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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
' U' @! Y$ Z/ \7 Q, b! e, s
6 e* t) X$ D4 z6 h# Y很多人都想要減肥，
7 `' g9 w9 v v2 y) z' j+ d想減的也是肥的部分，: ^9 o* Z: F& ?5 D
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
' A: d A2 {+ A& ?0 r! k今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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2 T! h/ Y8 Q* z0 }5 n8 G. D6 l2 w& u: b. W `- N3 J
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
, @) J5 Y8 @3 c- s
6 S: w' p: p& V. |0 h) s1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水2 |7 G1 n. H; q
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝 e X2 z" n2 `: B
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
* i8 @' M' V$ }" q& U4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
% l: r5 c2 m9 ]5 X; O5 D9 k9 _* X5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率( `0 ~! z8 ^6 i& q- s! F0 C3 s6 N
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
/ o" T7 {& @' S! G, [7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)* W, R3 E( \& w9 T u3 ~
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
4 b8 l9 u0 @+ e3 D/ w8 c妳都是錯誤的減肥方式!!
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( S, x0 e$ t3 F一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)) j r: U* C& N- e( Y3 n5 ?5 Z* Y8 W
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤 q$ W: C* @2 b7 _
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1.節食
& F8 X# H% s2 j, Z, f! m8 t0 ? 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
( |/ T5 m" A) j( O" @ 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康) t6 H% Q0 H; H6 p' h5 I4 z8 G
6 x/ ?) ], a+ p4 @* K
2.飲水& S" a+ \2 s3 }/ n
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~* P3 I% `) r. @& B
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
2 A. O, v; y1 y, }1 G 妳怎麼能不喝水?! i; `5 W) E; J0 L8 }( a
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
6 Z/ B; m- H# m 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
& j! U8 N7 Q! ^% ~1 o 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，4 Y8 Z9 z1 y/ \5 Y8 L
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD7 I C3 C0 l7 Z& m
9 x2 T h- G# Q& V+ v. H5 o3 i4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食) |0 K9 x- u4 u
我是很同意多運動可以瘦啦~9 S( X' G2 O/ H9 C) \
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
9 ^* D& M0 n/ j/ G 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
9 U7 h8 ~- p5 o$ j0 f; O 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，0 v) A& V2 v9 ?/ i
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?. f* O" B* g! Z D
+ ^1 j4 }% n& Z
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
' `5 g' Q, P9 y: ^2 G% o, H! T6 G 別作夢了！; w( t6 E% h( o* L
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
( o% r* U" W$ `; Q 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩# ^2 |2 O2 ^! r4 W* N
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?) X# d! x0 V& `( [
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!( K$ k! g- l, R
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥8 E; t; G& _: J6 R- ]( N4 y' I( K7 a
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
1 q- g k# U+ X9 c4 W1 @ 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」) @* f# y8 F: D9 C
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~# H1 r! h5 M: U- a
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
/ {( T" K, K( z# M) N6 O 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
2 d# ]- [8 x$ x+ T0 r3 R% t6 G 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
5 C$ |# U! \8 j# U* [* n 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一( Q) X, D S* _7 o @1 A$ C& H
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)4 d6 v. o( v& t
& r- Y5 g" [$ B) A y9 `. ]: K& T, Q5 E7.嘗試偏方! y3 [7 k$ @$ q* K9 E
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」/ p6 m0 r" z7 g& J8 @
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面$ C0 S( f0 y; }
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~, v; X! z; _! _6 `" y7 z" |. n
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ: Y6 E' A. X5 b% y. B- r* M
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧...../ h2 T. D" g1 ?
2 u) P! H- @6 l2 c3 T; O綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
* F' N7 l& a' F4 V, X看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??. b6 _' z4 B+ w. Z
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
( k ~' d0 U5 C0 m0 f詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!! q" W6 s4 p% \# v; q
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
: B9 X6 C. m+ [( L2 R想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)* |* i# B1 t# m! S2 n# s
; q3 X% A' l; I, a以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多