- 文章
- 392
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
    
|
262#
發表於 2014-5-19 14:24
| 只看該作者
回覆 246# Bigeyes-30
; h& K& H5 t: ~" r% U8 x
, @5 l y' `+ ]哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@"4 }, k* A6 }2 _8 x3 C0 W
我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉) I" W/ B9 B1 ?1 d' B
squat我都做10組而已; L4 {& m/ X6 h2 Y3 I% Y
一組二十下這樣
3 _; b+ \2 q# t
a8 o- ~2 y! x8 n$ s# T; q妳沒練習八分鐘腹肌嗎
- h4 e3 g4 N- W+ N3 V: }慢慢練習應該會有效果的
( s: M! f1 |! x. ?5 M5 q( x' c( m! M3 N; c" ~, F
運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
|
|