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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆3 M# F4 L0 w4 ^# o) m# z
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活& g- R4 @1 v2 }) b4 Z
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體4 d9 S2 a c5 Q4 s
v8 Y$ [- u: z) f, R5 |, T# G最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛! W# R% Z5 n* X3 [' Z# _8 N0 }
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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. Z" ?- f9 _# {/ w8 x \雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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. o& c2 G! x: ~$ m( e- c: G% |8 h4 t& O但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好% i, B3 E1 {$ W. T/ R) L+ h+ L
% p/ }7 ^1 V' U) V T# p4 b3 K我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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