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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章& f6 _' _6 c- z- S. V
: A- ?1 W3 r' H4 Y2 U
也有很多很多醫療文 關於某方面7 D8 u0 X! H: s# Y7 \9 ~- P; ], y6 b5 K
. P7 w5 O. ]% Q6 `6 o x
但是大多都是轉貼
$ D2 R% k9 s, a2 [
4 g7 U' Z: P2 y/ H所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得3 C+ C+ C; J- r" G( ]
" C/ }( [9 z# Y G4 k
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)' {# n$ s, ~! @9 O
0 Z9 g8 G) D+ @/ k* Q C
往往 一趟流程下來 頂多2~3次, |$ z6 J* h h' b
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....
( ^1 [ E9 u! Z: j
* s5 K4 J: [; q 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
6 u/ i( e( a+ h8 A ]
( M6 o) J) `% y) l- [其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練) {( g+ B8 w$ {: q& N- ]& `
) y& z% a) W+ {原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服6 Z) i6 w- f5 m3 x
, [( I6 A8 T8 n$ k% K- g
但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%1 `4 ~1 t! j* u2 T
6 S2 r3 S- Z( @9 H- i
但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
1 u! ~# @& u, g) l$ a% p+ C0 @: {
% W" B6 G4 g, m+ S" I& _嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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