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大約去年10月開始吧/ [) x9 Z+ M# w
我平均一周3次訓練: v( Y1 V: u |& ~; b' K
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
~+ \: V8 J- [$ {( Z- v在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
/ @3 C6 n. m: ~/ o0 W3 S2 q摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'( E4 W$ b7 M8 W* r2 x
自己才意識到成果出來了
9 `2 k$ [3 b$ O2 D- b" p回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
" u8 \! K1 _: f% S% c+ c! w* ^之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~& A1 x. p- ?* j8 ], E. Y c' U
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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