Freeari-30

回覆 1# apo28
2 j4 T$ k) U3 c& _: |& Q: I1 t/ `. j4 d
我覺得形狀很漂亮啊~~
0 `5 ?# |) h# G7 B" S# A會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
$ i5 P7 r2 n: Z8 S& Q這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 6 G& z) @1 v3 S) X9 o; b
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率. D( H0 N: c+ S+ o9 I! k. G
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 ; N7 h) T: A# k
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。% X$ {5 j1 h7 G2 \+ X9 q

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 - x& R1 G* l" {1 f! i9 C5 J

7 U0 y+ j1 H. r' D! R2 {0 k  `2 K- V
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
3 |; Y: n# u, n5 E  v: C4 m& L. T  r  z
! b! n; a0 G. H. q
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
1 ~  {5 e/ [7 h5 w" ~; Z) E+ v7 m  z4 G- ~$ v5 w! R

  O+ j4 f! y4 O    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28 9 c8 D$ l, C% V" u0 P) j$ D
https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
1 O- z; j, v4 k( |7 J% d' n剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
$ c$ w. }3 E0 K" G1 d初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全2 \2 q( [' G* Y* v' h
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
& V! {5 d$ g+ S7 c1 H5 p
: z- S& C$ J9 t6 i) B$ u6 W; m# J) j, O! `
    3Q3Q   ; _% x: Z4 G# C5 u% Z" d
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 0 ?7 }4 ?$ P- s' p
2 T' J. k" t3 e. W$ W5 K" p  C

$ l$ @- m& R- Y( F2 Y    真正愛你的人
' u7 o! N5 i! e8 R( F" H0 R不會去嫌你的一切* g1 G( j# X: J6 V2 Q. P1 \
因為你的一切都是完美