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回覆 59# apo28 % J( e. Q& K$ b- p& L/ A$ F

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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!. K/ w# y9 \; P' r* k
     1.紫菜
& J  {1 ]( D* t9 ]5 g" Q, x 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。- W3 a4 F% M, ^5 y* E  d
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2.芝麻4 M, Z: k# j1 b$ m* ^
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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# i# d  J( E& ?6 C3 U7 U6 k- W. u3.香蕉
+ Y" ^- W* l! I( S& O 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。1 V! G  R: a. I! n: s8 T0 _$ c5 r

3 E# h" j2 \* }- v8 W: W4.蘋果2 B  N: V6 R  n9 @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ @/ ~! S4 G. d6 I, ~  a3 H6 t5.紅豆
9 S0 B2 N3 l  I! o' M 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。9 b4 D1 h6 I8 t* o
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9 P1 g. x0 P: O6.木瓜& r' [' ?3 @5 S9 x1 s
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( s# q1 J! s# [" D0 D7.西瓜% Y* n+ X& S: s: K
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。8 D  Q4 C/ V6 X( p3 @" T% X
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( r  P" O& d7 e9 T3 G0 u. O8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。7 d0 i) k3 _  r! p* ^9 C  T& @
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  A) R7 v- K, D1 t' [10.蒟蒻( a% y4 |/ V. `5 ?6 s

+ |. G$ |! ]7 f: O完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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, c/ j# q8 e% U西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。6 e- \! Z+ \$ s5 C& P
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13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。- m1 g% I3 j- }  ]( w) y

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$ _: c% m; `, T6 S; U14.奇異果  q9 i) e; o, \& t: [2 Y$ l4 ^# ^4 x

; r4 {7 O. l- E7 I" W" x除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。$ p* \( e" t* |. z4 e+ ?
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8 i" L1 E6 F. H15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

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+ }; u$ n* w$ ^1 u  W! T$ [+ [3 s/ j$ u7 ~3 f

. M( ~4 @! r8 `# [$ {    謝謝ㄛ

Jeremy:29

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/ p1 G0 C: J5 c: r    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？