|
  
- 文章
- 737
- 威望
- 5520 威望
- 金幣
- 2315 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
      
|
總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光( J, @2 a9 f! o' L" N9 B
早睡好像不是那麼容易+ C9 z6 k9 I9 ]9 l2 ]$ R7 u
以前總是快晚上12點睡覺3 n8 I7 r6 r9 w, K
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
S% ]$ r' `- h/ Z+ K- \8 \其實也沒什麼重要的事情要忙
5 D+ O* a; ~( p7 E. @% J8 ^但總是養成習慣，摸到很晚才睡
! ]. m" A5 _" [ X+ o" h最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
6 u& Y$ w" R1 {2 o+ _+ M讓身體能正常的休息，不要操勞過度( J& e: s' r5 J( l7 l; R: h
慢慢調整作息，讓自己早一點睡$ `5 ]) C0 l% @' X7 J$ p' @7 K
7 ]/ n. ~+ X6 v9 S/ N+ @$ h' J; j不知道各位是否也有相同的情況呢！9 `. L7 c( l6 i
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！0 v( z$ h! ?0 u
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
|
|
發表於 2016-9-18 22:21
|