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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，
8 z. C; ^1 T$ q3 E想減的也是肥的部分，+ ~% X0 A( Z( z* O2 [5 R4 A
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~# |8 L' y3 A+ G; O
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!% k4 b% i1 U; p) p, g; a% e, ^% i
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
& R; p# g% ?; `& h6 X# [2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
3 {, k z5 q3 U, T; }3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
8 ^0 s, W& ?) }9 }" x# H* g# C* u! v4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
% N! e) j! ~0 f" i; ?9 g1 h5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率& v( o* U. m( `9 R# `: m
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
) N. X" A* w& a$ G) g8 L7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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5 e$ m1 E$ P, O6 ]/ e# r# O' `孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...( c1 N2 C$ f/ R% v/ _
妳都是錯誤的減肥方式!!1 C1 g5 N- s+ Q5 n# Y" ^
6 ^. h5 K/ k1 g8 T$ ?一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)$ c/ Z @6 }" N8 X% u9 L4 D- O
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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& o/ W: ^* D. l& \2 a7 W1.節食3 c- q6 K7 [, A2 c+ W Q6 t" }
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」5 e* O& I1 S# D4 P" q. {2 X( ?
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水
5 ], L9 N6 s6 }" l 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~% G# _8 G1 \, b& z. \
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
/ Q; z" x: Z; ^ 妳怎麼能不喝水?" C/ [: `- j- r; Z% e, V+ F
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上# F7 [9 @% h* f/ q4 ~
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..= r* [1 V. i- ]1 h F1 H7 _
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
( f# L: D4 d3 D' E+ l. E# L/ h k8 ] Y 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
R) q# G3 K" s* T4 R+ j- a: C 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD5 R. T& A. Q% r, `* [
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食) R. _; r# f* j* U& f& q3 ^% }
我是很同意多運動可以瘦啦~& v( e/ m! u; p5 E) v
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
# }) X9 B7 T' k' s2 \ 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
* I. w3 Z7 ]- q9 ]% W 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
4 l4 o0 b: Z( o/ H4 } T8 f 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?( k6 l1 D, H; P$ c/ b
0 d( e) M3 V' I; T5 w( ^# Y5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重$ Z3 T, u, b) ~3 T, O
別作夢了！: E7 L9 y! l3 \3 K5 D* P9 d6 p# S, ]
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?9 u* S3 W6 i* ?! E0 |
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩5 N. l* J6 r7 v! t7 Q
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?0 h0 @% ^7 n9 y
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
2 u7 g6 g0 c: `; i2 [7 r 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~( S7 m; w; b1 x* v) z% F6 u0 `
2 W8 O9 o' u7 M+ }6.減肥藥
4 u3 s/ x- f9 c9 b+ F+ x7 w 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」3 `8 c* b U+ k! M. }) i/ T
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
% [4 M; C2 E( G: |3 V, _1 t; { 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
! `3 o4 `7 w; [ Z1 i 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
( _$ ?" Y/ K) F5 }- i 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
% d! x j3 B( B5 @9 \2 v 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
3 Y+ g) y3 n$ }5 G# O5 F. m5 f 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
& x" U% B( {& k: b (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!), B1 [8 r7 e' V4 d% ^ m9 ?6 S
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7.嘗試偏方
3 Q( j L: E, ~9 [3 [" H5 N$ z 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
! q' l- d0 i) G% P 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面" Q% {3 X/ }& {3 B3 p7 ~7 C; _
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~. Y6 @& G' B1 Z a3 p$ E I" g/ C
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ J& ]2 U b* ^/ a& R1 V 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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9 K$ \; k! T: e/ l綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
% E4 N3 j% i9 u& g! F: p* D看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
5 z6 i2 n% W- K0 ?% [) {當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
' |% m# k5 ?9 P" f+ m) Q! e; X詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
. k$ _8 {" m7 t! z6 o4 C( s w! a+ I) x拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!; k) z% K# C! P h5 ^6 _# c
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)) \+ i6 N: W5 d+ S
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多3 j2 l8 Y* [3 O+ i