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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~8 v3 X7 a( i/ }

# {" J, n6 g4 q6 K(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~4 I4 V5 y/ z4 Y7 K/ \
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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7 ^1 F  g/ `0 S# R% E4 Z" Y(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~$ N! s$ s: |% A! i0 \# Y
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消水腫食療~薏仁~
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( ?  p2 Q' _9 u" V3 ?) f+ t薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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; N6 h) t: M4 X  N是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ 2 j( G7 f9 v* r% W( \4 k1 o

0 R9 r( E* j: A% o7 F" w7 C2 t(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~. U$ \$ F+ y; F0 X3 Q

& z1 `4 `! f+ T: l(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~6 t: l6 L, @# a
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* s/ r1 U5 @6 Q$ y7 m+ `+ G' G
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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2 y4 }" t/ B& y, a7 }(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~7 y: g* q! r. }
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~4 F0 s5 X* x5 f1 Q

- G# [, q4 i' y4 w& t又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~; t' A2 G/ B2 ]( f8 W5 n7 ~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~- e5 Z4 P3 a9 d  h3 r
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~2 U9 ?- D! n" J7 t
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 1 f6 `# Z( L' j' A! A
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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2 A. z! i& D/ ~  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 5 O" C( e: J1 Y8 I2 f: H& ]

, j! j+ O7 p" h3 m! V其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜/ J4 F0 J# Y! e3 T
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<
7 W+ {) b1 J& I9 B: r* M努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 4 b. D/ X6 T  D; D$ m
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince   r# Y6 J2 d7 ]8 @! _0 U

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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 5 c! u+ {/ E4 ?! W
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感謝C姐分享~
3 s; f) z  r: e5 S健康的身體才有幸福的機會壓!!1 E1 i# @1 k2 p: o; L$ Z
回覆 1# prince
7 E5 v; v8 a) u0 U2 f& M8 a0 s( _4 r: P
+ S; Y" l, T: N- ?
8 y% H9 J" v3 X( I% c+ n$ `: t7 M( N    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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