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princess

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tT
發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
5 n* u% B( T. J
( T0 h( R# t' m; S4 F- q6 J那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
7 ~% e" x- R( T1 [2 @* a5 e8 e2 _2 ?+ U/ g% n
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
5 D3 l$ K* ]5 }$ j6 r1 D* X, ]5 }3 j# @% A5 Q
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
6 ]" q: f3 I- U; W; H# ^% M( y/ V* n( U8 z$ E
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ # I) v" j1 d. j' A8 x3 I) w* h

  p& A. X! P: m% L: w( e(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~  o- R4 e( U  J9 c  S

, u( s$ j4 \' Q+ d2 a2 h1 W3 o! l(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~% F5 e: {3 R! t: e; p4 F: M

: X4 z, J0 w% d- `(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~3 X9 B6 T  g1 s9 d

# F* g. \" a  w(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~. h3 q0 V3 O) [* S& b9 g! _, T) h' m
" w1 j! H! T, J7 k9 h+ _: D
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~1 m  K; P/ m# ]# {* k9 x* P

% @+ c' Z" i. i$ U/ y! {; y1 D& o' t
0 u' r- u7 `, x7 ]! K  z消水腫食療~薏仁~
7 M' e1 [7 `% s3 G% L7 v- x& _" `. ?
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~4 w- y( e$ w+ m2 f0 L

( h0 M/ A+ i; r" H& i0 B% e是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
2 i$ Y1 D2 p& [( h" S
# c1 Z: J+ p0 j9 c- X6 E) I; u/ s好喝又健康~步驟如下~ 4 d# l: \6 I. U2 B2 g8 V
1 g2 W5 q% m* B4 R' ^0 z
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
! D( n$ M9 ^/ K' D% K
0 F4 ^- V4 F7 y1 x  ?(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~0 z  Z/ z  Z' ~, J% j
2 B) e# j8 W) I3 {: {7 I1 }
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~: E) W  D0 N& `7 Q1 B
" p1 f$ b1 g1 x2 C- E
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~' d& w" F+ u+ ^6 j, ?: y

8 |2 C3 Z& L" p# P(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
7 M5 d2 h0 J! n% V! X) X4 v, W: k
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
/ ?; W: H$ J& F  P% x, m) L: e6 b' R
, {- `! q5 [+ S2 H. O* D; K* Y! Z又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* u/ }2 \: s# S  O& a. x8 _

) {' \* i* C+ O8 F$ c體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
+ o" O( o. g; R* F2 N+ r: W! L; J
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~! y+ h% F, u0 f& j( P$ r* Z& m

$ ?3 R  O9 {3 _. S葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
% f) T+ T- }3 {" j
( h' L% v2 A. m$ z讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ' W* F! `1 s; l6 j8 v! G; m, c
' C. T2 }5 g6 ~9 O
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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Oscar26

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發表於 2013-5-16 14:19 | 只看該作者
回覆 1# prince
' A- n- l+ P% Z4 J+ W4 p) ]; ~$ b
! t. `6 G" k' N0 H0 j其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜' O- p8 N5 t! D: T
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!

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mm32

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發表於 2013-5-16 14:40 | 只看該作者
回覆 1# prince ; B- I9 n% R6 y0 S
+ i8 g) V) k  U

- U" D4 |; @- X" M我確定我是胖無誤>"<
0 O! S7 s+ ^0 f4 V努力中..... TT_TT

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kevin23

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發表於 2013-5-16 18:13 | 只看該作者
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回覆 1# prince
. D+ f$ \- r+ E+ J# X- J  j# ]& l/ `/ l
呵呵在下減肥也有一點心得呢ＸＤ

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Juson30

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發表於 2013-5-16 18:57 | 只看該作者
回覆 1# prince + a  I: y% w# b# ~( p

/ N; ?0 J' r* r* h5 ~; k8 c9 W
; y" a$ @: q( h  ~0 {    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~

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bluebuck

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發表於 2013-5-16 21:09 | 只看該作者
回覆 1# prince
1 P! X0 z% H/ q& }5 h
$ T/ L) A: z7 h感謝C姐分享~; N4 D. G8 K$ s
健康的身體才有幸福的機會壓!!
& k3 c8 M, W# H5 J* V- ^

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hurd26

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發表於 2013-5-16 22:13 | 只看該作者
回覆 1# prince
- L4 G* N: x0 P+ g8 T4 p
. ^% ~5 ~6 ]9 J% W- H- q5 w& m  k. f2 _: h4 `. m
    那我可能是水腫拉哈哈!

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