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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展6 D7 @) Y# P& F5 c2 Y6 n
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)6 O G/ `" T" o/ y" O- ^- |
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
' K8 j" @) x5 _* q其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)# b7 V; O' N$ }. ?6 e8 F
然後沒事大家又很愛訂飲料
+ s$ m! Q9 w; y8 C如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉; k7 v3 t2 p5 F+ b1 P& f
又搭配每週固定一、兩次以上的運動; V& t$ T, f5 N8 l3 l3 v
其實真得很容易就瘦下來了" {2 y; }9 `/ Z7 a, g7 A" C
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！% |+ q% m* `3 B- j
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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