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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章; G) l" E$ c% D* k) A [) P% m7 T
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也有很多很多醫療文 關於某方面
( Q" T2 t& p+ c. e' p5 Y" ^- V# m
9 X4 ?% o( C8 Z0 F2 C- S. ^但是大多都是轉貼3 A" g# U9 z! O/ x& \8 @ B: S
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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4 z! |. f9 I* R/ n( i" O說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)! m- |& T# j% [ W8 }( f
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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4 \1 @7 b1 p) u C- T0 o..... 嗯...好像還沒講到重點.....
+ y+ q/ }: `7 j6 P. Q' {, h6 I. K( Y( m
8 Y% j2 r/ O. I* j 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法5 |7 ~9 Z6 D" Q' r$ O1 F
- h3 ?* K$ y$ g" o* m* r其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練4 q+ ]6 m6 v0 A
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧. }. ^" z0 U7 [5 Y* [
! Q& J$ w2 Q% ?' M) i6 l( p這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享, N5 c w5 M# b! V
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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