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大約去年10月開始吧
. K& ^7 P. |3 I: @ I我平均一周3次訓練
- T7 N# B( f- i4 j5 R/ C2 e1 k2 R" V1 z中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周) m' T2 {& v/ R; R/ Z- g/ C
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳: |! i& o" X( a. t/ s' z H& S) p
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎': n' n5 P* F6 h. I5 ]
自己才意識到成果出來了4 \0 i2 G/ z, e) ~7 v
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
1 ]" _" a _9 I之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
5 H* l, z3 A. w不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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