免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
123
返回列表
發表新的主題
SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2012-9-9 23:34 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

減肥密技

美食, 健康
暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
4 \4 P4 k- e! D6 }. X! J- h8 f3 q' h那就讓大家一起來減肥吧 XD
9 H2 Q, l: C! a# N9 Z覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康& l9 j1 s* J, {5 a: b4 I" ?, W
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
2 W2 H! o, D9 w# j+ T, X很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
$ k  w7 p6 `0 p也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
! b: G8 ~) j6 m8 R4 ^1 ?# _不過自信才是最最最重要的
! K! l3 _; c/ l4 k回歸正題，減肥，當然要健康的減!8 K4 |/ E6 \1 w0 e0 C
絕食斷食等等；不吃東西
+ w* f, ~; W1 t: ?或是亂七八糟亂吃一通( n$ f$ U5 l+ w2 S
都只會把身體搞壞而已
3 E* U- l0 u% Q- q可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招5 X$ e) W. L- T
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的4 F* [# C/ z# v* n9 {3 `" D# d
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦( u# ^: o  P0 P
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
. o$ W* B% N2 I1 D* {/ p最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
& b( o& _8 [0 U. X5 q( y$ m讓我們一起為減肥加油吧!!


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
2#
發表於 2012-9-10 00:34 | 只看該作者
回覆 1# SS6518
$ {5 V5 o" f$ I5 r
5 o9 H4 U2 I- ?2 x減肥喔.....好問題9 X/ d1 \, z, H1 N4 f/ c* j8 J
有些隱藏絕技! R4 {: K; m- P# q& Z/ T( G
最近很熱對吧- c  @6 u" E( i; S
麻煩穿厚重外套+毛巾系在脖子上- h6 y( Q2 I/ R
就這樣出去跑1600 (每天黃昏~晚上)
$ S. ?( J) k* ?  m: u  U然後減少喝水量(每天控制在1000CC 放心 不會脫水 因為要跟下一步配合); ]- E. }' z& F, r  b& Z( h# w
多吃高纖水果(蘋果 番茄)
1 }7 X1 {" E. |- z# z  M+ x洗澡的時候可以洗完之後
6 t+ V3 c+ V/ Z5 u+ H# J0 P3 O做個三溫暖(不會弄嗎 用幾個電磁爐上面放著7分滿的開水水壺給他滾著燒 注意別用延長線 會火災)- S- M5 m' A' m- V( {$ w- O; l
增加排汗量- H6 q3 U# M$ C8 J9 {# Z4 W5 B
一周減個10KG不是問題
7 m7 e7 F& Q$ a$ W' t5 E! i) Z/ g可是大多數人2天就會被嚇到了= ="; Z" ~" N& p! [7 g1 S
因為會很累 很難睡覺

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
3#
發表於 2012-9-10 00:39 | 只看該作者
回覆 2# KKFDS ) [7 a  H" t% X: i2 j" P
大哥你這樣會搞死人阿!!
" `: i8 S0 q% l" f, G# V$ k+ U還沒瘦會先被操死阿!!
% N/ L; ]; ~8 i: A  n4 u一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
4#
發表於 2012-9-10 00:43 | 只看該作者
回覆 3# SS6518
. g4 N. L* y; |+ J" b
! B) M& H- V- p: C3 Y不會搞死人9 S& m/ @. L: J  V) w9 J$ q
要注意用法 絕對不能用延長線
3 N. F( V' z$ Y) |5 ^2 |+ b4 v: G你的目的只是製造水蒸氣而已) y1 Y! v; x; j* c2 l  k: F9 Y
而且只能用七分滿 不然水會潑出來 會漏電* h* a7 d9 V+ r$ E( `0 g' o# F0 Y& k
這種方法是很多劇烈運動的運動員的減重法0 ~8 j0 s1 c0 L" ^/ C/ d
很有效 卻很可怕2 n, P4 K, w5 f1 \
對身體是無害
) q1 o& b9 m3 c, I! Z; n可是對精神是一種折磨(高纖蔬果很快消化的 晚上肯定會餓醒)
) t# E2 U% T! p, C5 k我嘗試過 到第三天我就投降了...4 M* K* I& Q5 F/ l# V' c
也是有減到 6KG 可是肉還是沒馬上消 (廢話 才6KG而已)

