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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候- p5 ]$ k4 {& d! z! c1 K( J
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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& `& R n# l3 {% t, d7 T) t以前無視的肌肉緊繃 不靈活# d% U: ^8 d! K" V& [# f( X( g5 m
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體6 \& l, g& U" v) N. j' f H) ]6 _
* G; s* m1 W* \1 o# M5 \# j& S最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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% `* m; d( {9 l+ p; B) m& S跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛. [. X: a# q- Z' K% p# K8 G
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬1 R, J4 w' H3 i$ Y* v
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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: ] [2 o( y0 j8 g1 r* n我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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