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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!$ v7 {& ]3 [9 I/ o; n3 {8 g* i( h
     1.紫菜
- j6 j' L2 W0 D! u; S 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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. f9 T" u: P8 ]( M2.芝麻
5 g6 K8 Y. V  U; u 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。: _; J, K  R4 u$ h, _1 a( U2 P* N& K& `
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3.香蕉
1 r1 v- {! R( d1 U/ k. u 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果, f; _9 w" r/ A, ~& U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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  D; T6 i1 v# S( j5.紅豆6 D! U) n. n$ a" j! }2 _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜1 J' H7 a1 Y1 r% \+ H& P; p

4 R+ ]7 X( y0 Y+ y* m5 ?* E它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。- Q- Y/ c, U# {. \

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/ c3 J9 m2 T+ z8 L) K+ p( O% M8.蛋5 A' ]1 P: a3 O/ ~/ `* t* c2 x
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。) s+ V7 r% V& \3 w, P8 A4 N" t

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9.西柚0 j5 R8 S) p) M6 Q7 B  y6 S
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻2 D8 r8 p6 W- w9 V) J' u

! g+ U' h# E7 c7 \! V8 K) _: b# _完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。3 c1 }8 o! b% r. G( z4 b

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, L1 y  k- C6 h) R  @11.菠菜
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1 x7 M8 w# e3 Y: W; T3 \0 n0 C4 G因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。% y4 B' Y' O) P- \4 b. l
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5 b& N) ~4 a7 R6 R" n! g12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。2 O& c' b" x% m2 u, i
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% R  a- N* c/ {! a% x! l+ u3 A2 ^. V0 G13.花生
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+ {7 ?8 z9 Y" a4 h2 ~( n& k/ ~含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。) l9 U  u# r4 l' D, _
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2 u1 o/ \2 l! o14.奇異果. g: X5 Y3 s: B' B$ ^" u# J- E. ?/ D- R

6 U% b$ u# {! P! G! [除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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3 C7 R: X. Q8 C. L15.番茄/ }3 D  }  i1 u

( d$ o7 d& e) u1 @* ?4 S- X吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

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4 P" F/ T& k# H- j7 f
    謝謝ㄛ

Jeremy:29

回覆 1# apo28 8 ?# K0 t0 U* {( K0 N6 x
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1 Q) R3 u9 Q: a4 v( u- b7 R    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？