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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候* m) N& {4 b- D! B- X; _6 J" T. j- w
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆+ Q4 z2 w: I$ v, E$ j: z
* Y/ _1 E6 X* |6 q1 _! [6 _- V$ S
以前無視的肌肉緊繃 不靈活* O3 j) D( q, Z! k( J y
0 m0 c5 t$ Q7 W, p) @' A, A/ [即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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* V/ f) s; W3 P5 s* A( s跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾2 H* b: O$ O l, @' Y- m
3 H" R. o. h, m但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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) g0 s: f1 u, _( t& ]) n8 _1 F7 b我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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