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大約去年10月開始吧
5 e4 V) K1 L8 C& D: `, B: c6 P& o我平均一周3次訓練
9 |" p6 `( ^* y5 c6 f, N; I& s中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周3 R! T( k& B1 X y" p
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
) A: C3 s) X3 C- h1 ]0 e+ v摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'( X7 n" g5 i# H
自己才意識到成果出來了3 N3 E8 o- O3 j3 y
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的! F7 P7 b# ^: H6 l: a3 D
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
+ j# k, c+ Y U' D$ j不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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