感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
1 {% c: W' L: V+ F1 B) }' U! y一、熱鹹檸檬茶
' T3 S/ u$ q( N+ r/ V$ @( o& y用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
7 T" j9 M( K  `9 C* ~檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。9 ]9 A9 l* u' v. C3 M( A
# k+ k( [$ |' _4 f
二、蔥花稀飯, c* g  u5 [( k& l: d
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。  ?& |% U# y' q; K
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。: V  v1 ?3 ^$ j7 F, w, J' i

0 G# o1 k( D+ F, d: |3 j三、紅糖薑湯0 ]3 w0 L, s  p6 ^( g
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
' V4 v) l. f; ?! e% m8 c生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
( ?- }4 T7 r' ]- ]  g. ^* A. O! M
. f* N6 n2 s. C* m( j- K( m四、熱番石榴茶5 _- `; O5 W5 P5 C9 h
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。; ]  y$ ^  G& I) q" J! \9 A
  n0 G0 j7 S+ X8 [7 }' D1 @
五、薏米扁豆粥1 V) g  g& P( ^) ?
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。3 e% R$ X& s# U& z, T/ g8 }

( t0 A" Z7 Y4 g# f" ]: o  N六、地瓜薑湯- s* d, J% }$ a4 Q3 ^- P7 O
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
) o# }  T8 ~$ C2 R9 Z6 U; W4 e: s
3 P# _1 |1 @8 {# o" N0 w* T七、薄荷茶
% ~) J" ]2 E% r6 l, w8 d4 x至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。2 f9 S7 p. Y6 R3 ]1 w( _
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
4 g' U8 l& l! S; P8 Z3 z0 Y, O0 j- n5 J6 ?
八、紫蘇茶
0 X7 R  r  N! S# P( ]' Q, T9 H至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。) R* n0 r% P  A6 z9 s
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。6 X0 c; ?, G  s& K2 L1 |) |

; e1 R8 y6 p* l3 \; v2 I; c5 }& }* G: f  d九、熱梅茶0 `  m' ?" P9 s- W7 q, b
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。, n# N. T) G# Y6 Y9 j, u3 j
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。0 r; N  \! z9 j. g5 R1 {

" d+ @- y, t' ~2 ^9 q2 W9 j8 R十、檸檬汁
! ?. |2 H8 V4 F; i( N用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。0 e+ A, k% c4 `% X* J% o
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。% L+ z! E! W' N% l
2 F% s, \; b5 d! l" }
十一、喝現榨的甘蔗汁
4 N5 a) Y+ d2 b, [/ N如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒. B' U4 a1 [: k  f
7 Z) K$ a# W2 N3 A% p) Z3 ^3 o. V; Y
十二、吃熱橘子
* Z) R! a8 E9 `. V' N9 ?8 R" D假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....9 O7 n1 t9 }# t  A9 p5 P
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
2 j" Y! O6 M! l/ d  B8 ?
( Z: Z* Y7 `" x) _& u6 F十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
6 G4 t; v) {5 B. ]' a" F# I4 E1 j在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 7 W' Q$ p( {0 u$ G

1 S$ \- O$ }1 I" h# {/ v& a文章來自: Email