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大約去年10月開始吧
3 f% P* S+ g l我平均一周3次訓練; k; V" W& s9 z! S: m& T# f
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周- D& W0 }5 {2 l; L/ P& F- S0 O2 Z
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
) j2 q0 w* N& M9 l5 B摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
k% j2 u7 `6 a9 ~' s4 L- ]自己才意識到成果出來了
4 K- R3 z2 |/ G) x9 Q回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
. w3 a& h: {+ y$ c之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~" r7 s- L2 K2 A( A5 b0 u+ k2 u
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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