Freeari-30

回覆 1# apo28 4 P, f/ t& v* K/ ?) M
- Z5 @  d5 G% X% R0 \
我覺得形狀很漂亮啊~~
+ L  L! K. V$ D+ d% }5 G會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
3 f( R/ ^2 o& J- i  x. j這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28
' k4 j( Z6 r- }7 n多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率8 g9 b: [5 s) j; S( x, y$ V
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 6 ~; P* s( {' f" ^- a" }
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
5 d& {; W% B0 G( Q

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 + e: B: w( S( j
- s. S" g4 N0 @. n

& j* K, v. E- s5 @( e4 B( V拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
1 X" k% A, c, o0 F2 \7 G) e1 I, y
1 V% ?1 w8 N  @" V; V1 \8 w
0 L4 P! y( S; C# g# C   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
% Z, x) A- Y  C# z  v& h& H/ c$ J, b5 ^3 x! T- f

, b! T! i! @* t+ T2 W6 [5 L0 v    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
1 Y6 z- s+ ^/ S6 Whttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
) F/ ]7 ^' {& L2 k5 D+ O剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
8 `( D2 t6 ?/ g* r9 U3 c初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
( W6 c: {" p  g1 H& K; x- G深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 4 @4 k7 {7 R4 a- P# @# j

* }  t6 u/ A) s* a. x; ^+ [9 }7 a+ W6 {% y( q) E
    3Q3Q   
! z, U9 o4 g' o8 \2 T! M 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 . E4 O3 a% a/ ]5 [% s, f- A* \
( w! [8 R7 ^+ L

  @( L: ~( [, {( o- Z1 P# R- A& E    真正愛你的人
( N/ `3 l8 t8 u8 R: V5 j不會去嫌你的一切
% i! l. `+ P1 _* {  w3 d因為你的一切都是完美