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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
一年前我還在講反話
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 3 m/ p3 ~9 w6 i, i6 a* @0 Z* G% p

1 J% {! G9 h, M
我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
我的惰性就不停冒泡.......
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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3^#

發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫 4 R4 B2 Y/ x; E! [1 S! v
: Q! X4 E$ }7 T/ }. _# |" h
不會啦  一開始我也是這樣
今天吃太飽  先不跑了之類的
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  $ D0 }  V4 T! o3 Q. Y. @0 A
一切都是自己在想+ @# }* W- o0 W/ p
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988

我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?7 ]5 E; o% \) i4 }) V1 ^% @1 `! |
慢慢研究9 J7 w/ N2 F) D0 L* n
感謝你的鼓勵!!!
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』$ z3 y6 A* a1 w6 f6 M" F H
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。& p N, \7 N$ a$ R$ X
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

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