Freeari-30

回覆 1# apo28
/ m  ~2 o& {; i7 z; E$ K- f9 n
. H( [+ S' i% k7 i, f- X; h我覺得形狀很漂亮啊~~
1 a3 D/ U/ w* o! K會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
, m% t/ `  b; e這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 7 v' i+ [) Y/ r) g7 u' O7 v
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
. B$ o. `, ?6 c6 q8 V看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 9 P3 P  Q% v" R! ^+ I
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
7 o8 r* ^" \0 \- I' h; N

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 # e+ n" t  W/ t3 j

5 E6 f$ a& Y) B( ^% e+ a7 ~% G# `6 h8 y; V9 A1 b, I5 V6 v1 d3 C- k
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 ) b& p$ f5 ~9 {/ b7 }1 S  W" U

- |* U+ O, {# I0 E2 k. B: _
2 d. d- b7 U$ y  A9 T9 M4 i   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
4 Z$ k; G, d. b( L% s" a( `
& `. k& M, L) U! g, e% z' p& {4 Z1 ]8 J$ a8 @, w$ w6 u  u
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
! b4 b9 ~1 d1 V) i; p6 E0 `! Rhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
8 L' a. ?, N" \6 |6 v剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
7 l3 c. L2 T3 `' D% Z; U1 X# j初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全# `; ]7 ~+ p. z; e. ^8 C
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 + v0 h8 f% l4 Z# ]2 L

2 G! J4 X" a0 V8 G  U
$ h% d# \' w1 z' Z9 f! G; N    3Q3Q   
2 [# _/ ~: P' u" e 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
/ }' B* P2 A5 v( j$ A1 v  H
% A8 z2 |8 ~3 @, `
, Q) d9 Z/ a. Y8 w2 Y    真正愛你的人: \1 m; t' L4 S# t# B  b1 j2 Y! \3 T
不會去嫌你的一切/ c2 Y/ R; t  C$ |. H  Q9 _! g
因為你的一切都是完美