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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候' i5 W, p# B. y+ J& M! H/ c
6 u4 d5 p |4 p- x7 v9 ?真的不管是身心理都會稍微撞個牆2 @' n" N& c: ]' t ^7 r
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活- I$ E8 |$ I( H
E: S a/ V7 T& z! L即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛' ~+ O, I0 P$ x
; |6 ^. b- o7 v. S6 W健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬0 Z, H( _( D+ X( @
! }5 O9 T" E3 }( f3 A& g) d- ?雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾/ e5 Z0 ]# _2 _8 x! D1 ]+ p$ v8 d
( p' y4 e9 S, W4 n2 d- s8 U& F但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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; [3 R5 r7 {& e2 W5 F我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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