免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net
返回列表 發表新的主題

常熬夜~就要多吃香蕉

熬夜又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,水份的代謝能力就會變差,所以全身變得浮腫,連腹部也凸出來。這個時候,多吃含鉀的香蕉,可幫助促進鹽份的排泄,同時應調整飲食習慣,口味要清淡。
* H. Y) A) t! {8 Q
) T, C( }6 u* P0 a5 t3 K2 m1 O$ |# ]) `+ q+ F! a! l: p3 d2 I
義大利曾經有醫學院做過研究,常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇LDL”會降低,讓您的動脈清爽健康,如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風機會降低40%。& I9 ~3 i' ]1 ~% }0 n5 p% d& Y

  r2 ~! W, z+ u; p! y! b% {  f$ C& ^
由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?- M3 @# \7 A4 ^. f  {

& `8 `! t' m6 F9 B% p! R
0 y7 w) h1 n( z) K" V# Z
, m& T7 e2 W8 C" A
/ V1 {, f7 F' s  Y, q$ D香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品: z- C9 D1 Q! ^& \
8 u. n0 _4 V- C) t) M
% Y7 q6 h. L1 d/ P% {% C
' g( N3 b4 r4 h- b

& n/ K2 ~2 [6 x6 r! \2 r
8 N4 m1 v& y' R) a  x' @這麼神奇?9 o4 Y" a- w9 Y2 G0 [9 j& d
所以我又找了更仔細的介紹
' j7 z( k/ ^+ H) f7 Q下面是他包含的營養及功效2 w' F( D8 E% \& _
* [1 o( ?& R9 w( R; j
' X5 G  f" y- ~# Z9 j8 d
營養
/ C8 x# ?: f" R香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從中可以很容易地攝取各種營養素。香蕉食物纖維含量豐富,而且雖然因甜度甚高而得其名,但是一根淨重約100克的香蕉的熱量大約相當是一餐白飯的一半或以下而已。
# U/ z8 G0 t1 Y* q1 Z! [  S香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉也是一種天然的制酸劑。由於香蕉對消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養,甚至對大腦也有一些幫助。
% n+ |' p9 O$ N) ?  O! S6 B根據一項綜合了11項過去的國際研究結果的分析,發現香蕉中的鉀離子可以降低中風危險。高血壓患者體內往往「鈉」多而「鉀」少,香蕉中含有豐富的鉀離子能抑制鈉離子,維持體內的鈉鉀平衡。從膳食中每攝入1.6克鉀(約3根香蕉),中風的機率會下降21%。( T5 k/ |7 A7 K% l
此外,一項在2009年由香港中文大學進行的體外實驗發現,美國地捫香蕉含有的一種「凝集素」(lectin),可促進可殺死癌細胞的「腫瘤壞死因子」(tumor necrosis factor-alpha, TNF-α)及調節免疫力的「介白質-2」(interleukin-2)和「干擾素伽瑪」(interferon-gamma)的產生,並能抑制白血病細胞株(L1210)及人類肝癌細胞株(HepG2)的增生。1 p" u* B+ ^& m9 ?2 H/ _
亦有美國密西根大學的研究指出,香蕉內含的一種「凝集素」BanLec,可以在愛滋病毒外膜上發揮作用,阻止其入侵感染,進而降低病毒傳散率。
0 X5 k; i: u9 z' J% I1 M
2 K/ p; V1 T' B  x' c
7 @; \9 m& E- o0 Y, l, o3 B, B8 o) y  `; m5 X, U; x

7 k! T9 G8 i2 B& C& x/ ?- X$ t% [8 a( j- B7 y$ H% y) }) m
* P0 s2 K# [7 O9 |( F0 E
所以他才可稱為"水果之王"


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
我只知道香蕉對頭腦補充糖分是很有幫助的~可以活化妳腦部!!1 d. S* v$ v0 r$ h  ^3 k! `- N$ w
吃香蕉到是可以讓心情變得比較愉快~
7 r8 R7 u2 Q4 c0 |; \6 R真的唷!!
人長時間在國外香蕉都不便宜 >"<
0 F" V. g; ?/ K& Z還是台灣好水果多又便宜(運氣不錯最近能回台了 歐耶)
我只知道香蕉對頭腦補充糖分是很有幫助的~可以活化妳腦部!!# J3 [$ B, {. A6 l+ r
吃香蕉到是可以讓心情變得比較愉快~
返回列表 回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