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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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8 I- c+ g: S/ ]' y6 u那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~. m! U7 s  q. r

4 W" x6 t) z7 G2 m8 Y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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8 E/ W; ?9 C0 w' h(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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/ L4 ]# _4 a6 m$ Z: E7 Z(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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" K. V1 i! L  U0 _5 k1 k; G(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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/ W! [8 c; g; T* W(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~2 u- d' N! z  b8 A$ ~: S
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9 P( w' S' h5 X( R6 k消水腫食療~薏仁~
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) J9 J! {9 R6 E薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~, s; k, {; I6 a6 B2 d! C$ F( H
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好喝又健康~步驟如下~
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# b& K1 O) l0 {: U5 l+ p(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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; `0 ?' h% O" t) c又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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, j2 X+ C/ S1 U# [9 o( }8 c, y體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~& b5 R9 h! Y. }# E( I
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 4 j. |1 c. p9 n, c$ b( v
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ' t: S; Q- P% U) V# A( |* h' e1 r" K

( `; E: k0 b0 z7 n: Q1 Q  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
. [5 n$ [  V2 [5 m7 Z% L4 C" Y' x& T8 s# u) j. _
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜4 X# Q" {7 f5 K- b
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
" r- T/ l3 n2 g, i% w/ a* U; L$ P
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8 W9 K6 h" y2 q" {* _' D我確定我是胖無誤>"<
$ M8 q8 I8 N& D; }# {) M4 h0 j努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
$ [: B/ A& l+ W0 g/ r+ O' X! {/ \
6 I; R2 D8 v3 }; f3 f& [呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
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回覆 1# prince 1 z2 h" W% C. e3 f1 w
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7 ~, a$ e: C$ m' {* H
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
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回覆 1# prince
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感謝C姐分享~
$ E0 [7 m6 L# D/ a, v7 i4 g- q' j3 i# e健康的身體才有幸福的機會壓!!6 D. Q5 C  c* V' C1 B
回覆 1# prince
  m/ G, O* U) D1 Y+ e' Z+ g
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    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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