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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~
/ x: f% R$ O: `2 v我想~3 W4 ?3 e2 ]  w9 l! b' t* m
因該有不少的學弟不知道吧~ ( Y4 |# m2 W, D% T! n/ {
廢話不多說~咱們開始吧 ' t3 i$ n7 {. \  V& g

! N  _! I8 S4 ]1 M" z  ^==========我是分隔線==========
5 {6 I3 U: B, X: G" v$ S" E+ T
2 t9 {  z( H( z* Z7 m+ X按摩最基本的就是推跟按~
5 @# q: V, k, j  b* h5 H" f' f我想推跟按不需要我多做解釋~
) G: t0 D& U0 w6 E% `5 i但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
& o1 X% G/ u1 I: F2 i常常有人說不是都一樣   c5 c& m9 q7 H
但是我可以很大聲的告訴你
/ n6 ^8 ~! l+ P& N% D9 j( x( U不一樣 * O$ M. v' Z3 v2 Z( {
這個時候就拿出我那套吸管原理了
( v3 O, v- g- w7 m' ]0 T5 r人體的血管跟經絡就像吸管一樣% _1 Z: z- ^+ l& ~6 [9 f1 j
當吸管上卡著一顆珍珠的時候
; s3 K. Y  l  y* n你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來! ~7 o7 p: x; y/ m7 S" y
還是用推的才能把珍珠弄出來
: c9 C6 I, T3 }以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
1 c0 ^) `  m/ n' u* r9 w6 k" V很多人聽到我這樣說都會說" U! N: w/ N- l9 f* L6 Y+ x( o" M
用推的
. W3 c! R: P% C/ y' h8 x3 t6 Q5 ?1 o但是怎麼樣增加推的效果呢??? 2 p& C7 P2 E4 s6 _# M3 H& ]
人體在洗完熱水澡的時候
) Y" o' T, M! |血液循環會加快 6 P6 N/ t  \! w2 U+ h  q$ g
這時候在作推拿效果最好
( ^$ N1 g% L& w# r2 x怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
2 Y  N/ S6 a5 d- J一班我建議! X7 v" O# h. Q2 Q7 o
先從溫水慢慢沖 ' w% v: p' e4 s9 a' A4 {
溫度慢慢往上加
7 s: }/ r$ d" X! P7 C8 ?( _7 D1 Y等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停   K; B3 O4 l3 c9 }3 o5 L7 N% {
大概沖個3道5分鐘& H4 m& q5 I' T
即可開始推拿* J7 B. R8 G0 g2 @5 W2 t2 p2 V
通常推拿可以選用幾種輔助品
; O0 R+ w# M/ i$ h為什麼要用輔助品呢??
0 A& y% ]/ ?5 }: k$ ~這很簡單
' n, i3 V/ B& r* ^幫助潤滑降低皮膚的摩擦6 g$ ?  Y, `- ?% l) |# h
避免耖成傷害
3 \4 o+ z" m1 v% B& ]一般外面可以買的到的
, C3 L5 g3 s6 Z, ]- n% S嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)4 r4 _* Z4 C# b4 g' [
乳液(容易乾~不持久)- z2 V) J" \6 F5 u' D
以上兩種是外面最容易買的到的
+ k/ l4 e0 u% i- E在來就是精油9 ], Q: R* O6 C  A0 o
精油有很很多種類- X" [' h$ V& G( l
基本油(可進行調和~價格也便宜)$ w. T( I: ?* f! ]
花香類精油(這因該不用我多介紹)
8 z$ b( j: u- v4 d3 I花香類精油挑選必須注意4 H2 z; e5 _: I" @! h3 b* n4 {
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
& q  `1 `5 l* O, p要買之前可以詢問一下店家
, H  E3 X3 f# r# w4 k別買錯了
; t+ \: _! t) |. u7 |1 h: e芳香油不能推拿唷~& p" U( ?( U, v- ?  `! r2 S7 W3 l
皮膚會容易過敏9 [: ~* E/ h0 p5 w) a8 n) Z6 `3 W, I

