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回覆 158# grgce:28
" o3 K; u. m0 a9 K% \" R, }) h4 b7 T( z; [0 K

* s4 i7 H* P+ ?你去練一個給我看看="=& ^% s* H- R6 g. x2 h% \; ~, J

4 l9 e% ?- c/ p0 d$ kEYES
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回覆 151# CoolQQ-29
- \! f1 |3 o6 f7 G. e) ?1 ^8 \
; \* C: E) g4 M( i% |4 N& N" M1 t9 r- `/ m: V0 J
我是沒有要練到很大塊, S# u& V4 Z/ O
不過有線條看起來就會差很多XDD0 m  q/ w* a0 i% m! `
還是有很多不足的地方% @9 i; N6 a7 \) v  Z. G0 y8 ~

  g5 m. G& H; U( [" O昨天練副乳那邊的肥肉
5 D6 y' Z5 l' H: N現在好痛="=4 |8 A+ g4 r# |5 ^2 s. w
打字寫字都在痛
6 z! \" f, j2 C3 S  u- o3 A% c; i: f, l  z
真是一種舒爽的折磨阿
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9 }7 Q5 p. R3 [* ~* EEYES
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回覆 150# Yes-28 + [) G: u6 _; V, w" q5 O5 W: W

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) {: t) }0 c% E' ?' ? 7 o; F8 z* F: G9 W5 D3 i2 \5 c1 y6 l& {3 N
不要玩也好~/ J) [* p1 w( q- M
剛遇到很雷的隊友) r9 e% ]: k# M1 W# d7 T
真的是會腦充血
) z, j% q/ N6 D4 T) J7 O1 Z6 M* q( B2 P. L& Z
哈~全身正面喔' ^0 O, L$ M( p, b% B
還沒有勇氣XD+ c, x  U+ Y; U* d7 \( _9 o$ k  \8 ?
等你參加台中牛牛活動
$ J+ G+ s. ^' v' A) ?可能也許大概有機會~; `, s% j2 U/ D" A( b
會看到喔XDD2 w" n& O+ b# @4 t' z; i
(以上發表不代表本人立場)  
; U% G. W$ h# U; D4 O( W. O. t) O! b& c& L$ X! M/ q, E0 s) c

% V) z4 K% j2 g9 a& T( DEYES
回覆 149# Mate28 ' K2 P% T. D* l. d) |2 a0 x
4 I6 H( A; e6 S6 v
% r$ Y- B8 C; r$ m

# j5 f7 f$ a. |我沒吃過這間
  V0 J' Q; O$ `! w4 _不過看起來似乎不錯
1 p1 S- k( E% N$ N0 ]5 w感覺就是重口味0 T/ g  F, O0 z! y
我喜歡XD% K3 X6 f' j% ~. W0 D8 ]

* U" y$ `, c: d  Z) N台灣吃的拉麵都比較淡; {* I5 `. {# U
日本吃的比較鹹
; E  |) o4 n1 F. h大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD! V4 a2 x- R! w5 M  E1 O

& G; _8 i/ Z- e
0 P# n$ I9 Y0 z. REYES
回覆 148# J.J. & a# j4 {+ S+ A6 k: \  b4 ]4 D
1 ~3 I( u! k) v; s8 }& ^
  a  S5 j/ d3 X/ K. {

3 g6 F  W4 o5 k5 E嗯嗯`我是聽說伸展
9 g6 x% A, r4 L: J, ?還有喝牛奶跟豆漿4 V% N& _( Y6 v) ~- Z3 W
隔天會比較舒服
1 a( @4 R0 ~7 U' V0 W3 q& a% o: p: B
所以我做完重訓拉筋完) X4 h! m. X: [
都會在去走一下跑步機' U) ]/ L; t1 t& F+ R+ h/ q5 z3 c5 L
隔天腿都會好很多" Z' M. v9 X) [$ u
但是手的就沒辦法
- i* z+ |; q0 a7 {! T9 q: ?+ Z還沒想到好的方式
5 @) p; g2 l8 z, L6 V. V8 ~/ w2 O# G7 y+ A& j6 }
EYES
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回覆 147# Johnny33
8 N5 w, J. K9 ]2 n5 B1 D$ U" m7 J2 k8 j9 D- y5 U7 L

