- 文章
- 45
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 台北
|
感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:( p: T3 t9 M9 N! c8 |
一、熱鹹檸檬茶
3 v) x3 K3 L6 t8 t用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
' ]- M1 [& Z9 K2 K: S% X檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
7 P# k! D. w" E9 N3 O/ q1 J" @0 ?- W P& l9 z' b
二、蔥花稀飯4 |. }) D4 [5 |5 M$ G/ q2 {' [
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。6 f$ m9 d0 ]* ?' E5 ]/ U9 l
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
& ?4 w" b" U7 b5 X# \" K5 s; L7 Y3 B6 a0 N
三、紅糖薑湯( \+ ?1 N1 c4 `( w2 P- @$ `
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
6 G. A* e8 i+ I; H. e生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
: `8 U3 ?8 e. v( h- k+ I' N4 _, s0 n7 o8 V+ I
四、熱番石榴茶2 z+ p }7 {) j" S
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
* F0 w8 ^3 O! c- L/ S* ^/ t- p4 G1 [: Z. g
五、薏米扁豆粥
* w0 E# U3 S* Y+ x* h% Q$ A至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
& W- H8 {" k3 O* o! B( m" f- `$ u- z- u9 l/ c
六、地瓜薑湯
7 v* \4 W6 Z6 @- J0 [; \以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。) A# N; a, @1 p1 U e! t7 y
! p0 l* g4 p4 \9 e% n$ v
七、薄荷茶
) ?- `" k# ^8 b# _: a! d至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。8 E% h; M6 @6 A3 [
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
9 {9 _1 b4 h, V5 o2 x8 N; v/ s2 d6 _ N* N
八、紫蘇茶
/ ?; U U" t" N/ s, I$ j至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。3 g% W7 O2 `' f' w4 m" a* s& ?
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
4 Z: t( }; k3 X$ L+ F+ j- S3 p' x2 T
九、熱梅茶
2 ]4 l# c) q( z; {& K$ U' y每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。$ i% L4 z5 C& O2 L2 @; K
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。0 f5 }% U- e' k
7 H" K; Y' M" c% L& ~( D6 R
十、檸檬汁# i6 o. P D3 D1 S; u' Q
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。# s( n, `# ]& R) R2 l
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
, Z# M$ ~" E2 i2 o. S9 k" V0 N! F$ H% c
十一、喝現榨的甘蔗汁
. b, f( F0 e, x# F3 A* U4 b如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
0 [" M! I" }) v7 X
8 S2 M" v+ f0 P2 d4 q0 }8 B十二、吃熱橘子& v M4 I" T' `! e& K8 C
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
# _) j; \" D3 `8 t" N桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....$ K6 h- G8 i9 P" q# n* t6 x
) |* j, P4 ~4 ^ ~# T十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒, b9 F3 A9 [3 k+ |
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
3 {/ D9 I$ x/ G5 Y! Y4 h
: R, H* Y; ]9 k1 z; b文章來自: Email
|
-
1
評分人數
-
|
發表於 2012-2-24 06:28
|