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今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~ 6 p6 v  H6 \0 M9 M7 w
我想~
" M; K8 Y7 t5 Y% z  I因該有不少的學弟不知道吧~ 1 I0 ~0 J2 H' D6 i
廢話不多說~咱們開始吧 ( x5 {6 ~  H0 |# E# q

5 ]7 k3 j; U, P9 N==========我是分隔線==========/ M9 ?* v* l2 `, Y, _5 c7 G

3 S' b) O9 f2 W7 x0 m+ g按摩最基本的就是推跟按~
& G( ]. @2 m+ H, E  p; M: N. h/ r我想推跟按不需要我多做解釋~
0 `: S; R8 ~+ m' [' T但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 $ a( h9 y+ L  X* {( E% r3 e7 j
常常有人說不是都一樣 + ~( Y' X8 {, o/ q7 j
但是我可以很大聲的告訴你 - p% Q$ z& m$ h! `. p
不一樣 ' G8 Q5 t* Y2 g% t! L
這個時候就拿出我那套吸管原理了 ; R0 z+ L5 B, f# n
人體的血管跟經絡就像吸管一樣
6 f: x( y5 g$ X. {+ R& {當吸管上卡著一顆珍珠的時候8 ~! D) V1 S! a. b
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
# r- ~9 Q# w. A. o還是用推的才能把珍珠弄出來
8 e+ y. K+ P. H4 W+ K以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? ) K# F/ ]1 U" ]& b- O) e0 ]7 Z
很多人聽到我這樣說都會說
/ u  o2 C. S8 q用推的 + C# k, ?% |9 l; m+ j2 J
但是怎麼樣增加推的效果呢???
4 n: f4 ^$ f& o2 B, ?9 j7 R人體在洗完熱水澡的時候 ; l6 A* p$ _! |
血液循環會加快 / ]* {* ^" _2 S1 I
這時候在作推拿效果最好% g5 `1 Z- b- ?; s
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?7 g% z' s; p, V' M% z: ~
一班我建議
( x  E4 c5 Q; A先從溫水慢慢沖   S+ f4 J8 @. F3 }
溫度慢慢往上加
: \* Y6 J* N. u& P, }' O4 i等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
: O" U- H$ |2 R% |# C; P" }大概沖個3道5分鐘$ H) K2 Q# v2 S
即可開始推拿* d0 B* `. ~0 `, I$ l2 Q$ \' ]
通常推拿可以選用幾種輔助品
4 W" s/ e# M9 S  L9 x8 D為什麼要用輔助品呢??   x' n% v6 R% x' C% l0 Q+ G
這很簡單: K) j0 I/ j  m5 q2 X
幫助潤滑降低皮膚的摩擦! P+ V1 {# }/ w3 \
避免耖成傷害 . K$ v9 O6 t- {1 r; \
一般外面可以買的到的 ! g/ p/ i3 p9 w( F. C
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
" U' L% L' B; b% N" M- \2 l乳液(容易乾~不持久)6 F" ?0 K0 J( c6 ^
以上兩種是外面最容易買的到的
" M  ~  G* c* R  ]. C4 J& [在來就是精油3 T% ~# ^; d: b. S4 w4 s
精油有很很多種類
/ }) `# j) e. @基本油(可進行調和~價格也便宜)! d7 i  K( E% y
花香類精油(這因該不用我多介紹)0 b0 c. D* l* B6 m
花香類精油挑選必須注意- u& ^0 L+ ]* E) v& u  ]
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
4 \7 W1 _/ Q4 Y! c- |6 Q  ]要買之前可以詢問一下店家% n( ?( V% D( `' i$ M+ I
別買錯了6 L6 ^; U  L9 T  |
芳香油不能推拿唷~
* o4 m# A, c( E- ]  N8 W皮膚會容易過敏
. y: J# G) v; o/ n7 q3 h! E- H- L# Z9 y
8 B+ }2 U+ j# J9 u4 V以上到這裡~剩下的以在補~
# \) D7 y. J6 X% Q! X, V2 `1 M9 j謝謝收看~!!
5 K" N7 v- s) L9 M, J7 b* C# J我們下次在會!! + o8 o8 G! Y" x' d! m* X9 c
7 `6 Z* i  R2 t  B
==========我是分隔線==========
3 |, T! r# C7 c& _$ I! E* h- Y7 x& j4 s/ \" p# ^
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
) ~; u" Q- t% \3 L7 v8 y" }" ?- M                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ ) T- c9 z2 _$ L/ l. T+ ^# t
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
- c9 Y8 O0 f7 A9 q" q" i


