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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 9 j6 S* l/ W. g  F+ x: I

; L6 H# Q# x4 e0 v) l這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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4 J  m- m4 [/ C% @- V
非常好啊     !!!  六塊六塊# n* e) {! J; f0 u7 E5 ]( z
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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8 D  i' E* t& I4 `/ t( S; b
" U8 H' Z- u4 W" d
6 j2 |: a) n8 q- y    美眉都讓你泡就好啦~~~7 D# @" ^1 k5 O6 Z  n2 ]' L
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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8 _% g4 Y" B0 y; G
8 A8 _- s5 K# B. [/ T! C  j. }
5 l: r3 V% J# v2 l8 ^    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
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9 O4 d! W0 q- x& q6 O! J! i/ v8 a9 V
  w1 c& s/ k) h6 x. E: d4 q. S/ T. ~, K* M
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 ' |& r5 [/ u+ k! o8 p- T5 D
7 k4 j% B8 m$ f$ I' x
' B- s7 F9 M# ^3 r" J9 O! b
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
  C8 P4 A% _: C3 ^9 [" Q' e! v4 u7 o8 X0 V$ B
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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; n- s0 {! B6 a9 h: v' N7 W7 n( y; D, L+ T+ C
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    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25 ) q4 A* M3 u4 K
( e. n1 @4 o/ p5 m$ A5 l! G) }
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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