游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
9 K3 Y9 ~0 T( b' X: `+ D+ O有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎3 D3 Z4 I; e3 j" }
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
5 t2 p; O" o! ]7 @肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
; A! N" H# {4 o. I9 h! @* ?去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
/ H5 o8 Z+ D- L( c7 Z, N! i為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)2 ]% F8 f+ W0 {8 Q+ z- D0 Q% k; O
希望有人可以幫幫我~~

很簡單* f. m7 e* P+ G9 a* g3 @
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
, ?9 r/ R# b- F/ L坐姿不良會造成脊椎侧彎6 `- D: ?" O. r: a" ]* Z# [  D1 Y
你只要隨時抬頭挺胸2 L4 `' d  k- s+ L
感覺胸部是微微的向前拉
! F2 E8 D" `6 l! y! ?8 M  Z, {感覺臀部是為微微向後拉/ u! K+ a" K; M9 s" z% U4 H+ c& \, d. u
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
( V) B2 ~3 ?- Z下巴微縮 眼睛平視正前方
4 `4 n+ P9 K  d$ L3 w坐椅子請只做三分之一
/ l+ L* {" r" T3 T- D2 c! d" g把身體挺直
! x7 e5 r# a: e) y. K; e身體不可以靠在倚背上1 X0 b& M, [1 e: G+ \6 u
# [* a6 I. }% V
剛開始身體會感到酸酸是正常的) x' k. r3 |$ [' L+ O
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作8 y. u  z5 n9 n' ?! d  b
等到你習慣之後自然就不酸了
  J! S" Y  P" h4 {
5 E& E- M& u' Q  u# _( B: @還有什麼問題可以寫信問我
8 U, e' _% b2 s' ~游泳方面也可以

回復 2# seamy ( [) v5 N2 c( o% {3 o( _+ i
$ G1 v# z' t  ?

  Z( }: O" a+ Q+ q: l    @@救生員喔....
1 s! K9 u3 L) o* K7 ?+ g  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
% P; c- k: z& X9 \. g4 }- v6 P
; O# x2 j# a7 X5 c2 u( c7 u/ Z
' N, J8 _0 `3 g  V( b0 H" c    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
1 n/ S# K' b/ c  k     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
$ o" v: [- ?1 q  s" r    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)7 ]/ d' l  T# ]' Y+ L8 A
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
6 m$ s- [! d7 ?    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉) E" ?4 n4 k9 i/ Q$ u! v
     再加上游泳的話應該效果不錯  k2 Y5 x& f0 I- G1 f
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
. b0 Q7 c( Q) V    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
9 j* I0 G/ w/ K  t3 n' U; }    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ; X( i, ?; @% j3 _! d8 H
) S1 u4 v3 B+ ^. S2 R- w3 L+ f
% w, \' K9 |+ o5 G% E1 ^7 C
    呵呵~~....有緣就會遇到  % J/ v6 j9 T' J9 A7 A, R( m
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....' d# [) K' Q% Q+ S! ?( ^  m
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 % D/ o7 J: t$ q4 M# \- W- _
2 |& E- U, V: n. r3 F! K

+ n( m9 s0 `9 W    體力OK的
8 W7 n& x! _  `2 w1 |5 Q     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
4 ^; R% O; x4 ?) L- g  S5 M保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
5 E! v/ P6 o1 w, c' c/ s) }/ u+ N不好意思 我必須很直接的說
/ w& b' X  c) D9 i6 E不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣. E9 _* D- k. P. g$ W3 d
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
7 `/ k5 v# ?9 n$ \$ t你是哪一種?