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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 8 _: n7 h6 m0 A4 Y3 o
) ~: g6 A, x/ }1 h, ~0 C( \4 J早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
. Z |. i7 v) R/ B6 \: f. ]2 g只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動9 L! X+ j/ X+ m5 }& t/ A
洗個澡
- i5 z6 w- f0 h. K5 h然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
9 `, s Y+ Q1 G- |( X9 r2 K就這樣一個早上結束了
$ l4 A1 H S* Y, R上來看一下炮炮、FB
' y6 r, l0 L# ~然後準備來煮飯6 N" }! N' H( p f. f( p
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的); G* q: \: }: v1 T1 t5 K
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~2 a: W2 e9 U$ S- Z3 O# I
(其實是自己想吃)0 x9 k9 P$ V7 m8 O) o: [
2 y2 Z& J+ p% N, W下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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