Freeari-30

回覆 1# apo28
& b5 d7 \2 i# a# z. J
/ S0 Z7 |+ J: Q我覺得形狀很漂亮啊~~+ e7 P" n5 G' }6 N( E. Q5 s# e
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
# [7 H& Z2 a! h, ^. F% O, e這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28   ?$ q: d, `7 z6 M8 A6 |) E1 A
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率8 B8 @6 r8 n% L2 z
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 ( d9 P! J* U0 B
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
& I( r  s6 [6 l9 a( _! j4 U

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
  I( o* ]% m+ Z3 U- a2 Q- o7 p2 Q6 ?* w" p* P) Z3 `
% C( E7 v$ T8 @7 L! K7 G
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 - S0 K( u! G1 R3 v6 {, j
2 F9 `' I1 o  i8 b+ V' |- X
) g, R% q) s* B4 X' ^
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25 # _$ B: C# }( R# e+ t: j" R

- G/ |5 v! @1 C8 i% q2 q7 V
, F& I* \9 a2 Q  R    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
- o/ E5 c# U: L8 ?% _; |+ G- d" Mhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的- C4 W  C* R4 W/ j
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害7 h- H- H5 L+ v0 y* n5 O- H+ G0 _2 X
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全+ I$ R2 t% I  r4 y% V
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 7 P+ }0 l5 N; g0 t9 ?1 L# s
8 A, x# O" }# o
4 X3 f9 c& }; Q7 U# ^9 m4 k$ M- g
    3Q3Q   
- ]+ C4 y$ o1 J' t) u1 c 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
& F% S$ ]- |1 N$ {, m% S0 K3 ^" W5 ^" p5 w8 v

, \" h  o1 O) T' v1 F! b    真正愛你的人2 S4 W0 k4 H& _  W. ]. R
不會去嫌你的一切
1 f  O6 k% r# r$ z: z& a因為你的一切都是完美