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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
! L" F- x( ?$ S0 V: Y( q想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,- X; y3 @1 C; E1 e
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點; [3 j# N$ U7 Q+ r3 R) v. v5 q' p
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當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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# B) B4 I9 k4 |! o因為這是重點所以要說三遍哈哈哈  1 n) L/ i( ~, V( o
誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?
+ m, I1 \8 t8 X所以三餐進食的量也開始慢慢越大,, U* C/ g3 ` a2 d
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
" Z6 s% Q% K0 R) Y- D1 I接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,
. g; ]7 J& Z. _4 _% J. {0 [: R可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....
+ L# ^' R3 f4 p d% b( H" o/ g7 g我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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8 S/ Z$ W1 }' T! j) x/ s+ _4 r想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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5 }3 O. R: M4 E) H+ c; @. `2 ~% ?
# r M' S( |" A7 m附上有點害羞的小小成果,不要取笑我 9 E* R: [5 S6 A0 u
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發表於 2014-11-22 16:24
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