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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
: Z* m1 j6 {9 T' V/ x3 `有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎0 u+ I5 j" ?5 G; ]
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)7 A( C" @" m: H. G
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
0 O- F, H; o8 j) Y( D9 Z4 I/ L* G; P去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. k+ k) L; m2 a" t( J為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
; Y, ]9 D, t5 j( ?8 d希望有人可以幫幫我~~


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一般大部分情況
+ r5 S* ^* _* [6 A坐姿不良會造成脊椎侧彎" {" F, v% l( W/ ~& p; U( z
你只要隨時抬頭挺胸1 b2 s, P* K  u% n
感覺胸部是微微的向前拉
. ~6 `" f% q' G$ e5 f* P感覺臀部是為微微向後拉. v3 d1 Q: X' s6 b' f
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
0 c! u1 K2 v; E下巴微縮 眼睛平視正前方# j  q4 M. O1 o
坐椅子請只做三分之一" }5 E( {8 s. r7 F
把身體挺直
  W6 p! \" u9 ~# P; I/ V身體不可以靠在倚背上8 @% ]* }* i7 J: O# _6 h

) G9 ]8 a& w4 t2 y7 r( E* g剛開始身體會感到酸酸是正常的/ r% W" o8 ^& d* l8 G+ Q
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
/ G& {" C# x7 E& o& N' ?等到你習慣之後自然就不酸了: |# ]. ~( Q" H' [8 n( G$ n5 B
. o" \- \; B1 E, T& ?
還有什麼問題可以寫信問我
' m! j0 g6 I$ @+ y游泳方面也可以
回復 2# seamy
! ^6 H% f+ k0 x+ E1 R+ G/ }" S5 O3 D6 u/ V3 f- x' M4 d

1 p8 k* y0 S2 @' `2 a$ e    @@救生員喔....4 V5 i( ~$ B. N( `) Z6 _
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
9 o; ?  a* ^$ _6 v2 A
$ g; r4 N, Z- d% |7 m! C8 G6 u: q2 g( G$ j; g9 w
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的9 Q/ q! b8 M1 o; a0 ]  e! G: n
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0: Q. P7 p4 X0 b, a0 M! ^* M; F
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ V- d, b1 M/ o4 k" Z! P( L
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
9 o+ @$ p. Z; t    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉; }! |7 r* F. q
     再加上游泳的話應該效果不錯
& A9 }3 O6 S# @+ \# L    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
! y3 W( M8 l# J! q    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???1 V9 D, C% p% u- c* L/ d. ]% b8 i
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
' v& \" G1 B7 j4 @% o& v% E# @) b7 U, z: h+ ^, h

+ e0 [. P/ C. k- n( N% H    呵呵~~....有緣就會遇到  2 b. q' m* C% m" W
     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
7 t( x4 g8 E$ w! ~: ^3 N基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088 ' n7 e2 T" G) v; N+ {

4 W; }# J; N5 t$ k& S
$ K* _6 R' c+ F8 ]: K2 V9 j    體力OK的 ( p9 x& q4 O' h5 I, q6 G
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳, Z9 T9 M3 b: T& v8 j
不好意思 我必須很直接的說7 j- z% j" f; w
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
) Q) h+ @6 w( R4 b+ N& X3 [可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
9 `6 f) K# s1 T/ j你是哪一種?
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