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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:$ h( x; u+ C* o2 W
一、熱鹹檸檬茶
: N7 v! e) g( B用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 * P$ @3 ?4 E, z. a
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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$ z) P7 j$ I$ a2 x二、蔥花稀飯3 {. o: u R. B) h1 |6 R
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
3 {$ ~5 m9 p5 _, y9 a( K) ]' {吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。! a1 q* J& [, `# w
: f& }& w: `# ?6 Q9 k d; c' W2 ?. g3 M三、紅糖薑湯4 V' v3 E/ f* a& m) t
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
8 n/ D) n1 B* s, y7 E生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。4 ^2 U, f6 I2 k8 \
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四、熱番石榴茶# N- y5 c8 o& W. E; G/ B+ ]4 W
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。) l2 b" R: J& g
8 V% }' V( u( H) x五、薏米扁豆粥, o& @0 L( X+ X! q5 g/ S
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。# r+ @) o0 r# H% v
& s7 L5 M2 V2 P3 T六、地瓜薑湯: z: P" B1 E3 ^& ~
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶' e3 c5 t7 f: J9 z1 A
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。* _+ f3 k( g5 Y
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。" S% e1 T) ~' _. z5 _, A
0 L v9 o' T' c+ a0 F: j y# o八、紫蘇茶( N" W. y- ]9 P, r* L U. W w* \6 J
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。* @, q5 g; n; q% R2 [
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
D0 t. o' ?9 k7 @! |每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。/ G% U4 H3 o7 o4 n" H
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁, U: r' L: L% u
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。, m! k. d0 |( X5 r$ s9 E1 D. r
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。% P$ y) [6 ?8 _* j! @4 Y% e C
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十一、喝現榨的甘蔗汁/ t2 q5 r4 X; T6 `) o0 V
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒2 S( q" z2 X" `/ w) L
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十二、吃熱橘子
$ U7 ?! U3 N, ?1 f' f假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....1 O A/ B3 Z/ q5 c: j, {: x* M' T
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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; K Z) I0 o* g# u7 Q% L. ]2 P* d十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒, E! t; u8 D9 S. `% N5 |
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 ( `# s; S! O! J
! n. r# \% u+ B7 u) S+ H' `% c文章來自: Email
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發表於 2012-2-24 06:28
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