. P1 n6 ]6 h# A" [9 n0 d以上到這裡~剩下的以在補~ , Q0 L' f+ C7 F' K
謝謝收看~!! : {1 W; I' N# b7 m* }) }; E
我們下次在會!!
1 \4 r' b6 ]/ I, |8 W
, T5 R8 v1 [+ W  D/ L==========我是分隔線==========3 o# Y# @; d. e7 M% x- A  U0 q
, |. h& m# e$ q* G/ q0 c
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~   w( `" e$ g1 Q( m6 \, J. D/ K! G
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
, J) w6 C9 `7 ~/ m" `                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
- A) t/ B! I0 x


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swp#23

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2#
發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# grgce:28 & c4 H. g1 X  A" i  F* \# N

) U8 x# t+ r, c+ k# u- ^+ H+ P哈哈 寫的真好
: q/ g7 u. I& r" M8 k' ~3 @! U: r一看就懂
' h5 o. ^3 f$ u不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23
* j4 D; G( j" U$ p& g/ |( \1 w: O' q1 z* U( o8 I! k

9 |, X5 b1 y' Z' l' M9 L要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
! h; K; z7 z, W7 G: p把他途在手上
4 H  A9 L/ A0 D6 i1 h# C) P3 a第一次先不用買
* {9 R- }( I9 e) [擦完後3個小時不會養7 a: u7 i0 C1 u. b7 E
也沒紅腫現象
1 s- L* O2 M' `8 [; p那基本上品質是OK的
, o- I! m! o- ]5 _. h2 Z如果很久才乾
" W( G  L5 p1 I3 p  ?, J- o也不好  _1 s5 {% C9 F" x
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘# e" M- {- p+ k: e: H
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
# O9 I# f5 c% `6 E) O4 U, T不是不好~而是身體會覺得不舒服# u. S/ _) x' _5 J2 K
像我用的油一瓶500ML要價990
. c4 E& \. w) K* g' k; T

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蝸牛會游泳

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 1 A& j1 o/ k' d
$ \+ D2 F" w. V( ^+ T

1 |' p+ J" n  I, Z/ j, K就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
# E+ c! {# t! g  @我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)5 ^3 }9 `$ q8 A$ @: M$ p4 o$ N
! X1 l  W# d, x7 }% I
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗+ n1 {0 W! Y' w4 f+ w. i( v2 e
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，  n* _' }  h9 r9 m
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的. C3 H2 C3 p. y3 P

! u' q8 l6 C  j- I+ K小腿按摩方法如下：* S, z) G0 x; @) u" K# s" b
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
% k8 J2 m+ E4 [* ~4 k# ~/ q2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），, X/ z7 v7 M5 X$ w
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
- o: r7 T# F# F( X4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
9 l: _* I7 I' q" [" }0 U( W7 Q' f0 o* D- C' U& N" ?. I# e) L

+ x& r+ D. x% N=============================================================7 c- ~$ R% u  g- x7 E$ u
另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了
- A- X/ \  r6 I% w) j提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
. P# h$ N, o$ R. n這樣會輕鬆許多7 F/ T0 j0 v( `& _1 L. z$ q
以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
& G$ u" U, s% l% y4 X8 X% V原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者 % G- F6 {7 n+ g

6 U$ Y  {9 _+ p% ~! z
5 `$ k% h/ i( E4 t- c0 Z3 o 傳說中的夜哥終於出現了 8 c( g6 Q5 z& X3 j' _- g1 z' B
消失那麼久~
2 v0 y% E+ u% Y我這幾天出現都不來打招呼 5 v7 ~* A2 u! U: m! |  _
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28
- O1 v# W) x& k0 E9 t0 E呵呵
, O! o( M: j) H, S% s一言難盡

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回復 7# 夜之守護者   m$ X8 G# k5 h5 W
9 t5 s! a+ l' c. J1 a8 t

% H0 y2 X- p  j7 D$ A* @( h最好是這樣
- n' _2 G4 y6 x  t! j難道你....../ s* Z* N3 Z1 y, D. P/ M; Z
你..................- T. E% H5 G+ g3 i2 @( X
有交往對象了) e" H; i- i; Z2 ^6 x/ A4 B
看不出來你真的是.......................
) f+ V' u1 \' T1 K- ]你知道的

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5 Y" P& C  [/ S1 f感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按4 S. M$ d5 @7 F5 C0 h

8 a2 _6 D5 B( A/ @& b9 u  {自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的% W) y& z! H2 ]- Z* z( V
' Z4 z* f% t7 j7 {% `5 U
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
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; t$ p) e2 i" u$ N然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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