游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??% F! l" j; R: l1 E  U+ h+ X/ u
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎4 s, s  U5 h- m, Y, _6 V
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)/ }. w0 L, A7 ^( \, W
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
- j& ^4 S6 E$ ~' u" ?去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
: o9 A/ W2 Z$ Y7 S8 ~; ]為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
+ G3 p; Z, j9 W; V1 _- e! w希望有人可以幫幫我~~

很簡單
: Q! b  }8 J" C( O如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
& @4 [7 p' V# D坐姿不良會造成脊椎侧彎: X! g' t6 `; s) l. R+ m( v
你只要隨時抬頭挺胸8 R, R# J% `6 `2 {% l: i; S
感覺胸部是微微的向前拉. L/ P: I. |8 s2 \8 U  f
感覺臀部是為微微向後拉
' A- U- l: }8 v/ k1 t$ ?身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)3 o; `" {+ j% L3 a. X; z
下巴微縮 眼睛平視正前方$ U2 G, U, d0 r9 J% T
坐椅子請只做三分之一/ {2 A' D5 O% T# F6 ~' q
把身體挺直
) x5 ]' ]0 u; B+ c, e身體不可以靠在倚背上  k) J& D8 Y  p
$ e3 `* X/ O  K# |" D
剛開始身體會感到酸酸是正常的; C) _8 H4 L3 B& C/ @2 V2 o
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
9 H4 y# f% W& S4 i& o# s( y等到你習慣之後自然就不酸了
2 e/ e1 m6 f7 n2 @2 a% _0 K2 Y* w8 h' f5 B3 m
還有什麼問題可以寫信問我
2 c, p8 d  A8 H: t' W8 f" M# `4 v游泳方面也可以

回復 2# seamy * V* C. C; Z" @( b: X( I! B
) b+ N& ], H0 Y3 X/ H

$ t9 |+ z; \1 u* ]6 y    @@救生員喔....- J( o! F/ X0 {4 M) l* q! _- \
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
: H. j8 k1 \/ J
4 W1 a* p0 l8 q4 K% M4 |2 u0 u3 O, q! `& w  ?( W9 ?. X; {3 W' U
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
- K5 K7 ?5 t5 K- f# v% T' H3 T     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0+ ]  F9 X" [* Y% r) p
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)2 U' U  g& p4 w
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
5 K$ z. f0 m! j0 b    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉/ b% T4 {3 A. `5 u, {2 M
     再加上游泳的話應該效果不錯: [2 D5 _( F2 ~" r
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣2 J7 T( R+ \- j8 a! |# P
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???- @! E% E# c& @. A8 |. J" O
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
6 |: B" z+ }! O: z, q& _5 N7 G
- k5 m" N( L1 z- Y! ]
! t* J- A0 g; I4 H5 g0 U) D    呵呵~~....有緣就會遇到  . h( F- ~4 C  l* D6 N) E, R
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....# X/ J. x: u# g" O8 k/ L1 J2 h
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 % y$ A5 Y# \, B! R) o( q
4 w  U" a- g! \8 g: ?+ _( G8 J( t

9 S, {! b* T4 a8 Z! M9 o9 ^( S    體力OK的 8 m; q" X0 k2 U  n* \7 K
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
5 O2 X- K0 F( k0 Q. E1 @保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳  X) k+ k5 z3 }7 p( W- H6 l9 e* N
不好意思 我必須很直接的說
/ c7 @* B+ n  q) G7 a/ i不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
: ]) I& U/ }* Y: J可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
/ |, H# Z+ k2 z' L' Q  z你是哪一種?