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線條不那麼好練/ J4 ^ z7 o0 G2 Y
因為要降低脂肪增加肌肉含量
8 A3 A: a/ D) `+ U7 e) V: j/ o6 G羨慕男生的肌肉比較好練= =
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' C5 T, n( c5 p* Y7 _9 R現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善
5 z3 M: _9 }# h% y, e* k) b( z+ }就是時不時就要嗯嗯一下
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其實如果腿的肌耐力夠* Z6 y8 z" A( w4 j# x+ `( M0 N
打球是不會腿酸的
0 }- k* u' m; e, \$ k- J不知道仁兄是否( ]" }4 j# D4 M# f8 f+ q& I8 h' l
久久才打球一次阿XDD3 D$ q- W, L: O/ ^, B
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