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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ! H, y; z' N9 y. o8 e+ t) {
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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2 Y  [9 {6 _, X! _! p不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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! i7 ]- H# |, K或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~& n# E. t$ F: w( V& R4 B- V4 b" A
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~+ S6 ?; [/ y* `8 n

% q6 Z- {" |9 G5 N! b( j, M(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~6 {5 X: K8 _% x
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~4 F  m" g. _3 E8 f5 E: h# Y
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消水腫食療~薏仁~7 t# [) S, T: W

+ G( A, C6 s+ m: e/ J0 z薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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0 \0 d6 R$ `) x0 F) z4 u是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~/ [0 t; F) T2 m- ^1 x

4 j, m/ p) U- g  c. D, p. M好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~0 v9 b- E- q- h) J3 a0 U

( z/ \! e0 \: ?2 \0 P1 |(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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9 @0 D8 N) m; F+ |(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~" ?: ~: {6 T) H5 E

# L+ p2 r- _) k6 F# F(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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/ O  u0 W4 B3 r/ C( ~6 |/ FCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~. A1 L6 Y& T6 v( j3 k, h

3 k: x" c- s% ]體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~' U, S; ~( S# K; _
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~4 O4 \  T+ n' U9 ?. E

' j- V2 s) [) t5 F8 ^, A葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ % U4 T  C6 O# Z* e8 I

8 j7 i5 |1 u8 \. v- ~0 p( W讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince * z/ i- o9 r( S% v9 D0 v
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜5 L' h/ Y# k& {- E! n  {6 f! W
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 5 I8 Q, c/ e  H% G

5 V4 t  B2 F# u) j2 c# ]) [6 b
9 w* T. }, H. V2 R' C/ j! K0 W& C我確定我是胖無誤>"<
6 f& O$ ]6 @  I' j/ p2 @! [努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 7 S- {, z" ^. M# a* I
6 h6 W8 F1 {& H+ R
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 0 S& e- Q% C+ W- q

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: K4 F0 V0 ~+ J, H5 }  `    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince & @. }2 W7 `6 W8 [( \

6 N( B$ J! p( F, B3 m# |% ]9 C感謝C姐分享~
+ g9 z& Y% r" h  j, x健康的身體才有幸福的機會壓!!, C$ E1 |+ V5 z4 T( o; t& o3 P0 V
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回覆 1# prince / Z+ m4 r; ]1 o. S, I

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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