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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章: p% _) A& |4 c5 J
, k* d: i* Y: \" X& R; W/ O2 b也有很多很多醫療文 關於某方面3 [6 C6 f3 ^$ E/ G/ F1 y4 |
2 M% G7 }0 Q0 r# V' R/ V但是大多都是轉貼
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7 i4 u$ b7 A5 W; i7 D所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次7 T) K6 b" V. Y" I3 s% @
( t2 l. d4 y3 l4 G+ ]7 f! U..... 嗯...好像還沒講到重點.....- G# M# q, }, p( a6 L' i/ x j
* z; Q6 G* b% m% `! M/ q; @) J4 k 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練. n; C. F3 A1 m2 ?
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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" I& X4 I% N3 u: ~$ E; g但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧9 j! a. {3 p2 {" j/ z1 ?
+ u0 v- B$ j/ g3 j5 A這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享& Y3 K! R, \, n3 \
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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