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
5#
發表於 2012-9-10 01:01 | 只看該作者
回覆 4# KKFDS % h4 |6 I" ~6 {/ Y" L
( [! u  u: S" U# |
感覺全部都是在瘦水而已~
5 Z' \2 Z3 [' w) S- K( L% E5 @) p你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
6#
發表於 2012-9-10 01:08 | 只看該作者
回覆 5# SS6518 6 J' e+ X. p6 I! z- [. Q
3 Z: W8 e# c: _% s6 K( r9 u- Z
沒錯 不過大多數人的肥胖不是脂肪胖啊. n; q/ w; C9 m. `
是水腫胖
2 O% [3 W% h7 H1 r/ K6 j3 d把水排掉就瘦很多了9 l: c0 P( F4 T2 f% A1 M
而且汗水會帶出很多油 與身體的垃圾出來7 D) D! y6 W* @& g  _8 \
其實也是一次身體清潔' @7 X- ^- e6 s# d

9 S9 |6 D1 m1 l( r至於精神.....沒錯 幾乎等同於拷問 要做之前要有心理準備
9 D/ q7 b, k9 r, f! V/ i是要瘦呢 還是要輕鬆呢 這必須抉擇....

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
7#
發表於 2012-9-10 01:26 | 只看該作者
回覆 6# KKFDS 4 J+ ~& q4 y9 c2 w
說起來也沒錯
1 v" F, d+ k1 H3 D8 j/ M不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
. J4 U! x" G- i2 ~; q2 Q! @# v怕精神會崩潰阿 XD
0 F  x' o2 s0 R' N5 ~9 |然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
8#
發表於 2012-9-10 01:30 | 只看該作者
回覆 7# SS6518 7 l4 L0 G1 I. Q0 ^

3 r4 u' `" l: q( F& Z' w比較輕鬆的也有阿) S. g4 ~  y' r. w- B' F9 b) V
先飲後食法
2 @! \) {) m' u吃飯前先喝一碗湯(不吃東西)
0 l7 h# g- @- i( A然後才盛一點點飯(一次一點點)( x3 L0 _, [4 c+ N
盛多少飯要記得吃多少菜
2 l7 o% U4 Q! h! Y- k- V吃完還會餓才繼續吃1 y& Y. h6 l. Y
不會餓 能不吃就別吃了
! @% `! `: W8 J; Q( b/ q慢慢減少飯量
7 w) W/ s; v# h' h( ~2 z
0 t. L5 [( |; I# z: {不過這種方法也只是減重 肥肉還是會在(畢竟沒運動)
; k) \+ x# z0 S3 C# Y, C' r) [這種是最輕鬆的了 完全不用你動 體重機就減輕給你看的那種=.=

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
9#
發表於 2012-9-10 01:33 | 只看該作者
回覆 8# KKFDS + `; M  H9 W& l) p- ?7 f" c+ a
' h. H; Q' O: p! ~0 k9 t
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
/ r3 w3 m3 D; r' @' q. n: I減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
5 P1 R* u5 f+ m# U# _我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
10#
發表於 2012-9-10 01:52 | 只看該作者
回覆 9# SS6518
; H9 w1 _: p/ q) D" B6 e  n4 _  u9 E  |  l6 j( J
錯了 西瓜不是熱量高) P) g0 Q- v% @1 K' x! p2 R
而是水太多 吃一顆西瓜幾乎等於叫你吞了兩大杯的水在肚子裡1 u2 I7 B# C7 }$ a
不胖才有鬼.....7 B: D2 u' w4 \( n" m

# Q$ L8 E+ n9 z減肥的基本有兩條
6 O5 p8 c# o+ u+ m% ~4 f8 P8 Z1.少吃多動* d' k! Q3 |2 p9 F
2.少喝水多流汗
3 P; B: E; o% o; a8 `這兩條必須改善
# Q% V; U  x5 U7 O& R0 a$ E6 S( g" m) K3 A' A2 w
成年人一天只需要約1500CC~2000CC的水分攝取(不是水量 是水分)! Y  y3 J9 ?1 c8 e, f
也就是說 包括你喝湯 吃水果 飲料
: ^3 ]: A4 j) X2 W: w, J- G都算在這大約2000CC的量裡面
( z) m4 e$ S/ C* I可是大多數人光是湯 水果 飲料(這個最嚴重)
  i: w* v! C- ]. ~( z$ C最少都超過2000以上
# q- \: c9 H( s) l4 D$ H9 t而且這些又攜帶大量糖分.....
0 {1 B+ `5 x! z" U4 B蛋白質會分解糖分與澱粉還有動物性脂肪
' E- }2 L( |! }' m- K你吃太多糖 卻沒有多餘的植物性蛋白質來幫你消耗 自然會**
- L+ a+ X8 z" u簡單的算術算一算 都算出過胖的結果 比算命準

逛上一個主題：減肥密技 逛下一個主題：各位台南的朋友會覺得道路很爛嗎

TOP

123
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