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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 6 T8 Z6 N& q, E6 S6 Y

# f6 B% g* ?) }2 a6 B那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~2 ?) C$ D  B' ?; C3 }
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ; G; l% c4 m: u! x1 v4 ^' Y
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~7 D0 K/ e! T5 \, G& ]
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~* T- i) A+ F# ?0 |
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消水腫食療~薏仁~1 a/ T: e8 W: ^* }: O
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~6 ?0 B5 d$ |# k7 }$ ?* B' R2 J
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好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~9 h( Q7 [8 y% z/ k4 c2 g" g% ~, Z

* E% i% x/ n2 d2 _- o(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~+ A3 h" L# t6 ]- v) I1 R! n; E
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~: `# W4 d7 B* p8 J6 h' O# M

0 w' \& M, b4 g5 w6 z6 PCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~6 g" S1 T& B. w+ i( w

) f. d* }; Z4 T, H0 _* w; O又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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9 Q" G5 Y" ?, k0 I& Q! z% v體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~' a/ b4 ~! P, V1 M
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ; k$ Z" `% ^5 E' ~$ k* g
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
; q; }( v8 g1 ?4 I9 P4 _) i
$ D3 U3 Y1 W9 d# K4 D其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜  v: V! m! @3 [) O* _
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
, `! J/ l) M$ {% p
  N6 z  S( _3 S0 L7 V, D/ h" b' n0 D% p: }& F  E
我確定我是胖無誤>"<
, h. w8 `2 O1 b3 c努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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: A7 @4 c- r0 f; ~) V0 k! s呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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* c0 t) x, U8 S
" q& S, h& L0 ~+ P6 F4 A' ^' e    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 4 i& E1 d/ I6 T" T$ c7 o7 g
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感謝C姐分享~
8 d/ P' ~- \) U' \健康的身體才有幸福的機會壓!!! z9 Y2 R5 J) y$ D4 t
回覆 1# prince 3 x/ t8 @$ ^' Z' V# L1 y9 r
0 {" a: i: Q- u5 G- T
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    那我可能是水腫拉哈哈!
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