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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

" S3 l* O3 P1 g/ z& H9 E% V* X

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~' j3 B6 _. v" x

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~9 c0 H L1 ]% i" a) X
1 |$ F+ w9 _3 R" s' X1 Q
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

+ u% |1 c$ _- q# r5 I

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~7 ?4 T' G9 T1 g% d* W8 |* U0 d

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~) ?. ~" {1 T4 U% d$ T1 N! U

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~- y# q# l) k4 c! i8 T/ G# E
- L' Q- E3 g. e# \5 Z+ Y

消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~" ^& J# j! S% |3 m$ ?

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~: Z$ u0 r4 x( o1 o3 o
1 Z1 Y8 ]/ _3 \  i* Q: M0 p
好喝又健康~步驟如下~

7 e2 d2 u) c9 Q2 [4 U# ?
' X' q5 P' |! K( v; q
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~5 p3 k2 W# `! w# Q# k

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~4 R# E4 R+ l- e/ Z2 J+ y1 }
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~2 c7 h, q) X; G0 ~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~- l7 w0 [1 R- F  H+ y) H8 c2 S

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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