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大約去年10月開始吧! ~) z5 G" J8 J% F' r1 ?( A
我平均一周3次訓練: ^9 B# F. u! _: _# f- C2 ]
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
3 V2 |6 r I/ N ?$ c* `+ o0 G* T在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳8 I% J( c f7 @8 q9 `& U+ V9 c
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎': b" f8 f T1 `( m, X( l
自己才意識到成果出來了' V: V- J" D6 h3 ^7 o% |
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的9 W& x4 {! d8 A, B2 J( W) |4 ^
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~3 w' Y& m K1 S. k% [
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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