3 v7 _, [5 n6 A! n& l$ s感覺騎單車小腿會變粗@@?' c; Z' ^* J( O$ F/ o
我也是喜歡重訓
$ U8 \' u4 ]) G2 s不過我們群組的牛牛說; s* O2 [2 s- I- q5 K) G& W
我做太重了  Q4 O" ]0 Q/ R1 [9 G
怕肌肉會發炎
$ \% x& b4 Z/ O! B" `. Y哈哈~
7 ^0 p( T6 y9 h6 f5 F雖然都是破壞重組
7 S' F2 K! C$ y但還是不要酸痛到走不到路的好
6 A- T" g- r; x. i1 p$ K
6 N: i- K$ s8 H- R6 P0 [. E$ [我是一個月就有效果
5 e( F4 e8 |" f& ]  i5 c* b( Y我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異7 a2 R  f) Q+ m+ |, x( i& E
剩下的時間就是維持了0 P5 _" C0 f: d5 \8 X8 n
9 R/ `8 o  i, O0 @4 T
EYES
回覆 145# Sossos:22 0 M* t/ ], J7 S. S/ Z

$ M1 N8 `" X0 p8 D4 k& `
. J9 c, ]7 g% n* ~* \8 `2 _* z
( Q! K2 J& P. n5 J9 X我不會玩TOP
. m# P2 P- _9 P" m; M" F, N只會AD AP 跟SUP& _) ?9 G% ]/ B) O- z3 |# i+ Q

& v3 l4 Q) Y( t3 O' _2 ?EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
" O* V1 D! K5 `. {) x, D6 \  ]5 `1 V  U

/ [* p; x# P) l2 y9 P
) R2 Z1 n) l& J9 N( J& Q" U我看人家U吐的影片
9 M0 o  [6 U' l打尾兵一發一個中
' O7 @! F7 h* I6 ]好似很簡單一樣' u4 E, E0 C8 I: z, M. R3 u* o
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
( @8 H8 Y' I8 M0 y3 A* a
; U) c: E! x) T% k: _# a是我太笨了嗎
  v/ B5 n7 C  Q3 y1 G" l- M- G% o
& D, X/ W/ v0 G, H: V  {7 ^2 D* A. p
EYES
回覆 143# Hope:26   H7 S0 b# a- \& h) a. g7 T

; }* ]  `) t, x, X% g" \( M, D
6 {# G1 ~& c" L# t% Z2 K不舒服就需要發洩一下9 n9 G! O) B) V% {5 c6 K
總不能罵路人& I8 K- \5 K" M0 A1 n% e
或是店家吧XDD
) r4 L3 D% K; [7 N$ z% t: j
5 I7 X  X, X, m
( m+ f+ ~$ N$ _( n$ V哈~腸胃功能適應力是很強大的% }8 F; l: @2 R& ?6 p/ [2 s5 Q9 e" F
拉阿拉的就會習慣了
7 N5 g7 `' e; J% t0 s' @' y9 a5 x# u. a9 C' O' a
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回覆 142# Cyijku-22 5 R; f! q* K: ?0 z) M! x) [3 n3 N
  c7 y! e7 ?) x+ s* N

3 A/ [! z! {$ D: b' J可能口味有差吧~
; u( `% ]: s  k& j% z7 Z+ R$ a9 q只是不習慣
: X# Y* r2 g6 S7 N5 }* q) P, g到沒有說到難吃3 P  Q) Z6 _: Q4 k5 G; S

0 k& K7 E, Z! o$ y% d不過飲料大家都習慣喝半糖了
( A5 R/ U! W' l. |$ \甜一點什麼的
( t+ }" f8 q7 j" A& f" l! _一下就習慣了XDD1 p5 b' R: Z" c
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