感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
5 |' F1 {" ?* `9 B一、熱鹹檸檬茶; ?9 `/ k6 n% c0 `$ k- k7 @
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
, v2 U; V8 v3 d% C" G( R. r! x/ {檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
7 K, g5 L. x$ h' ]
3 ~/ G) M6 ]$ g+ _; t! X3 P二、蔥花稀飯5 ]0 [1 d& O( g, {0 {$ }
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。) T$ F8 l7 R# U" f, U
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。  u* a' s) U. I

, N: F7 z; [& \6 a' @0 J% n+ W三、紅糖薑湯
% P3 L+ v  n# Y6 }) h' x三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
/ A5 `* V: I. Y+ x$ A' q6 n2 r8 C( v0 B生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
. ]) j( ]" J( k/ W9 r. R$ Q5 p, P9 H, Y5 `
四、熱番石榴茶
# Y( K  W" c: c4 a兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。8 Y* _" D$ L$ C  Z( h3 T
4 r; y% l$ w& l$ D0 W
五、薏米扁豆粥
" w% {" R& ]  v3 r至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
+ U3 Z- ?* S4 V2 m8 D! H! R
2 [7 y& t. L$ @* R  S7 N* B9 Y六、地瓜薑湯
) ~+ j1 ?7 u( Q$ W2 b) D9 h以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。+ ?7 Z$ m0 }" l0 H; H
* d8 P# c5 p" U
七、薄荷茶
# W' x1 g3 \) j7 w3 q! }至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
: H/ c& e$ T/ y0 Y. `* F+ `, @+ B薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。" v, @6 L0 ]5 ?* Q% J
6 y6 w* M# C2 ?* `& b
八、紫蘇茶
( f( ]8 ?0 @6 P7 I1 }! K至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。5 n# M8 W# S6 ~* _  w- H
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。) C3 E, D0 N: P& [" H5 }! o
: j. f0 Y( {  X0 O6 ~$ y+ z
九、熱梅茶- |. O1 R) h& w6 i) I
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
& C7 t( r3 T# y1 _3 J: i梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。; c" k- {9 d" P! ^* t. o
, O4 d# H* G  O# _/ m0 Z- G0 d$ b8 g
十、檸檬汁
% {- v, j3 M8 ?* g& o* c用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。" E/ W$ D$ T# _* q
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。& k& U6 N& ~6 t& r& K

9 H" V$ Q: Z5 d$ F; E2 P十一、喝現榨的甘蔗汁
) j/ N! _1 O- M( R. x如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒( c- c( i6 A3 ?
8 f! m! H8 @! @1 ?. A4 d
十二、吃熱橘子
0 O  t7 A7 b6 r$ `7 b  k. a6 v假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....) E0 p: h  ^2 o- [+ c: J
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
7 @5 O& ]; C3 C! X
8 f) S7 H; j8 d! C$ i& i+ z十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒5 P( k8 [6 J8 Z$ W0 r% k3 Q
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 " w0 r2 F8 Q# D, w7 E9 r" b% I' R+ e
' Y- a- O0 [, h/ A2 u
文章來自: Email