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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
8 I% T7 z+ X( B3 ^4 w. s有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
  z4 ~& d9 W1 R6 C: I因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量). e/ j5 k9 g% ?8 D
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
# E& x$ e1 j# O9 C$ G' h去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎9 H+ T7 y3 o' u' e2 D5 H  E6 J
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)* H# Q8 ?/ E* J: E
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單
3 g/ ]3 A$ x; t/ E9 h; n如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況
7 c- Y/ M; J1 L& o0 N4 \坐姿不良會造成脊椎侧彎
; x( e2 b$ E0 [( w, Q- ]你只要隨時抬頭挺胸" s; j% l& g4 \; i
感覺胸部是微微的向前拉2 ~$ [) l# Q1 m7 |: Y( ~! W# v
感覺臀部是為微微向後拉6 a; [: z; x. |: X! _$ ]0 v
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
* N& F6 h- S9 x1 }. u  k下巴微縮 眼睛平視正前方: R1 V8 \9 a0 u# D0 Z; y
坐椅子請只做三分之一1 q8 e. K" M/ ?
把身體挺直
* j& S/ @0 N8 E/ s$ W身體不可以靠在倚背上7 U. @% [$ i* _7 C+ F8 K. R

" }9 O9 x7 {3 b* D+ J剛開始身體會感到酸酸是正常的! L: v4 {" G; {/ r, H
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作( Z2 A, ^' z- F* n
等到你習慣之後自然就不酸了: o. p& j! ?; U3 L+ ?5 C' `9 i
+ K5 f' g4 }) Q* }
還有什麼問題可以寫信問我. ^, ^  m7 h% W" y1 V
游泳方面也可以
回復 2# seamy
/ P- _/ v: F% Y) y% ^2 Y8 E) i2 r( U6 K- c) y$ s

( p" q2 |: b( `) M    @@救生員喔....
$ m# l0 E' U) s* z  我只要能自救救很滿足了~"~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 3# whaleshark / @. j1 n/ A$ L1 V/ n9 T
$ J8 m6 y# k6 O6 s' v( A. F5 V

, q& V3 Z0 J" Y! ]8 c3 S    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的  j7 j/ [, K  Y7 W5 }
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0$ J$ \# V2 Z5 N+ s/ }& y
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)" }! V) Q5 D0 ]
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~/ J! s) v$ I3 C5 M
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
) x5 o" j& n& B" s6 K     再加上游泳的話應該效果不錯2 }2 R7 [! `+ q& m! G
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
  J6 V6 M! E1 B0 S* z; Z/ e    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???) v& t: d4 y( M+ k# t- Z
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
9 z# a  d2 |0 `. Z' g0 @4 z# R& N# Q1 y

( \% a: y6 E! P    呵呵~~....有緣就會遇到  ; H" {- l' P9 Q' }" X
     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
% H2 [$ u  L7 r- I7 e7 w基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088 1 i7 E, s  j6 v8 u0 c2 x- [; G

* i8 L& y% o, ^1 d' P. q7 C, m4 y& k  C
5 s1 |+ f3 N' s. f  m2 R    體力OK的
3 t( K, X5 Y" c+ z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳1 }; W: a8 h+ I% k
不好意思 我必須很直接的說
( V7 Q' P( P7 U0 ~不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
9 V* L' n7 u# S3 k可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
* M* l. w' x7 U你是哪一種?
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