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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者

過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多% h4 ^1 k% C. L! N
  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：過重 逛下一個主題：成熟男與 未成熟男 的差異

元氣-29

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28 1 T7 n% a' [. B8 z, I( `7 L( T
再減回來就好囉，哈哈
. g4 x( X1 z5 T不過話說我也有點胖就是了

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
回覆 1# apo28 ( J: V0 V9 J9 ~; f0 C, j! [

6 |$ G( E7 G/ w, ^2 d讓自己養成運動的好習慣!% v. M) K9 a  [) }. R
3 X$ V, ^, ^' B! d8 j$ X- p7 J
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
  O; r7 X: [- G& R: ?% I
" k6 J" f: d. q( |% u均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
回覆 1# apo28 + N. S" F( G& Y& x! ~4 H' u2 p
1 i: N, l1 F% v! A  y+ F* x
- T% \) G" J9 Q8 E! ?% q2 S5 v
    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28 ) |% _0 R# h! j7 m! c: ]# U
2 p6 g4 r8 |' L+ ]/ X# _

: h* C. _% V9 l+ L    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
1 X+ J; v4 v5 g  F- s* ^2 c' S3 ?1 m- C# F( k/ O) Q5 f# t% ?
每天運動30分~1小時 要瘦很快

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