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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛

/ `3 x! }4 ~6 h' L9 U+ x
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

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Assassin-20: 泡腳桶大推威望 + 20 威望

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Leo-79

年久失修/嚴重故障

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2^#

發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 R J# H' ~! \
0 c# r! \0 `% ? C% Y

看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

年久失修/進廠保養

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3^#

發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 2 S" [! t1 l: Z" T5 s. Y' {+ ^

) r$ r% u/ s' B
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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4^#

發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20 0 ?; p$ V' R& ^0 q
' O% @$ b9 Y7 `' Y' I; k
$ W; @& ?# d& e3 \! R
既然都有泡腳桶了那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!6 z+ n! d+ {9 u4 a
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔- v# h1 v% H4 V' h0 B! q
有下面這些情況在看狀況放就可以了
6 V' s3 J) B/ G
希望對妳很有幫助

" o1 r, Z* Y; G0 a$ o- o
4 I& j% _- J, D" ~" ?8 o
提供下列湯方可作參考：$ |4 t. y; ]& y& G; Q$ }$ o
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴" j5 Q1 A) d& |$ |, m# P! ^
●材料：米酒1杯（約50c.c.）, ^6 k0 z- _* @0 l+ x! |- C/ {9 m) c
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。& v" v0 h' x0 ?# ]
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。: b0 W4 n2 _; d5 S1 U8 U
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
$ t8 L0 r' w4 @0 B! O6 \
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
●材料：醋（約3c.c.即可）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，% a1 Q! q" O& F) f
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，! y/ z% w' j. u8 q$ T5 d9 }
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。

3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴+ Y( |/ H, `9 m; t& u+ @, L# h
●材料：粗鹽或浴鹽適量3 n( K5 ?1 P# {) c! I4 z
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。

4 可安心安神的玫瑰足浴
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）$ U+ R6 n1 R( [$ @$ z4 N, b" j- G* J
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。4 x9 {- F4 Z3 W
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。6 r2 H9 {; p3 s0 T6 f: g
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。. d) g1 S( r& a. g" @9 O
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。

5 溫通血脈的當歸川芎足浴& Q0 `# o4 X7 z, }
●材料：當歸、川芎各約3錢# u8 H8 O5 d0 ?, t
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。) G7 f3 A0 ^1 q
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。+ z, F7 a1 } [3 B9 h) ]* ?' o
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。1 |9 A, u: [& m
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。; B* g% K3 J; [0 H- g
: X5 q% g0 o" u9 u' k* M2 {! d2 I! l
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴3 N! M+ F8 p) I3 C
●材料：薄荷葉適量! }) Z3 _* o2 ?
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。8 |$ i0 J1 t3 X3 e( P- o: z
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。; q8 {/ j1 a/ B. P: {3 K& y% |
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。

7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
●材料：金銀花、連翹各2錢6 d4 X6 t1 D. x8 P( }
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。, S6 q6 @% r& |; v2 T6 V* U' c7 a- _
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。4 C' x# I. R- {& h2 _+ s m
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）! w) Y* L6 D; N& \+ |* r% I
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。1 ?+ _/ A5 W6 t
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。# w0 m8 |9 E" d' F
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者

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回覆 1# loveless20
* E, T+ }/ z8 f, e3 L( v; x0 {$ W
不錯耶
泡個10分20分的+ J$ f! y+ B/ h" e
可以促進血液循環又不會覺得冷2 |9 i4 U+ K4 w
全身都暖起來了, O" q" D# Y, Q5 v
* |; {" J% ^* h. M
那還可以邊聊天真是人生一大享受