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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg 2 h( L+ ^. x4 K$ o1 ~. S

" @# C1 Y3 S7 \  Q這是我的身材~~這樣可以了吧~~
2

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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
回覆 1# 超70 8 H; S7 R, i$ _! G9 Z& _+ d. M
8 W: t) `/ U) u
非常好啊     !!!  六塊六塊
' O; F5 G7 n1 ]' G9 \! d$ k$ l, c還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
回覆 1# 超70 + M3 q6 r$ D, `4 w7 j) B2 B) z: P  y. m9 V. S

* [; I9 M! Z' o# P5 f, e! {  {- @$ f2 c7 k; P3 ~& a, V
    美眉都讓你泡就好啦~~~! Z3 R' M- u4 H$ L: s' ]
好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 ( k, O2 T% y# ?3 u6 x/ A

3 T- p& ~) E1 P- p: H
! T+ w$ L3 g. m/ M    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648 ! ]& q; Y; x% G1 \  u

, p) }5 i& U+ @' y
4 R4 i7 p) m& ?% y4 j( n$ Q- L( V    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
回覆 3# chiag-20
3 Q4 U! Z: h' g' G& P1 E! p1 ?" N  Y; f
% i2 Y$ y2 W, B$ j6 ]
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用& s) V4 a4 R" e" L7 J2 |1 O

4 M4 Z2 ?7 J6 J. Y" s& K9 A! `" b我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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發表於 2013-9-8 01:01 | 只看該作者
回覆 1# 超70 9 {! \' k. U+ ?: M4 J1 S

! h9 o$ d4 v" I" y# ]0 R, a* l; t2 K- o, T4 Z8 h
    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25
% h% I4 b+ a! B1 ^* D- U0 T. M
+ ~+ `/ R( R/ B8 Y哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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