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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候1 T) T( q1 ~8 B# h$ a
1 n. M- z5 I% u3 D真的不管是身心理都會稍微撞個牆7 @; g9 G! K* j, T9 g5 N
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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9 o4 q1 `1 _6 X! C9 O' B' U% H即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體( e+ ]- ^7 W9 e) x0 }
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素+ P7 \# m3 }! U- J& p
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛% O- G( b; S0 ]& w# w9 G
2 X$ E+ s" V1 Q! i9 M2 q健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾 C0 x& c/ v4 p1 N6 g
) U8 u6 K' x+ y$ N0 O% U但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好$ @! z! q2 `/ Q9 i. Q% u/ K
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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