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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
: E' Q; G! l" U, v( s( ~% x     1.紫菜+ q  i$ E* J0 b4 Z: O
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ |0 j4 R# X) _4 P3 \: Z  O
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2.芝麻. {6 J, w' X3 a
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。9 D0 Y' v  {; J- K7 b

9 i5 ^: M! C- _8 q) R8 A5 z" N9 u3.香蕉
* N5 o5 f4 f: J$ q5 g2 k 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 H, V. m: F; _0 U4.蘋果
4 a. T0 n# u1 {& `3 p 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆: ~. A" a* Z3 C4 }" j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。; y9 a3 W; q% `, |5 @! l  b

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& q) e" R  H' \6.木瓜
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( n! s) C( ]/ \: W) \0 t它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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2 r4 f! p1 {3 \8.蛋
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' k7 M; L/ }9 i% a! J蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。. W: D2 |; n4 Y+ f/ J5 T) u
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* ~- N" b( K, G# Q9 t) G9.西柚; \! \' w2 ^5 `) u- k- C# Y) {  S

5 y7 W2 L( p  M* c. o; H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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6 b5 R3 J0 e) T2 \* W1 l- ]完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 z" Q( o' e! g9 i2 M11.菠菜
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( H7 I/ {: [6 q& U因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。* w9 X9 ?0 C3 k

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1 p) O; h# m  j9 i: m3 `+ l12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 |' b9 g$ E2 r8 W# O; d' b& [13.花生
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. M" ]0 K* X; U5 q5 y! R$ S含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! a. J* a- E8 o14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。1 Z4 k, s" T7 Z, ]. G6 v7 i

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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

回覆 61# Mgzn:25 9 ]' @* `. N' S) W/ ]/ I& A( z, D, F

; o) H# @; m0 ^4 ?& a% O0 l' J+ j. X7 T* e. j( l6 q, W$ _
    謝謝ㄛ

Jeremy:29

回覆 1# apo28
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    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？