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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

2 D& o/ v2 u0 z4 c

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~ q# v7 ]1 z+ \8 S" c

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~6 Z- x0 T: t1 ?4 J5 ] T X

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~* d' ]- E2 H7 P( c4 ^6 |+ g, l+ H) T

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
$ b& f0 ?* `0 z4 u7 i( m
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
3 b9 G9 P2 U* K5 _
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~" n$ o1 R0 `# n/ I, n( m  z

消水腫食療~薏仁~+ `% I% h- {' ^2 U% d& e8 z# Z  E' J& v
7 T) ^- ?$ L& ?3 q! t0 m& G
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~

好喝又健康~步驟如下~

8 \4 _8 H/ j6 Q! R9 h6 M% T' S

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~( R5 I; v% J, S2 n, w5 ]
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~4 O4 t% d' C. F0 }! c8 ?: C( v$ Q- `

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~6 Q( G* u" s1 P3 B/ Y( _) k
0 s3 I. u9 [3 g: [8 @; ~
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~6 a  Y9 W+ j" T# Q0 b4 t
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~( o4 J) h  A3 z  L4 _
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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