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回覆 1# Leon # [% X) l/ J/ n; g) J! c/ s: ]5 s
所謂說"你好瘦"
& @0 b. ` x+ A+ J& j: } F8 ]我想是指你身材比例...
1 G# V+ s, V" [. o) E# i% e! g- p/ l那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..3 e v& R- l5 K
像我，老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...) W* L4 ]' q. S6 f! f$ S; y
' `+ ]7 i! }, j9 q- _" C
咳咳...5 U8 w3 y$ m, W- i
我是先增大食量，體質就變了!
3 {4 g* s+ @+ w; \3 d- X然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
9 a6 @ }, ~- H" w因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
2 ]# Q: k0 w$ c5 u- s+ J重量訓練可以變寬肩膀，增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
% |" `4 f; z/ M+ X看你們囉^^% z7 ~+ a/ h" E$ k' j) m
一般越高的人，越有緞練過，身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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發表於 2012-7-14 00:41
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