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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
# _. P% Z  ?8 j     1.紫菜. X2 P! [; {$ h- H' U
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。: P4 _0 `; ~& \# O3 O! G
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2.芝麻& k* V9 a) I) ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉( m/ x" F5 t; F- R( m
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。0 G) R: X. v0 ?, H. ]* H; L% y$ G
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4.蘋果
0 K: g  @$ @! U, h# V. q9 T 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。4 _4 H4 h8 z; f) b3 Y

, f7 k9 Q9 u: N) [5.紅豆1 s8 |; W4 ?& l- ?/ C$ W2 J1 o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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- L+ c$ W/ |' o0 }" L* l/ \) A; n6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。. p* V- `' p3 Q) u( x

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1 P- T0 Z( v( l  X, W7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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' }/ x2 }' E& S) d$ u蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。1 j0 L5 {; f1 N" D' W( B

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9.西柚+ ~  z) Q; p  [' G7 i* `' i

$ O$ B$ C) D' `+ |9 _大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 m- I' H4 {7 P10.蒟蒻$ c1 h# b' q. F) L% _
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。+ w$ w; w5 U+ D& u# b$ g0 E
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
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" H3 h! N  W* s) X含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果- w5 s& `9 H% H

% t- q1 I+ _7 o+ U0 m& V除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。* Y7 ^' h5 w* z* n' B8 k
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( u; y; a6 z# B1 }6 T( }" @15.番茄6 J' w- \4 y: X$ z1 j: G8 f
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

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6 O0 w5 i9 h# _- R( {1 G3 _8 H0 q  H- A7 Y    謝謝ㄛ

Jeremy:29

回覆 1# apo28 , J) _7 k) g: ?2 }& I8 k$ z- g! y
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' V8 O- @# c% E; Z    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？