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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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# a% v$ h  Q- ]( t" c) K那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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( x/ S* \# R3 W! {0 G不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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* @4 Q3 r5 z: Y% k# B( R5 ]或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~0 l) S4 m, V2 T2 t/ [' [

4 w- O9 f* f9 C0 ~與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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0 w: o4 L5 g( l/ p  O0 ~- G6 L(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~( v) T6 }. W0 ^3 w1 }
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~. X0 t/ W" ^& F& h2 b

5 l. Q6 f; S/ ]6 x* V. h(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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; t* k5 h! c! N& Q3 F(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~# v- y" W( Q1 r4 o! m  Q
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消水腫食療~薏仁~! ^/ x0 W% i9 e4 Y( P; i. B

( e$ ^; n  }) ~& P3 z" Y8 w薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~$ Q( C9 `1 b3 H& L) ^

1 d3 D7 P9 C% Q- m, Q是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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2 x9 S  @. i. @, m0 X/ J# c/ a好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& E" j  e+ A& s

, r- O) g0 B  J6 J(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~/ {5 w: @( q6 O: n

6 n+ Q/ F8 t/ [- TCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~+ \! R, v/ p6 l& M9 }; u

( h8 U- B: c$ P5 \" i又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~2 f3 P2 n" R! h' j

- }, Y+ u+ d8 ~* g& N體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~0 v1 @3 e6 M/ N: R- I+ `
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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) Y6 L5 ~2 t5 I. q  T- \; Q" K葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 7 N& V/ J' A$ [' j+ p( z
! O$ z$ x9 j7 o: O6 g* E# ?9 B9 A
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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1 A: ^4 s% u% L: m0 V) I1 u& \4 A  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince - V* f: @" [1 F. G4 E% x, {
+ ~5 |4 G/ c5 F! W- T, v$ T
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
- s5 y2 }6 ]+ N! X! c2 S1 p# x水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
/ A* S! U, H1 a  ?; Q. o2 a0 c5 T' l$ [

/ D# E2 y! \; z8 i$ E! k+ v8 A我確定我是胖無誤>"<- t) }: t8 n. l
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince - a; d  }5 M* C2 C7 X( f- ?0 ?
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 5 c  Y- `8 @( q" u8 t% N

4 y* R: q0 e0 G
/ \; Y5 [0 i& K; i: q    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
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回覆 1# prince   A) a, D& T4 A8 n6 q5 }* h' {
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感謝C姐分享~0 T8 d% d9 D" t* B+ a  l
健康的身體才有幸福的機會壓!!9 _7 v2 i6 f% v( D! x  s; R+ J& s
回覆 1# prince
0 R- K, I+ z% Z$ t' E* z$ K3 f! y
0 @" z$ c# @% @9 m; h/ ~) B* ~
0 O& G) s' P* V1 ~. i5 F5 D8 I    那我可能是水腫拉哈哈!
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