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重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候) [% i3 N, ]) ?& A2 O, m2 A, ]+ F8 X
8 ?  ?! ]: l- P  G4 G: x: W
真的不管是身心理都會稍微撞個牆4 G5 \0 M" W: Q1 z+ {

! g6 u7 q( H/ i7 [以前無視的肌肉緊繃 不靈活
6 y+ m( I) D! P& [0 T# Z. Y/ b% H" r+ l: ^" Y* o1 u3 h  W
即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體- z" H, A- ]' r- |2 ^% w* J

& a4 u. C9 y# E' t最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
, J$ T# w# H4 n6 \. u) l4 _3 w4 @; O  B5 m  v+ ~/ a
跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛! j4 a) ^1 |4 Z3 B+ Q  w0 d

% H# a6 @- c7 @' C' o健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬" M' b. D* q$ g0 N/ i6 ]

8 D8 G% }; Q# t) K+ M+ h9 j雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
3 n' @2 Z' y$ G: U. S4 u8 Q
; b% Q% l1 E2 l$ P) Z但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
5 v3 D0 z* K$ i- ?( _. O# ~) J& W$ {! X9 r- ~/ P' O: v
我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!


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回復 2# 夜之守護者 6 b0 r% l% c9 V# k2 U! e2 u% t

$ k" r1 s  i* I6 o
7 P; c' M+ o8 n/ X5 \. G高弓足...硬只是基本
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9 _/ t1 F- e) s! b; e: I只能慢慢補救= =
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