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發表於 2012-12-8 16:08
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回覆 1# Angel1vs1 , V1 `* K# w3 P: p( T2 d3 X* {
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~0 G. K' j/ a* f% [+ Y
但前提是真的是 要使用健康的方法唷...
# }. s: U1 e) M, w! m; T而且是要減對地方..
1 K# P# j, A; W8 ?" ^6 P0 }$ G- t) B2 H9 t+ E
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...
2 ~7 q; p' f1 A# m2 v正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
0 I9 X: v. v4 c% z/ ]2 T$ ?建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...
) d, |- m0 Y! D* D. }& W+ h$ f( [( J現在有些體重計都已經有這種功能囉~
# g6 z P/ Y+ Y* R不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉/ P8 Y _; @) z6 ?8 J3 D+ p
記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉- y2 Y6 S4 L2 o& S6 W7 q" @
網路上都有一些健康的減肥方式~
) n j7 Z( B: A7 t1 m! C但要找符合自己的^^
0 K' M9 C* E0 x4 ~+ L3 V一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉9 e O' E. W% P5 p+ |: U
1 H! t# n4 a, d/ Z: x* r3 C1 s
加油喔~
7 [, M, P6 [# H或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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