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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候) [% i3 N, ]) ?& A2 O, m2 A, ]+ F8 X
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆4 G5 \0 M" W: Q1 z+ {
! g6 u7 q( H/ i7 [以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體- z" H, A- ]' r- |2 ^% w* J
& a4 u. C9 y# E' t最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛! j4 a) ^1 |4 Z3 B+ Q w0 d
% H# a6 @- c7 @' C' o健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬" M' b. D* q$ g0 N/ i6 ]
8 D8 G% }; Q# t) K+ M+ h9 j雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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; b% Q% l1 E2 l$ P) Z但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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