|
   
- 文章
- 1511
- 威望
- 823 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 女
- 來自
- 基隆
      
|
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
+ |$ l6 _( ^7 X4 Z) _' k2 g6 M( [% u
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~, G% W6 C) S+ j' D0 h! _( S" S, x( Q' y
+ U. t4 ~4 `: ~. N
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~# K) { z5 v5 S- E# X2 c3 ^1 a
& p0 H& x& s* q* b! R" a
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
& V% N; V1 W8 x/ z, e r9 ~2 a2 h2 |. } l$ }
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 7 c7 t, t% _2 W
5 ]$ ~' ^ i |$ C
(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~ }; w' |$ V/ t$ y9 l/ i
( v' M S4 I# i; L' W2 l; Q(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~3 h: I, x3 i( G' s
) }& e$ @: N' }+ L
(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
8 _( u i* K: D% N
% `' q+ B/ }) u! W. B! O) X) [(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
+ q6 k' _. {" x& o. I; T
' Q6 Z9 o- L( y" [$ \(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
$ `0 B, \) l: X6 {* a6 q$ K% Q4 }, S% i0 m6 q
3 Y0 P5 o, C2 l4 r' u% @( j
消水腫食療~薏仁~
! y( ^3 W# ]( x1 k" ^1 T. f. i
4 z. `" q8 B' K% t& D5 z薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~9 i* n6 y- e3 F* c/ Y+ Q
' W. T, ?" W5 ?+ A+ l/ `是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~$ V1 }" m* o' X7 v# Z: R
1 M% E+ @, }3 Q# A% O1 n好喝又健康~步驟如下~
0 B ^3 |4 p# S8 u8 ?/ i8 M( z7 P5 ?3 q! m. `
(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
) _0 Z# c5 I4 G6 c1 d M1 D, y" H0 X* s
(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~, p/ M* Z3 @! `0 O9 i# L# A
" M" R5 c) r, A& W(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
# O+ u( k- k( V) e: T# X) M' t5 u/ }
(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
' C1 ?( J! P& H$ O
% n( u2 D9 q: k C: @* ~(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
% K) ^; q- B) R; p9 `( I
& n+ _) N6 P( i7 m/ g7 ?9 ]: a: \0 ]CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~2 e4 n; t) a9 M& t! O6 p
H1 p( T- _+ o: Y8 e
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~/ R0 ^( C; t& _
, M# Q2 p6 G0 J8 f$ W% q
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~# _+ k2 B0 c. G; w2 q/ m3 x
8 \0 m- @" T& j& a: u0 n- I
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~4 l7 {) `) E7 Z9 g3 i) L
/ o e* Q! a% f! x0 ]- X5 i @葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
' F/ Q) I, L7 W6 }2 K' ^
2 L7 f& S. w0 W. X6 R讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ . j) k7 j0 Y5 ?+ Y k% C* S e
+ a4 `4 X" |* t2 P. z3 L6 S
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-
|