- 文章
- 342
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
     
|
話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候3 P/ K# i X: A
$ y0 C1 o% t; n8 w真的不管是身心理都會稍微撞個牆; v# p' |( e# H& b
% \& g9 E# f& @以前無視的肌肉緊繃 不靈活
* Y5 ?8 H+ T: p. h
7 u( R, S6 P2 f即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體& Z* ^' j, M. b7 n ?2 Z
7 a5 M+ Z; J0 i1 a' L# P
最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
. T6 e( n. N: g8 E1 \4 P' j. A4 Y1 E7 e( z0 H, `* R
跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
0 {" Y& Z3 W: F6 U7 p+ S& l2 |: h; r( W
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬( F; X. O6 f# q1 Y1 c: U
' D- I8 F2 u) K7 K雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
. d- }: R$ r" I i# n% H' w" j' }2 U8 a Z2 c
但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好* v+ H: q7 c! _
5 B" M/ p' e; x, y
我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
|
|
發表於 2014-7-17 19:02
| 
