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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg . S0 m) i* C2 ]8 ]2 D
! \8 I: ]% v0 r" m* G
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
    • Daniel-Jen: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望


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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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5 V( X8 Y6 B4 c4 [) `1 J# \" R9 m5 b( F1 s, T4 c4 T; X
非常好啊     !!!  六塊六塊
% z" d/ z( |6 Q# a; x8 W) A7 B/ T  _還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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7 v3 w% a! E5 m  x2 w! x- v* X/ G
9 o+ j0 ?9 M' N. S# Y
/ t! t1 p- A' M8 \7 D    美眉都讓你泡就好啦~~~; T4 i4 M; ^$ g. a' ~
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
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, m) u% T% V, e; |$ T5 K, ^0 W2 z: C/ O  o+ G2 ]  |4 j
    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 . A, r  T: m7 ~) C
8 s4 E7 p, K9 c6 s' w: K, S4 s! Y

) O3 f9 `& c0 J    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20 . M; L# A+ b: t4 F) C) t: r

- i1 v* V9 @1 z( [1 j7 T# B. {  Z6 f( S% K) X* v
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用/ m2 V" t+ n' ~9 B$ m- Y1 Y

/ `1 s' z  m! P( o我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
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2 m5 [9 Z$ Y( [( F# ?1 n8 {5 m/ G; [) g; I: Z9 [
( X3 A$ @0 ^8 [, F! b- p
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
2 }) n- ^& y# M" \. X3 t6 j( G$ Z& b" Y. a1 ]* w5 n+ e
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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