 X( [% N
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
; h: `( K- I1 D0 V桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....) `2 h& c1 \0 t4 L7 _6 _
0 q* _8 z4 s, K+ I( ~; U. `十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒; j5 p1 Z1 k& r' P, n
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 1 U' @( x. Q7 [6 c" _
9 i) B8 ^1 b- W [5 ?( N* n- q文章來自: Email
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發表於 2012-2-24 06:28
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