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回覆 1# alex80 , d2 ?3 [- J. l. e$ ?
: R. a6 J9 F! N3 ^1 X
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其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心, n8 F5 ^- l7 n* _7 t& }* Q" u, M. m
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去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練% s7 m& T4 Q$ f5 a
而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗1 [1 B2 ~2 x! b" j. Y6 J3 `3 e2 N2 S3 O
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉$ x+ X' ]9 {5 U) u+ o9 h( }
讓想大的地方大不起來...........
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9 r1 f* D. S3 Z- k/ q5 \: m但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的3 A4 V5 H+ w' b. R
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
' R; Y2 F1 V9 Q$ b& q# }) m: T) @5 I你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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發表於 2012-6-7 23:35
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