Freeari-30

回覆 1# apo28
; W4 P2 s: ^1 w/ M, q* w8 @0 L* t
我覺得形狀很漂亮啊~~6 V0 S2 T7 `2 D# t9 \/ B. E- K) q
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28 2 V% h9 {: [7 ~* V
這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 & ]5 j8 K5 @# b5 E4 T! v7 ^; T8 k: o
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率. ^1 U0 S5 W5 j$ r- t& _
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
8 H0 B6 Y% a! X) {" M8 g屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
5 x3 k: D. _' W1 q$ K1 H1 b

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
* ?8 M6 x" {, e, g2 d) S! i# E1 c* j2 s1 T  |  w

. x( |0 g4 m/ [拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
" j1 p5 y, c' c  X( V+ J$ |) K  t. s$ @6 C; G$ b. p0 ~1 t
0 E% M* e5 h: @5 a% A5 _6 W: Z$ I
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
, }7 X+ U1 p) z9 {, [$ U
/ h) s  W5 Q. M, B1 u: E9 H" j# F0 b% J2 E2 T
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
' \4 N" \# Z+ a7 g8 W6 q; P/ shttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
* F' J! H7 X5 j  [剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
4 V! i5 P! {9 b* w初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全8 ?. C! k5 H' v4 u
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
7 b* _7 i! b* z& v2 T' a6 m
% Y, Q0 e6 x& G: y% E6 H. v; w' N) F0 A; ]" S* K( y, [: s7 R
    3Q3Q   
3 y% z' [- @4 A) \3 ]* N* Z 我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28
+ v/ t, h0 {6 M* W. X/ N% n1 ~3 {: ?) A' x# I, M
0 K2 i* z  m, j5 W
    真正愛你的人
- |/ s6 M, {& M$ f+ r( h2 A; u不會去嫌你的一切9 r5 y. ]; ]' S0 u) b0 J
因為你的一切都是完美