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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 ! `0 P* r- m |
n- x0 b: z- g; X- s2 V6 \很多人都想要減肥，
9 L! l# W4 F0 Z N6 J% C想減的也是肥的部分， }0 s& G1 f* t! m2 R* u' u
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~0 O; l' m9 V$ j4 s' E2 e
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!5 V. t6 X- _3 w! B9 ~7 I
2 }' g0 x: e! p, z$ ~, ^
- z+ T M$ n6 L7 H" L& p% d
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：5 _, Q# }$ q# b% h! s1 P, ~
! T; C- N1 h0 U1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水5 y/ n ^+ ^) Z! Q, A: w
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝8 a; T& O V8 q' E+ v( Q! ^
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!! u! C; C/ z5 d$ H2 z, g& A* j% x9 s
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
: D# L" E4 g5 V1 j5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
: F$ r. B3 R7 L6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)7 u2 ~6 c8 |0 t6 M1 V3 O$ Z
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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$ J- [+ y$ h+ E M孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...0 g" S( @& j5 {6 q* D" L
妳都是錯誤的減肥方式!!
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! c- H U5 }9 \ |" ~! J) b, Z$ [- d一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
3 i6 e* d; q4 T9 S4 m2 h2 ]首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
: v) y0 \; i9 j% B, J
3 D, a3 H# f# N/ B7 y1.節食: g/ Z( I3 H4 @1 }+ I! t0 k/ h0 c( C
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
5 l, T. b; t6 p7 J, |" e1 |5 m& u 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)6 } n0 B( P9 o& P. G6 H
) I6 I! ~* F1 s) `5 g2.飲水. }- ~2 n4 I+ l& E, m* I u
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~. E5 H# a" v" i1 G/ G, [% R' H
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」) x/ h6 B0 w& W5 g) i1 a# F6 k
妳怎麼能不喝水?
2 ?8 l' T/ _# z4 T 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上; r" @; [$ X: J" e, J$ @
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=( i# D1 x. i( u: u- ~! G3 }) n
- z1 l) y( }5 V& e( T3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)- \! h2 s+ w5 _, i( M5 ~
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，4 k' P% p# E+ |+ D6 `+ g/ z2 w
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
" T$ }% B5 Y8 q1 f+ W2 @ P 我是很同意多運動可以瘦啦~
9 ~/ T: [/ F" \ 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
A M+ t/ C, a6 T$ p& g4 A 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
1 V" J6 |9 \$ @/ t 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
- y- ]- h: i# i" \" p, ~! X 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重/ C1 o. W! g2 P3 ^1 K
別作夢了！# n& H# h: n' G8 _/ s& _
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?2 ?) ]; K( J, j& G- a4 t5 v2 f
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
; {; L n# T& A O( B) `: v/ B, B: | 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
0 m& u" c" o8 {2 X$ h2 \- s9 I 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!: h. S1 {% @, j2 e5 X, }- U
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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) O9 o, c6 J( W) m( z5 r6.減肥藥+ ? Y" a; A8 V, k
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」0 l! z6 M5 V+ ^! G; @: R9 P+ k1 I. C
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」! l' ?6 D$ L$ N4 r% P
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~0 i, I2 W3 U( _$ O! K
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
3 S5 ?5 R8 }0 f1 V1 ^ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，4 M( ^1 N) G% X& b3 h1 I$ O; g
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
$ X5 v" L* M* I! s2 u+ E9 E* k 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
1 d1 C! M. O8 P L( G" D1 \' K (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
. _7 F( M! S" [' @# v" \2 Y; ^" K8 f) F- l, k
7.嘗試偏方
9 i1 x1 ]4 n4 y0 m- m, r* e' ~8 e8 q 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
' {& Y% M, z' n+ r* v) p 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面% I3 r& [! |+ L- V
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~: L. T1 p4 i! W5 W1 C
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ5 [7 P. l6 V% q+ m9 H) I- c
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....3 A9 h( G, a8 X! `5 a
: I8 N. \0 L% L1 N: x5 q+ \綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
% z0 ~: t9 j- p6 { @, [看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
8 w4 u( u1 h9 v* H/ W5 }當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)+ ^* \* Q. G2 w0 \+ h) S) K
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!0 L L. l1 h+ I# [- `
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!! ]( _8 O g% S1 K& |7 y
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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% F, ~1 J3 d7 Z8 \, Z% l$ C+ i8 J以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多