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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
/ \8 `; A( W1 E! d8 v Z5 U早睡好像不是那麼容易) C: c2 n7 Q% t# z; c9 R
以前總是快晚上12點睡覺
' D' D' B. H7 \' }之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
1 @3 f d9 K, E) Y其實也沒什麼重要的事情要忙/ X; {: ]) R3 R3 O! f! ?: v
但總是養成習慣，摸到很晚才睡5 b e7 j( u- {$ Y
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
5 Y, {. `" \( L/ W/ A K讓身體能正常的休息，不要操勞過度7 \9 I2 m; W) ` y. e; f' x8 z
慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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& ]( [: G. F' U+ p" w不知道各位是否也有相同的情況呢！
( B& P$ @* x" W7 r# o, _! b- C如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！
( o! i r5 f% X& g! k如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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