游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. m! C, i- t" B" P有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
, N" ~7 `! d. {4 {! L因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)8 ~5 f2 S% e7 c8 P5 G- z. q6 s$ P
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...6 }. L+ {/ U& o3 M( }' |) ?2 J# D
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎! Z1 t! |- c9 j9 R# H1 i
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
  b( Y6 x! r6 ]  b- v+ p# d+ F希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 }$ l) X2 X# k* c/ f9 U! M
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況, x+ e( `+ e8 O- A. L+ q
坐姿不良會造成脊椎侧彎4 w/ H7 L6 b( g! X2 ~7 z
你只要隨時抬頭挺胸( C% T4 [0 o* Q
感覺胸部是微微的向前拉
! ?  i! x2 ]0 i* B8 d2 W, i感覺臀部是為微微向後拉/ M, M0 m% W6 X4 L- ^. `# e8 A
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
. W$ t" ?, W' J下巴微縮 眼睛平視正前方
: Z; a  @2 x) `( V坐椅子請只做三分之一
% @$ ~7 k: H$ x1 Y6 Z% U把身體挺直6 Q% ~4 k' J5 U$ h( \, J
身體不可以靠在倚背上
7 Y& r' B' M; k% C$ ~: _8 e2 j% {% `1 x* P1 l5 `/ H- t1 M
剛開始身體會感到酸酸是正常的
$ \0 ?4 e: h# a2 N/ Q3 Y6 ?因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作5 X+ s& L' r0 c5 s5 q' W5 B
等到你習慣之後自然就不酸了1 F1 e' i2 S9 ~4 ]
6 h% A/ h1 p7 l
還有什麼問題可以寫信問我
( d) l4 ~* r( l4 ~4 B1 {, F游泳方面也可以

回復 2# seamy
& J: ~$ m  r" L; R6 J4 |
% z) r: G% u8 v% Q0 f9 s7 [& J$ X* s: }  @  r# p, o9 G
    @@救生員喔....
2 k/ ^# @4 K3 j, ~- q- B" R  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
) C. {% t1 W" Q3 Q; R1 t5 b: n& W7 u- p( o" y# j

' w( U- Y+ S9 N6 j+ j    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的7 M' a7 e4 e1 j
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! i4 e9 K- i# D- l7 C, q8 q/ l, f
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
9 y, q( Y$ b% n2 |* U    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
) c, Y& G8 q# j1 t* t2 [    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉5 ]& w/ Q6 E7 m# n, b9 C- Q
     再加上游泳的話應該效果不錯. _! o' h  j1 Y% q5 Q- o5 z" O+ l
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
+ x" O! q  o* }1 W  M( X7 F' T    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???6 @4 o9 j8 p# Y. O! E* l: p8 p
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 9 ~, a. h4 j5 _( a
/ z' x- o% y0 Z
$ S2 P, I* g8 i$ o8 Y5 T2 _
    呵呵~~....有緣就會遇到    r% Y" F. S# W( a
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....& A3 W0 c# e" d1 o& {8 {7 R  P0 c
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
' G1 V3 P- T8 y; X( _8 u# X) h
; E7 a$ Z5 M+ f0 ?- [. Y1 B- u$ k6 k" L. x2 p
    體力OK的 0 X" |" ~2 d6 n: y/ y$ V
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班1 ~+ u4 o5 c1 [/ z, M6 |
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
4 Q9 N/ V5 j/ J2 M, k# ~5 q不好意思 我必須很直接的說/ E. Q) ?1 O# d* V( T9 F* h
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣& b6 s5 A, L/ \+ x% r
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳0 U5 o* r4 ?+ v, p, W
你是哪一種?