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經過這次的大病我決定要痛改前非好好的改變自己以前不好的習慣
最近不知道在"雖"幾點的
感冒+發燒+腸胃炎 三樣一起來
害我掛兩次急診一次在醫院度過一整晚 吊點滴連動都不能動 很不方便
已經有拿藥回到家再好好休息 只是因為腸胃炎的關係一直狂拉 想跑遠點的地方都不敢去 怕途中出狀況
不過現在感冒發燒都好了剩下腸胃炎還再發作中><
有得過此病的人都知道那種痛苦~~!
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這一兩天我仔細想想我以前過的生活 煙+酒+夜生活+不運動=找死
所以為了改變我決定先把酒+夜生活改掉
接下來等我病好了之後我要去健身房好好鍛鍊自己然後騎U-BIKE(微笑單車) 一定要每天做 不然又會回到以前的樣子
人要活著就是要運動 不動就等於等死 雖然我有先天性問題但我想靠著慢性運動來慢慢克服 不能在這樣下去 否則等到50歲我身體會像70歲的老阿伯一樣
置於煙的話我也要把它戒掉 但對我來說需要長時間的調適 畢竟也抽很久了 我的意志力沒別人強 說不抽就馬上不抽><
這就是我目前的個人規劃
也不怕你們看了會笑我 反正我只做我自己 把自己的心得分享出來
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 阿逸:
祝你早日康復&戒律有成～^_^ ...威望 + 10 威望
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發表於 2013-10-1 23:54
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