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回復 1# grgce:28
5 N2 J# L' T: j6 b3 D# @
- ~6 ^4 H2 u. H  n% [! \7 F' L哈哈 寫的真好- F! D  o' R+ `* ^  S9 Y1 ~
一看就懂
1 T4 p- f" z3 Q6 A. t- M不過市面便宜的精油都不好吧
回復 2# swp#23 ' c6 b. a- y0 ~4 V, T% m
0 H# H5 o. v' D9 ?" [# m5 e

8 A+ Y; x0 a4 B( I. I1 d& Y要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
0 B0 B# `6 F' A: I. j把他途在手上3 c+ |4 T, h$ _! I
第一次先不用買
! m: ]$ A9 e6 e1 J6 ^& h6 b! l9 b擦完後3個小時不會養
  J/ g$ f) C2 i也沒紅腫現象% u% R, E/ }% ~4 G: u3 p4 C" ~
那基本上品質是OK的* W* }' _+ |& ^7 {& D% ~/ [
如果很久才乾& U3 U6 h/ l2 `/ a1 y
也不好" e. f# ?( H% q, H2 u: u
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
" p, n+ ?# p! y# I2 L如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
( O4 Z7 u+ Q2 |' h( |+ O$ I6 v不是不好~而是身體會覺得不舒服" ?* S; M8 q+ v/ ]  _" U2 z
像我用的油一瓶500ML要價9909 u. O2 Z1 n; ?$ i" M
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 1# grgce:28 " b0 @( r/ T$ |4 T
9 X) I/ G& A# I! W2 Y% f
# B+ x0 \/ x; V8 ~7 i! j5 x
就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏/ V: u2 O/ n( _+ }! c* v8 j
我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
, t/ `; B3 E8 f
/ X1 I! m. e) t' {各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
9 Q- b2 i3 K# ]$ d! z這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,2 `4 D) @; d+ J7 O( A
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的& b" y* A% J! r( ]
$ p2 @" g- |; {
小腿按摩方法如下:
- {: k( R0 ~& H1 x2 m5 l1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)
$ O/ F+ O4 z- W$ r2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),
- e2 |1 {! i4 T8 u# Y( T9 I3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
% a2 r% r) w5 u4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!9 f2 O8 P6 b  q# U5 K
& K$ f; A, C1 v) y) L& f5 O

9 e& d( I9 x" |; E6 r=============================================================
" _! {, y2 r4 l/ X5 _另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了: U7 V% c! @) q5 ^* f$ A; R
提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓; G* o9 ^, @& j8 t
這樣會輕鬆許多0 Y: x8 i  W7 m/ ^8 O- D0 s) p
以上!
回復 5# 夜之守護者 8 ?2 n; ]; E( T  x3 P! H

0 Y/ \, }; z5 D2 \9 {, U; i2 j8 B' E: z: W  _! \9 x
傳說中的夜哥終於出現了
  A+ r/ q) R8 A1 y' ^消失那麼久~ ' q; N- Z) @0 s3 K% o& a  Z
我這幾天出現都不來打招呼 7 d$ {" y. g7 z% Q
還虧我們當初的三"賤"客
回復 7# 夜之守護者 / l# E3 E7 A* A
1 K" t7 i) m8 i* U2 r
  m& C. |% |8 w( x- M! l
最好是這樣
+ L3 m! Z1 g+ `% n1 A/ V: S難道你......
2 _% k0 B, U- k( R. S  q你..................  v7 B: z. ?4 m1 u/ Q1 J, x0 X
有交往對象了
9 @' g" i7 k2 }% _8 W7 f- J看不出來你真的是.......................$ }2 Z" v1 ?  f) S2 d( n9 P1 K
你知道的
回復 1# grgce:28
& |: H5 C, a& z, w
- Z2 v3 ?' ?9 y5 x感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按/ n( C8 }* F# n' E  o
# E- b* Z% ]/ t. @' Q
自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的. d) e2 p1 h0 ^" o

; }2 V6 P2 }2 _" d! C* h精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助
: u$ F% y- H# [1 d: g9 ]- P0 z) H( Z0 ~. A
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊
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