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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
$ K5 O- O- V8 ~" j. E8 f4 g早睡好像不是那麼容易0 P: x- `* \/ E6 m7 J/ }. f, L
以前總是快晚上12點睡覺
7 U4 @7 _9 O; ^% b之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
' A; C) b; ~& F8 |' e6 @其實也沒什麼重要的事情要忙
& s; o! g) a9 t! c; G但總是養成習慣，摸到很晚才睡
) G8 U$ m, B$ ~; X最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！/ D. [0 l( T4 R; X% p. d2 |
讓身體能正常的休息，不要操勞過度5 s9 v c" o4 @' _* l c% l, P7 j# r
慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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3 q& W1 I2 I! z2 i5 K6 @不知道各位是否也有相同的情況呢！
4 e+ N. M$ \# t. C如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！# z& t T4 U# \( m. q' c; v
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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