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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:( [" H' c/ _' V7 T9 j
一、熱鹹檸檬茶4 Q, t' s- t2 ~) {" r2 R: S! g
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
/ }/ A6 Q4 E; p! V檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯 V% p3 g# P: \8 `- {: ^9 h
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。" S( W7 L5 g% @$ l
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。. u, F. J; ?- l! y/ l, y; A
' U+ ^: m8 l0 b2 O# U三、紅糖薑湯
7 Y8 Q+ e" l N- W4 t5 H. l三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
) z) T* G% }" x2 Y+ Y生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。0 T+ @$ c# c) S1 F; W) i. X* B5 d, P" ~
5 W8 ]0 w/ H& p0 J- T% L四、熱番石榴茶0 l% W3 \4 j; Q2 p8 J+ R* n: u
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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" r; _; P% b- L" t& Y五、薏米扁豆粥# q2 k0 H. [2 \. E ]& k$ N8 ?: i
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。8 c4 {) K, j: ^% b
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六、地瓜薑湯
" c9 z$ z( r' O5 \' {+ b2 P/ V以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。) X. k( g) p8 ?& l6 o0 L
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七、薄荷茶+ k% l. B5 O1 f# R3 |1 a
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
& ~4 D& r; @! B% a薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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) ~3 a* I H6 [; Z八、紫蘇茶
5 P6 j, V- }; g% v4 L至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
0 n, d3 F4 g4 s7 E2 z; z! E1 \0 l }紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。/ w, z: B/ k$ s0 i( q2 T$ a5 A
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九、熱梅茶
' ~" W# q/ L5 q每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
9 o( p* v A2 a( e梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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2 }2 c5 c2 I0 L十、檸檬汁
8 c& \: @- F* |! D: S: d用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
0 L; H/ q6 k) J/ {( j' L8 j檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。7 i0 W' `3 f6 d5 c5 d2 z& j9 a/ h$ }6 g
9 z+ i$ \+ [# c( h* R% B1 O十一、喝現榨的甘蔗汁- X( w( x k7 F( R/ q. Z
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
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/ O. e2 ~2 T$ W: Y. x( Q0 p9 q十二、吃熱橘子% G0 q# m3 L, }+ L- D5 o5 @
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
0 E6 T( `, l2 s0 C3 L桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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( C7 R0 y& Z5 u# o十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
; P% E$ p, h' t5 x% T. j在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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