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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，, ]% Q$ a4 N( Q( t
想減的也是肥的部分，
( h9 E& X% j/ j/ ~( h但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
' s |6 l# @6 O; Y5 z# p' \0 M( j- K今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：- u; Y1 B; q9 J) l8 {
& O2 t$ C, U! m1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水. e9 k9 y M P5 M
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
( y6 z# s7 j o% C9 h4 U3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!0 A2 s2 o7 w- M* l K. ^
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食" `# X: c( t0 M" C7 u, ?; x( y
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
. S" O, K% J3 c; Y/ A7 V6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)6 ?& I! l8 R# F( i6 _7 j- V
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...1 G0 h0 N( t( @, b" k4 {0 b0 {
妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
. o1 z( X. K4 z% e首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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( c3 p6 L. X) u! i4 Q- k1.節食
5 H# h+ B% a) M 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
; ~5 f8 p( q3 j9 S% E0 t) b$ F 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)" a/ A* V( @ B8 Z" ~3 a9 }
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2.飲水
) b5 V1 R- F U9 L0 B 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
( s9 ^: z: Z/ V) y4 ] 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
! d6 L& a/ N/ p+ h- V 妳怎麼能不喝水?
, [$ z, P( F- ]; p" t) Y 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
6 W1 g$ D9 @4 v 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=( Q& L' j8 _( w1 `) V; t
. J Q: R+ Z6 e1 |3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
( f( B% T S5 o 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，! p& P; A. _- K: I
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD; i" W, Y6 @# M/ Y, h0 L
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
; J7 `# F, w6 o5 G; x) O8 D& D 我是很同意多運動可以瘦啦~5 Q! S X6 K7 O; x* L% |+ \/ |
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?8 Y; M( I3 ^- U7 l
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！8 z+ y9 J. ~1 j( t0 T) |
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，8 F' S, f+ f9 X* {4 P4 n, ]0 _
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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/ h" [( n; M! p0 t; L% o5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
8 z3 \+ h, V7 | 別作夢了！2 Y0 M& U4 n& G6 A
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?! I- |1 Q- Y0 s% U4 ?& T# F
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩+ P* p* X5 ^% G0 y8 \4 @7 N
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
* f) k' c5 @& E, @ 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!3 m( Q( w, c0 T" i q$ E; P
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~, z3 f/ B- q$ {! C2 r
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6.減肥藥
( y5 W" x6 x! h, H | 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
" f9 Q# `5 Z6 V( Z# R/ Q) K* ~2 { 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」0 G1 A9 a/ I3 F) F5 f! S9 f- h
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
: t" C- U5 Y# l+ R, [ 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
9 n: l) w3 q" t" ?( h/ c 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
; x: o& `# G1 d, ~: O 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，7 U4 v! k! @2 Y# o; C" V8 N
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
! o. v9 g5 L' E' z. o (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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+ P& W3 m7 R0 v0 A* A$ L2 u( T7.嘗試偏方
9 n$ X, q3 e+ ^, y 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
5 S& e' L) a7 g, f+ {/ E& G 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
2 @9 @+ N- J0 e5 B 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~" g6 R$ a" c6 c( d0 e! X
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ/ v( s" r; l- {+ a( R" p( N$ W/ w5 b
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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# u8 z9 U9 x* y4 V0 U綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....3 P; s) O5 t- o" ]
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
% ~9 Z* {4 }' u' Z5 I! T當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)4 o7 A" x& F6 t) C$ w, g2 {
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!7 f. H% d( x" j6 S5 P! B, C
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
) F0 _- Y3 D2 C& E- | s想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)8 d6 x9 r' o3 T% f+ F0 _
8 ?* s3 A+ r# W& `以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多