Freeari-30

回覆 1# apo28
' t# Q4 g  V* n% ^+ P$ g& y, {. R$ h1 c: C7 W" e* `0 W
我覺得形狀很漂亮啊~~- X  Y/ T+ h8 {2 W
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28 , @# d, E+ P; l& t6 i
這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 ! W) V/ I6 f2 i: F
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
& ^6 L! ]3 S  G9 I: y7 q看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 : J- G8 T' O- E2 ~2 }
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
8 ?9 T! V6 O0 x; O$ F

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 # l9 |. s: }  y$ J9 k+ Y3 O
; k  C" F# H4 z) q1 U

; B  t6 ?( f' |5 E$ |0 L1 B拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
  y3 K  r: g. l3 t6 T  ~, c) R/ }3 `; ]
: p* ], @& E6 d
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
1 s# ?( n* T  t. D: @8 p3 C3 D  s) L1 K. y0 V1 v4 f3 D
1 L8 p4 y4 ]) t& u2 y$ Z0 C8 j
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
3 B: [) H3 a+ G! b  |3 P3 V8 `https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的! y1 o# ^+ b. i
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害! @1 }/ A' w$ Q- A4 I8 R
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全: H( z, }+ h3 x2 u
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
, @0 ]' X, F- O0 r" P. h8 m8 x
* Y* q# G4 r0 ], n& K
* s: o$ @1 w9 H" m    3Q3Q   
0 `) `8 O6 h. P0 ?5 u 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 # U* n& p$ e3 _) @, ?# {3 U
+ O" V: {$ Z5 Q8 l, m
* y% Z; ~$ h* }% S. }4 W
    真正愛你的人) j( V- ?3 f% d2 x
不會去嫌你的一切
# i  r( C+ x/ h' C因為你的一切都是完美