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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 8 A+ w9 a" m( N. q7 s2 P/ I
% m+ h5 _) S- ~5 b
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 " b7 e1 @6 u8 p6 ~" s, ~
% P! d3 h+ y% V. D9 N' Y1 U# t2 ?
非常好啊     !!!  六塊六塊
, r- _: a' B9 @6 P6 ?' v還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 & c$ C" z* @, V% F8 w) C
2 P6 P  l5 d: [4 s# E' y
3 w; o6 C3 ~+ G. U: x2 q2 v) u% S
    美眉都讓你泡就好啦~~~4 b7 e# f" N: O* n$ m( ^; h& X5 d% J
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 $ {% J) j3 T# P: a) l; j3 C
$ G0 G' e" [  \) I, b
. U4 B, Z. [9 M' P( O
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 : g: ^: o+ q& o

/ r+ C  {% }9 q' d# d. c. ]5 d5 x0 N. Y: ~- f" G7 K" ]8 k
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 7 M8 D0 B* P. t: o( P* z

& l* w4 e1 N# u; Y- Q8 t% U* w2 v, a' i# ?. K3 u
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用+ i! {3 @& m1 V: Y
" R( j6 b( V" q0 r* L
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 # R3 {9 V1 M" F4 |  s0 Y9 Q4 l

* z0 ?3 H- k( D- g( q4 |0 T- U* T6 E$ e
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
9 M$ |( k/ C# X  D# J8 z
& L- n2 z4 g, Y" X7 p. e) f哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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